Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med maca root (maca root) for kroppens helse
- 1. Forhindre dannelse av frie radikaler
- 2. Øk energi og idrettsutøvelse
- 3. Balansere østrogennivået
- 4. Øk mannlig fruktbarhet
Macca er kjent som en urteplante i tusenvis av år, spesielt for å øke den seksuelle evnen til menn og kvinner. Det viser seg at ikke bare det, urteplanter som brukes av røttene, også har generelle fordeler for kroppen. Hva er de helsemessige fordelene med maca root (maca root)? Kom igjen, finn ut svaret i den følgende gjennomgangen.
Fordeler med maca root (maca root) for kroppens helse
Maca har det latinske navnet lepidium meyenii, som er formet som en reddike med grønne skudd og røtter som er gule, lilla eller svarte i fargen. Denne planten vokser mye i Andesfjellene i Peru, Amerika. Imidlertid har mange behandlet denne makaroten i form av brunaktig pulver eller væske, noe som gjør den enkel å bruke.
Macarot er en urteplante som er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter, som glukosinolater og polyfenoler. Derfor er denne planten også kjent som et adaptogen, som er betegnelsen på en urteplante som inneholder naturlige stoffer som hjelper kroppen til å tilpasse seg stress eller visse sykdommer.
Noen av de helsemessige fordelene med maca root inkluderer:
1. Forhindre dannelse av frie radikaler
En av fordelene med maca root er at det øker nivåene av antioksidanter i kroppen, slik som glutation og superoksiddismutase. Antioksidanter er stoffer som kroppen trenger for å forhindre dannelse av frie radikaler, en årsak fra for tidlig aldring til kreft. Selv polysakkarider (karbohydrater i makarot) har vist seg å forhindre celleskader og bekjempe kronisk sykdom.
En dyreforsøk på tsjekkisk fant at administrering av macadoser til mus ikke bare økte antioksidantnivået, men også senket kolesterol- og triglyseridnivået i leveren og senket blodsukkernivået. I mellomtiden viser bruken av ekstra blader også beskyttelse mot nerveskader.
Økende antioksidanter kan faktisk forhindre at kroppen risikerer hjertesykdom, kreft, diabetes, oksidativt stress og celleskader. Men foreløpig er fordelene med maca root nødvendig denne gangen.
2. Øk energi og idrettsutøvelse
Maca rotpulver er kjent blant idrettsutøvere og kroppsbyggere. Fordi dette tillegget antas å øke energi, øke muskler og øke kroppens ytelse. Sitert fra Menns helse sa Paul Salter, MS, RD, "Maca-rot antas å ha en positiv innvirkning på å stabilisere blodsukkernivået. Derfor rapporterer mange at de opplever en økning i energi etter å ha hatt det. "
Til tross for at de er et sentralstimulerende middel, inneholder ikke makarottilskudd koffein. Derfor vil det ikke gi den nervøse eller rystende effekten av inntak av koffein.
Så når blodsukkeret i kroppen øker, vil kroppen produsere mer insulin, noe som kan forårsake en svak effekt på kroppen. Men når blodsukkernivået er stabilt, kan du opprettholde en mer jevn energi gjennom dagen.
Til tross for dette er det fortsatt mye forskning som skal gjøres for å fastslå potensialet til maca root som en energi booster, men noen bevis tyder på at dette kan være en sterk utløser.
3. Balansere østrogennivået
Østrogen er et kvinnelig kjønnshormon som er ansvarlig for å regulere reproduksjonssystemet. Hvis mengden av dette hormonet ikke er normalt, vil det føre til uregelmessige menstruasjonssykluser, endre humør og overvinne kvinner som har problemer med å få barn. En annen fordel med maca root er at det hjelper til med å balansere østrogennivået i kroppen.
En studie publisert den International Journal of Biomedical Science, Trettifire tidlige postmenopausale kvinner tok maca-rot i tabletter to ganger daglig i fire måneder.
Som et resultat balanserer macarot ikke bare hormonnivåer, men reduserer også menopausale symptomer, som nattesvette, reduserer depresjon og øker også bentettheten.
I tillegg bidrar balanserte nivåer av østrogen også til å forbedre reproduktiv helse og fruktbarhet og redusere symptomer assosiert med polycystisk ovariesyndrom.
4. Øk mannlig fruktbarhet
Bortsett fra å balansere østrogennivået hos kvinner, har maca root også fordeler for mannlig fruktbarhet. En studie i Peru fant at å ta makatilskudd i åtte uker økte seksuell lyst hos menn.
Andre studier har også vist økt sædkvalitet og antall er knyttet til fruktbarhet hos menn. Imidlertid er det fortsatt behov for ytterligere forskning i denne saken.
Selv om det er mange kjente fordeler med maca root. Før du tar makarottilskudd, bør du først konsultere legen din, spesielt hvis du har visse forhold.
x
