9 måter å gjøre barn appetitt og ikke velge

Å håndtere barn som har problemer med å spise får foreldre til å føle seg forvirret. I tillegg kan foreldre også føle seg bekymret hvis dette skjer kontinuerlig. Ikke la denne lave appetitten føre til utvikling av barn 6-9 år. Hvilke måter kan vi gjøre for å øke barnets appetitt slik at det ikke er vanskelig å spise? Sjekk ut vurderingene.

Ulike årsaker til nedsatt appetitt hos barn

Inn i skolealder har barns appetitt en tendens til å avta. Faktisk, ikke sjelden, har barn problemer med å spise og vil bare spise visse matvarer.

Du kan bli irritert av holdningen til denne lille. Før du bruker måter å øke appetitten slik at han vil spise, må du imidlertid først finne ut hva som får barnet til å spise.

Her er noen grunner som kan føre til at barnets appetitt avtar:

1. Helseproblemer

En av grunnene som kan føre til at barnets appetitt avtar, er sykdom. Barn kan være syke så de ikke har noen appetitt.

Generelt er sykdommer som får barn til å miste appetitten sår hals, diaré, hodepine eller feber.

Noen av disse tilstandene er helseproblemer som kan føre til at barnet ditt mister appetitten.

Likevel trenger du ikke å bekymre deg for mye. Årsaken er at etter at disse helseproblemene er løst ordentlig, kan barnets appetitt snart øke.

2. Stress

Hvem sier at barn ikke kan oppleve stress? I likhet med voksne, når et barn er stresset, går barnets appetitt tapt.

Dessverre, hvis appetitten går tapt, blir barnet vanskelig å spise. Dette kan hindre vekst og utvikling.

Hvis du føler at barnet ditt plutselig blir lat å spise eller har problemer med å sove om natten, kan det være at barnet ditt opplever stress.

Det er mange ting som kan føre til at barn føler seg stresset, inkludert:

• Faglige problemer på skolen.
• Sosialt på skolen, for eksempel mobbing.
• Problemer i familien, for eksempel et familiemedlem som døde.
• Press fra foreldre om å få gode karakterer på skolen.

3. Depresjon

Ofte misforstår du som foreldre depresjon hos barnet ditt. Du tror kanskje at depresjon hos barn er tristhet.

Faktisk er depresjon og tristhet to forskjellige ting. Når du føler deg trist, kan barnet komme muntert tilbake etter en stund.

Det er imidlertid forskjellig fra depresjon som ikke lett elimineres. Denne følelsen av depresjon får ikke bare barnet til å se trist ut, men forstyrrer også barnets daglige aktiviteter.

En av dem, barnet har mistet appetitten. Hvis barnet mister sin entusiasme for å spise eller gjøre aktiviteter som barnet normalt liker, kan barnet oppleve depresjon.

Hvis du er bekymret, må du sjekke barnets helsetilstand umiddelbart til legen. Før du finner ut hvordan du kan øke appetitten slik at barn vil spise, må du først behandle den lille depresjonen din.

4. Anorexia nervosa

En annen årsak til nedsatt barns appetitt er spiseforstyrrelser som anorexia nervosa.

Noen ganger, på grunn av visse forhold, for eksempel som ønsker å se vakre og attraktive ut, endrer barn tankesett om å spise.

For å oppnå kroppsformen de ønsker, kan barnet bevisst ikke spise i lange perioder.

Når barna spiser, blir barna veldig kresne og vil bare spise mat med lite fettinnhold. Årsaken til at barn opplever anorexia nervosa er imidlertid ikke bare det.

Barn kan også oppleve dette problemet på grunn av genetiske problemer, hormonell ubalanse i hjernen og utviklingsproblemer hos barn.

Hvis du oppdager at barnet ditt unngår å spise og bruker mesteparten av tiden på å trene, til det går ned i vekt dramatisk, kan barnet ditt være anorektisk.

5. Bruk av narkotika

Tilsynelatende er det flere typer medisiner som kan redusere matlysten hos barn. Vanligvis er disse stoffene en klasse antibiotika som barn med visse helsemessige forhold bør ta.

Vær derfor oppmerksom på alle typer medisiner som brukes av barn, og spør legen om bruken av dem kan påvirke barnets appetitt.

Hvis medisinen barnet tar påvirker appetitten hennes, betyr det at du må konsultere legen din nærmere om reglene for å ta dette legemidlet.

Denne metoden forventes å bidra til å øke barnets appetitt slik at det ikke er vanskelig å spise.

Hvordan øke barnets appetitt

Som foreldre må du kunne estimere barnets kaloriinntak slik at det ikke er mindre enn barnets ernæringsmessige behov slik at det ikke er mindre enn deres behov.

Hvert barn trenger forskjellige kalorier, avhengig av alder, kjønn og helsetilstand.

Hvis et barn plutselig har problemer med å spise, er de fleste foreldre bekymret. Men ikke få panikk ennå, det er mange ting du kan gjøre for å øke barnets appetitt.

Her er noen måter å øke barnets appetitt på:

1. Unngå å tvinge barn hele tiden

Kanskje, når barnet ditt ikke vil spise, føler du deg utålmodig og til slutt tvinger ham til å spise.

Faktisk øker ikke barnas appetitt å overvinne barn som har problemer med å spise ved å tvinge dem til å bruke mat.

På den annen side vil barnet til og med være mer unngående og lat å spise.

Så gjør andre, mer effektive måter å få ham til å ønske å spise, for eksempel ved å overtale barn til å bruke milde metoder.

2. Lag en variert matmeny og et attraktivt utseende

Barn kan føle seg lei, spesielt hvis du alltid lager den samme menyen.

Lag i stedet en variert meny med sunn mat til barn, for eksempel ved å ta med interessante barns skoleartikler.

Tross alt, jo mer varierte matingrediensene du bruker, desto mer næringsrik blir matvaren til barnet.

Ikke glem å alltid gi matretter med et attraktivt utseende, for eksempel dekorere mat som hans favoritt tegneserie.

Denne metoden kan bidra til å øke barnets appetitt slik at det ikke er vanskelig å spise.

3. Bruk en vanlig spiseplan hver dag

Bruk en vanlig spiseplan til barn siden de var små. Dette vil hjelpe deg når barnet ditt har problemer med å spise.

På den måten vil han bli vant til å spise på samme tid og rutine.

Å lage en vanlig spiseplan vil også være bra for hans spisemønster når han blir eldre.

4. Gi den lille deilige sunne snacksene dine

Redd barnet ditt vil spise for lite? Du kan overliste ved å gi den lille en rekke deilige og sunne snacks.

I følge Kids Health kan snacks bidra til å møte barns ernæringsmessige behov bortsett fra hoveddiet.

For å garantere at snacksen er sunn, må du lage den selv hjemme.

Gi for eksempel barn sunne snacks i form av fruktpudding eller fruktbasert is. Så du vet hva som finnes i disse snacksene.

I tillegg er rensligheten til barnesnacks også garantert.

5. Gi små måltider oftere

Hvis barnet ditt har problemer med å spise, ikke gi ham store porsjoner mat. I stedet for å gi store porsjoner, bør du spise små måltider, men ofte.

Dette kan også brukes hvis barnet kjeder seg raskt med maten. Gi ham små porsjoner mat, og gi barnet deretter en ny meny med mat i løpet av de neste to til tre timene.

6. Ikke la barn drikke for mye når de spiser

Vanligvis liker barn å drikke for mye når de spiser. Dette vil bare gjøre ham oppblåst raskt og til slutt redusere barnets appetitt.

Så be barnet ditt om å ikke drikke for mye mens du spiser. Du kan begrense drikkevann når han spiser, for eksempel ett glass til ett måltid.

Etter at du er ferdig med å spise, så gi barnet en ekstra drink. Dette kan være en måte å øke barnets appetitt på å ønske å spise.

Unngå å gi barn drikke som smaker søtt, da dette kan gjøre dem enda mer oppblåste.

7. Oppfordre barn til å tilberede matmenyen

Leker mens du lager mat med barn? Du kan invitere ham til å lage en frokostmeny eller forsyninger for å be barna velge favorittmenyen.

Gi ham eller henne enkle oppgaver, for eksempel å tilberede dagligvarer eller bare dekorere et måltid.

Vanligvis vil barn være mer interessert i å spise hvis de deltar i å tilberede maten.

8. Forsikre deg om at maten er full av næringsstoffer

En av tingene du må sørge for er at maten han spiser er full av næringsstoffer. Ja, mineraler og vitaminer for barn i mat kan også øke appetitten.

Noen eksempler på matvarer som inneholder sink er biff, kylling, fisk og forskjellige mørkegrønne bladgrønnsaker.

9. Konsultasjon med lege

Hvis ikke barnets matlyst forbedres, men i stedet har de en tendens til å nekte all maten du gir, bør du oppsøke lege.

Årsaken er at det er flere helsemessige forhold som kan redusere babyens appetitt.

På den måten vil legen gi den beste løsningen på problemene barnet ditt opplever.

I følge Riley's Children's Health er det flere forhold som bør rapporteres til en lege umiddelbart når et barn har problemer med å spise.

• Magesmerter mens du spiser
• Barnets vekt har sunket dramatisk
• Føler meg energisk
• Oppkast og kortpustethet, hoste, opplever hevelse og utslett etter å ha spist

Legen vil hjelpe deg med å finne årsaken og behandlingen i henhold til babyens tilstand.

x