Er det sant at drikke brus og spise ananas mens du er gravid forårsaker spontanabort?

Det er en myte om at drikke brus og spise ananas mens du er gravid, kan føre til at kvinner får aborter. Denne myten antas nok til at mange gravide unngår å konsumere begge deler. Faktisk er det mennesker som bevisst vil abortere livmoren ved å konsumere begge deler. Så, hvordan er den medisinske sannheten?

Kan du drikke brus og spise ananas mens du er gravid?

Faktisk er både ananas og brus like trygt å konsumere under graviditet. Imidlertid, det som virkelig må vurderes er delen. Så lenge den ikke er overdreven, kan ananas og brus fortsatt konsumeres uten å forårsake bivirkninger, både for moren og fosteret. Nye problemer vil oppstå hvis moren spiser for stor porsjon.

Ananas inneholder en forbindelse som heter bromelain. Bromelain er et enzym som virker ved å bryte ned protein i kroppen. Fordi det nyvokste fosteret inneholder enkle proteinceller, antas bromelain-innholdet i ananas å forårsake blødning og abort.

Denne antagelsen er ikke helt feil. Årsaken er at bromelain-tabletter ikke anbefales å ta under graviditet fordi de kan bryte ned protein i kroppen og forårsake blødning.

Det bør imidlertid understrekes at en til to porsjoner ananas i uken ikke vil påvirke graviditeten din negativt. Med mindre du spiser 7 til 10 friske ananas på en gang.

På samme måte med brus, er det ingen undersøkelser som beviser at brus kan forårsake abort. Det betyr imidlertid ikke at du er fri til å konsumere brus som du vil mens du er gravid. Soda inneholder kunstige søtningsmidler som aspartam som kan påvirke fostrets vekst og utvikling negativt. I tillegg inneholder brus også forskjellige stoffer som kan ha en negativ innvirkning på fosteret, som koffein, karbonsyre og andre tilsetningsstoffer.

I følge dr. David Elmer, gynekolog ved Nantucket Cottage Hospital i Massachusetts, USA, kan aspartam forårsake fosterskader. Dette skjer imidlertid bare hvis du bruker for mye. Derfor uttalte Elmer at du fremdeles kan drikke brus av og til fordi det ikke vil ha en dårlig effekt på fosterets vekst og utvikling.

Dermed kan man konkludere med at drikke brus og spise ananas mens du er gravid samtidig ikke forårsaker spontanabort. Spesielt hvis du spiser det innimellom og i porsjoner som ikke er for mye.

En trygg guide for å drikke brus og spise ananas mens du er gravid

Ananas inneholder vitamin C, folat, jern, magnesium, mangan, kobber og vitamin B6. Alle disse stoffene er nødvendige av kroppen for å støtte helsen til mor og foster. Vær derfor ikke redd for å spise ananas mens du er gravid så lenge den ikke er overdreven.

For å unngå effektene som kan oppstå, bør du i første trimester begrense mengden ananas spist. Selv om det ikke er farlig, er det bedre å forhindre det ved ikke å konsumere det i det hele tatt i første trimester.

Videre kan du i andre trimester begynne å konsumere så mye som 50 til 100 gram to til tre ganger i uken. Mens du er i tredje trimester kan du spise 250 gram ananas om gangen, men overdriv det fortsatt ikke. Begrens deler da dette kan utløse livmorsammentrekninger.

For brus, bør du ikke drikke mer enn en boks per dag. American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler gravide å ikke drikke mer enn 200 mg koffein per dag. Jo mindre mengde koffein som forbrukes, desto bedre er det for morens og fostrets helse.