Hva er helserisikoen til sosialrøykere?

Er du sosialrøyker eller har du venner med denne røykevanen? Sosialrøykere er mennesker som vanligvis røyker bare for å sosialisere seg. Denne røykevanen bruker kanskje bare en pakke sigaretter i måneden og ser ikke ut til å være aktivt røykende. Dette kan skyldes bevissthet om farene ved røyking, men miljøet tvinger deg til å gjøre denne vanen. Problemet er, hva er helserisikoen, selv om du bare røyker på bestemte øyeblikk? Er det tryggere eller like farlig som aktive røykere?

Helserisiko ved å være sosial røyker

De fleste sosialrøykere tror at de ikke vil bli negativt påvirket fordi antallet røykte ikke er like mange som aktive røykere. Faktisk, selv om du ikke røyker hver dag, lurer farene ved å røyke fortsatt helsen din.

Hver sigarett som er røkt har en innvirkning på helsen. Selv om du er sosialrøyker, vil helserisiko som hjertesykdom og kreft fortsatt øke.

Deretter kan hver sigarettrøyk som kommer inn i kroppen føre til at blodplatene koagulerer, forårsaker tette blodkar og utløser et hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Sosialrøykere blir også noen ganger kalt lette røykere. Lette røykere røyker vanligvis mindre mengder. Det er bare det, ifølge forskning ved Columbia University, enten det er fem sigaretter eller to sigaretter om dagen, er skaden på lungene nesten identisk.

Sigarettrøykprosessen skader lungene

Cirka 480 000 mennesker i Amerika dør hvert år av røyking. Sosialrøykere brenner fremdeles de samme sigarettene og røyker rundt 7000 kjemikalier. Minst 69 av disse kjemikaliene er kjent for å forårsake kreft.

Selv om sosiale røykere bare røyker fem sigaretter om dagen, er den negative innvirkningen på kroppen fortsatt betydelig, for eksempel aktive røykere, inkludert lungene.

Disse kjemiske forbindelsene kan forårsake skade på lungene. De skadede cellene vil oppleve betennelse og hovne opp, så vil kroppen prøve å reparere skadene. I løpet av denne prosessen kan normalt og sunt vev også bli skadet.

Nedsatt lungefunksjon

Mengden luft som kommer inn når du puster, er en del av lungefunksjonen og avtar naturlig med alderen. En av farene ved røyking er å akselerere nedgangen i lungefunksjonen.

Når lungefunksjonen synker, vil det være vanskelig for deg å få oksygen som er viktig for organer, som hjerte og hjerne. Dette kan påvirke helsen din allerede før du utvikler blokkeringer i arteriene.

Hvis du ikke får i deg nok oksygen, trenger du ekstra oksygen fra røret for å holde kroppen din får den mengden oksygen den trenger.

Sosiale røykere er fortsatt skadelige for de rundt deg

Røyken pustet ut av en røyker eller også kalt passiv røyk, pluss røyk fra sigaretter i seg selv er giftig for de rundt deg. Forskning viser at bare å være i nærvær av sigarettrøyk øker helserisiko som kreft og hjertesykdom.

Selv om helseeffektene er nesten de samme som hos lette eller aktive røykere, er det gode nyheter for deg som er sosialt røykere. Du kan finne det lettere å slutte. Fordi du bare røyker under visse forhold, eller det er visse utløsere som får deg til å røyke.

Prøv å komme med en plan for hvordan du kan unngå stedene du normalt røyker, samt kontroller din oppførsel når du sosialiserer med røykere.

Det er fortsatt mange måter å sosialisere i forhold til røyking. Å tilbringe mer tid med venner som ikke røyker eller drar til steder hvor røyking er forbudt, kan hjelpe sosialrøykere til å slutte raskt.