Innholdsfortegnelse:
- Hva er tokofobi?
- Ulike symptomer på tokofobi
- Faktorer som øker en person som får tokofobi
- Hvordan overvinne frykt for graviditet og overdreven fødsel
Det er naturlig for kvinner å føle seg redde for å bli gravid og føde. Imidlertid, hvis frykten er overdreven og veldig alvorlig, kan du ha en tilstand som kalles tokofobi. For mer informasjon, her er anmeldelsene.
Hva er tokofobi?
Tokophobia er en tilstand når en person har en overdreven frykt for å bli gravid og føde. Frykten som kjennes gjør at mor ikke ønsker å bli gravid og føde.
Data fra en studie sier at det er 20-78 prosent av gravide som føler seg redde under graviditet og fødsel. Imidlertid opplevde bare så mange som 13 prosent overdreven frykt for at de bestemte seg for å utsette eller unngå graviditet. Det er to typer tokofobi som vanligvis oppleves, nemlig primær og sekundær.
Primær tokofobi er en tilstand når frykt oppstår hos kvinner som aldri har vært gravid i det hele tatt. Denne frykten oppstår vanligvis etter ekteskap eller til og med i tidlig ungdomsår. På grunn av dette har mange kvinner hatt aborter og adopsjoner.
I mellomtiden er sekundær tokofobi en tilstand som faktisk forekommer hos kvinner som har vært gravide og født. Vanligvis er denne tilstanden forårsaket på grunn av graviditet og fødselen til det første barnet som er traumatisk nok til at han får overdreven frykt. Normal fødsel, spontanabort eller dødfødsel er de vanligste årsakene til sekundær tokofobi.
Ulike symptomer på tokofobi
Når du opplever denne tilstanden, vanligvis en rekke symptomer som kan dukke opp som:
- Søvnløshet
- Panikkanfall
- Har ofte mareritt
Vanligvis vil disse symptomene vises og utløses når du ser gravide mennesker eller leser, lytter til og ser på ting relatert til graviditet og fødsel. Hvis den blir ubehandlet, vil denne tilstanden absolutt påvirke den fysiske og mentale helsen til både moren og fosteret.
Det er faktisk en sjanse for at du ender opp med et langt og vanskelig arbeid. Årsaken er at hormonet adrenalin frigjøres når du føler deg stresset. Hormonet adrenalin sies å bremse livmorsammentrekningene.
Faktorer som øker en person som får tokofobi
Alle kvinner kan oppleve en enorm frykt for graviditet og fødsel, men det er noen mennesker som er mer utsatt, for eksempel:
- Har reproduktive problemer.
- Aldri hørt om opplevelsen av å være gravid og føde som var ganske skremmende.
- Har en angstlidelse.
- Har hatt traumatiske opplevelser i forrige graviditet og fødsel.
- Har blitt utsatt for seksuelle overgrep som barn.
- Aldri opplevd voldtekt.
- Har depresjon.
Hvordan overvinne frykt for graviditet og overdreven fødsel
Hvis du har tokofobi, ta kontakt med gynekologen din. Senere vil legen hjelpe deg med å henvise deg til riktig parti for ytterligere behandling. Wenzel, en kognitiv atferdsterapeut, sier at å overvinne fobier bare kan håndteres, ikke unngås.
Å se på fødselsvideoer, høre historier om andre kvinner om graviditetsreisen og skrive ned håp om ønsket fødsel er alternative strategier som kan anbefales. Denne metoden gjøres slik at kvinner som opplever tokofobi tåler angst. På den måten skjønte de gradvis at virkeligheten de skulle møte ikke var så ille som det de hadde i tankene.
Hvis du fremdeles er veldig redd for å føde selv når forfallsdatoen nærmer seg, kontakt legen din om muligheten for keisersnitt. Legen din vil hjelpe deg med å fortelle deg risikoen og fordelene med en C-seksjon sammenlignet med en normal fødsel.
I tillegg vil leger og terapeuter vanligvis gi deg andre tilleggsbehandlinger, inkludert psykoterapi og medisiner for å hjelpe til med angst. Hypnobirthing kan også være en anbefalt måte å bidra til å overvinne frykten din.
