Myofascial smertsyndrom: årsaker, symptomer og hvordan man behandler det & bull; hei sunt

Myofascial smertsyndrom eller myofascial smerte er en kronisk smertelidelse som påvirker ledd og muskler (muskuloskeletal). Myofascial smertsyndrom oppstår vanligvis når muskler slites ut etter gjentatt bruk, for eksempel når du trener eller bruker tungt maskineri.

Tegn og symptomer på myofascial smertsyndrom

Symptomer som kan forekomme i myofascial syndrom inkluderer:

• Muskelsmerter som blir verre over tid.
• Hvis de såre musklene blir presset, kan smertene spre seg til andre deler av kroppen.
• Søvnvansker på grunn av smerte
• Muskelsvakhet og stivhet
• Begrenset bevegelse

Hva forårsaker myofascial smertsyndrom?

Hos personer som har myofascial smertsyndrom (MPS), er smertepunktet vanligvis sentrert i fascia, det tynne skjedeformede vevet dekker musklene. Når du trykker på dette området, kan du føle smerter i andre områder av kroppen.

Denne smerten kan fortsette og bli verre. Det er flere faktorer som kan øke risikoen for muskelsmerter, inkludert:

Muskelskade

Akutt muskelskade eller fortsatt muskeltrykk kan forårsake smerter som utstråler. Gjentatte bevegelser og dårlig holdning kan også øke risikoen.

Stress og angst

Personer som opplever hyppig stress og angst kan være mer sannsynlig å øke triggerpunkter i musklene. En teori som støtter dette er at folk kan ha en tendens til å knytte muskler, og dette er en form for repeterende spenning som gjør musklene sårbare for utløserpunkter.

En annen faktor

Andre faktorer som kan øke risikoen inkluderer underernæring, mangel på trening, tretthet, hormonelle endringer (overgangsalder), fedme og røyking. I tillegg kan det for ofte å øke risikoen være å være i et kaldt rom som å sove i et rom med aircondition.

Hvordan diagnostiseres myofascial smertsyndrom?

Ved diagnostisering av denne tilstanden vil legen se etter punkter som utløser muskelsmerter. Legen vil se etter myke knuter som utløser smerte når de trykkes på. Det er to typer triggerpunkter, nemlig:

• Et aktivt triggerpunkt, som kan være en myk knute i den berørte muskelen som utløser smerte og rykninger når du trykker på den
• Latente triggerpunkter, disse triggerpunktene utløser ikke smerte når de blir berørt. Dette punktet kan ikke forårsake smerte på lang sikt, men kan utløses når det er stress eller traumer.

Hva er behandlingen for myofascial smertsyndrom?

Det er mange måter å oppleve myofascial smerte på, inkludert:

Narkotika

• NSAID-antinyerier, slik som ibuprofen eller paracetamol.
• Smertestillende midler, f.eks lidokain, diklofenakplaster, tramadol, tropicetron.
• Muskelavslappende midler, som benzodiazepiner og tizanidin for å redusere muskelspasmer.
• Antikonvulsiva, som gabapentin og pregabalin, kan redusere smerte og redusere muskelspasmer.
• Trisykliske antidepressiva for å behandle kronisk smerte, fibromyalgi og nervesmerter, som er tilstander som etterligner MPS.
• Botox-injeksjoner

Terapi

Det er mange terapier som kan brukes til å lindre smerter på grunn av myofascial smertsyndrom, som tørrnåling og massasjeterapi. Ultralydterapi har blitt brukt med suksess for MPS-smerter assosiert med revmatoid artritt (revmatisme).

Enkle livsstilsendringer

Det er flere trinn du kan ta hjemme for å redusere smerte og forbedre livskvaliteten din, nemlig:

• Velg en bedre kontorstol for å forbedre din holdning.
• Prøv å justere høyden på datamaskinen din slik at den faller i ditt naturlige synsfelt.
• Prøv en ny madrass, eller juster soveposisjonen din.
• Øv yoga, pilates eller andre strekkteknikker.
• Bruk en personlig massasje eller vibrerende enhet.
• Start et treningsprogram og trene musklene til å bevege seg hver dag.
• Reduser stressnivået.
• Påfør is umiddelbart etter en muskelskade. Bruk en varm kompress for å behandle muskelbetennelse.
• Varm dusj.
• og så videre.

Selv om nesten alle har opplevd muskelsmerter. Imidlertid, hvis muskelsmerter ikke forsvinner eller det gjør vondt mer, selv etter hvile, massasje eller lignende behandling. Kontakt legen din umiddelbart for å få riktig behandling.