Myter rundt psykoterapi misforstås

Psykoterapi er en behandling for å hjelpe mennesker som har psykiske problemer eller opplever emosjonelle vanskeligheter. Behandlingsøkten gjennomføres i form av en interaksjon, der pasienten vil fortelle sin klage til terapeuten som vil hjelpe til med å finne en måte å overvinne den på.

Selv om det var en veldig nyttig økt, er det dessverre fortsatt mange psykoterapimyter som fremdeles antas av mange mennesker.

Psykoterapi myter som ikke trenger å bli trodd

Psykoterapi kan faktisk være en av de beste måtene som kan bidra til å overvinne de ulike byrdene som sitter fast i hjertet. Imidlertid de forskjellige mytene som fremdeles omgir mange mennesker frem og tilbake å gjøre det. Så, hva er disse mytene?

1. Psykoterapi er bare for psykisk forstyrrede mennesker

Denne myten kan ha blitt det vanligste stigmaet i samfunnet. Ofte nøler folk med å ta psykoterapi fordi de er redde for at de vil bli stilt spørsmål som går i svinger eller blir ansett som psykisk syke.

Faktisk trenger ikke en person å være psykisk syk for å få psykoterapitjenester. Terapeuter i psykoterapi er selv brede yrker, noe som betyr at bekymringsspekteret de mottar er svært forskjellige.

Du kan bare konsultere ting som plager deg, for eksempel kjærlighetsforhold eller forhold til mennesker nærmest deg. Noen mennesker bruker også psykoterapi som et personlig utviklingshjelpemiddel som vil være nyttig for å forfølge en karriere.

2. Psykoterapi vil ikke hjelpe deg

Noen mennesker tror at å gå til en psykoterapeut er bortkastet og ikke vil hjelpe dem. Mange tror at psykoterapi-økter bare er fylt med pasienter som forteller historier med en terapeut som bare lytter.

Faktisk lytter ikke terapeuter bare og tar notater. De vil også hjelpe deg med å finne løsninger på problemene dine. Det er bare det at de også trenger tid til å finne ut hvilke mønstre for atferd du vanligvis gjør når du står overfor noe.

Terapeuten virker stille og reagerer ikke eller gir i stedet umiddelbart løsninger. Dette er fordi terapeuten må vurdere flere ting nøye før han forteller deg hvilke måter du kan takle livets problemer på.

Terapeuten vil også stille noen spørsmål for å få svar som kan være et sentralt element i å utvikle strategier for å endre tankemønster og atferd.

Det er her samarbeidet ditt også er nødvendig. Foruten å være mer interaktiv, vil du selvfølgelig ikke at psykoterapi skal ende forgjeves bare fordi du ikke gjorde det som ble foreslått, ikke sant?

Imidlertid er det tider når psykoterapi ikke fungerer. Hvis alt er gjort, men du ikke føler noen endringer, er kanskje ikke terapeuten som deltok i samsvar med målene for terapien. Derfor er det viktig for deg å velge riktig terapeut før du gjør psykoterapi.

3. Du vil få resept

Kilde: Farmasøytisk teknologi

Myter om psykoterapi antas også fremdeles. Dette er fordi ikke mange vet at yrker for psykisk helse ikke bare er en type som fungerer for alle.

Noen tror kanskje at det å komme til psykoterapi er det samme som å gå til en psykiater. Selv om de to er veldig forskjellige.

Psykiatere håndteres av spesialister som studerer mental helse eller psykiatri. Problemene som håndteres er mer kompliserte og krever spesiell forsiktighet. Psykiatere diagnostiserer også pasienter med psykiske lidelser som bipolar lidelse og schizofreni.

Mens psykoterapi gis av psykologer, rådgivere eller sosialarbeidere. Fordi psykologer ikke er leger, kan de generelt ikke forskrive medisiner eller utføre andre medisinske prosedyrer.

Selv om de er forskjellige, jobber de to ofte sammen. Psykiatriske leger har ansvaret for å administrere medisiner og medisinske behandlinger som hjerneterapi. Deretter vil psykologen ha ansvaret for å tilby psykoterapi, som fortsatt er hovedmetoden for langsiktige resultater.

4. "Partneren min er psykolog, jeg trenger ikke delta i terapi."

Du kan bare tenke hvorfor det er verdt å bruke på psykoterapi hvis du kan konsultere noen nærmest deg gratis. Dessverre er dette ikke nødvendigvis den eneste guiden din.

Terapeutyrket har gått gjennom spesialundervisning og opplæring for å kunne lytte og løse problemer upartisk. Som mennesker som jobber profesjonelt, oppfordres de til å tilby nøytrale, ikke-fordømmende løsninger.

I mellomtiden, selv om de som er nærmest å jobbe som terapeut, har de en tendens til å trøste deg. De vil vanligvis fortelle deg positive ting om deg, igjen for å få deg til å føle deg bedre.

Hvis du vil ha en objektiv løsning, spesielt hvis problemet har begynt å forstyrre din daglige rutine, er det bedre å gjøre psykoterapi med en profesjonell terapeut som du ikke har et forhold til.

Å gjøre psykoterapi er ikke en enkel sak. Det krever mot og mye omtanke som du må tenke på. Å gå til psykoterapikonsultasjon gjør deg imidlertid ikke til en svak person.

Faktisk kan det være en positiv prestasjon for både din personlige utvikling og din mentale helse. Så ikke nøl med å gå til en psykoterapeut hvis du virkelig trenger hjelp. Gjør også best mulig forberedelse slik at behandlingen går greit.