Valsalva-manøveren er en rask måte å berolige øresus

Når ørene ringer på et fly, overvinner mange mennesker dette ved å dekke munnen og neseborene mens de fnyser luft gjennom nesen. Som det viste seg, var denne metoden ikke bare en tilfeldig spontan handling, men en Valsalva-manøver. Så, hva er Valsalva-manøveren?

Valsalva-manøveren er en metode for å lette ørene

Kilde: Medisinske nyheter i dag

Valsalva-manøveren er en måte å puste på ved å øke trykket i brystet.

Som et resultat er det en endring i hjertefrekvens og blodtrykk når luft utvises fra kroppen når hullet som forbinder luftrøret og svelget lukkes.

Begrepet, introdusert på 1700-tallet av Antonio Maria Valsava, ble opprinnelig brukt til å fjerne pus fra øret.

Over tid er Valsalva-manøveren imidlertid ganske gunstig for hverdagen og brukes ofte når:

• Sil ved avføring
• Øv deg på å bruke saksofon
• Løfter tunge vekter
• Reduserer ørebrummen når du er på et fly

Hvordan utføre Valsalva-manøveren

Denne metoden, som ikke involverer munnen, er overraskende enkel og krever ingen hjelp.

Instruksjonene nedenfor er en måte å gjøre Valsalva manøvrering enkelt og løse øreproblemene dine. Her er trinnene:

1. Start fra å puste dypt og holde pusten i noen sekunder.
2. Hvis bryst- og magemuskulaturen føles stram og pressende, er du riktig.
3. Hold denne posisjonen i 5-10 sekunder.
4. Pust inn kraftig igjen slik at du kan puste ut raskt.
5. Fortsett din normale pust.

Hvis du synes det er vanskelig å gjøre de ovennevnte metodene, er det andre alternativer du kan ta for å utføre Valsalva-manøveren.

Du kan starte i liggende stilling og blåse på den tomme, rene flasken i 15 sekunder.

Hvordan Valsalva-manøver fungerer i luftveiene

Som rapportert av Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjonsside, er Valsalva-manøveren en måte å puste på som er delt inn i fire trinn.

Fra å øke blodtrykket fra det tvungne luftveiene til å returnere blodtrykket til normalt antall.

Fase I

Når du puster inn mens neseborene er klemt og munnen er lukket, er det spenning som øker blodtrykket.

Deretter reduseres blodstrømmen i de store blodkarene og påvirker lungesirkulasjonen.

Fase II

I denne fasen stabiliseres blodtrykket igjen fordi den begrensede mengden blod i blodårene går tilbake til hjertet. Som et resultat avtar blodet som pumpes fra hjertet og pulsen øker.

Fase III

Før du åpner neseborene igjen og avslutter Valsalva-manøveren, vil blodtrykket ditt synke en stund og gjøre deg mer avslappet.

Fase IV

Til slutt kommer blodet tilbake til hjertet ditt. Etter at hjertefrekvensen er normal, fortsetter blodstrømmen som vanlig, og blodtrykket stiger igjen.

Dette er fordi blodkarene ikke har utvidet seg, aka fortsatt innsnevret.

Risiko og bivirkninger ved å utføre Valsalva-manøveren

Kilde: Shutterstock

Valsalva-manøveren er en ganske effektiv metode for å få vind fra ørene ut og overvinne ringen i dem.

Det betyr imidlertid ikke at det ikke er noen risiko eller bivirkninger som oppstår når du puster.

Den viktigste bivirkningen som kan oppstå fra denne tilstanden er hypotensjon. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av et plutselig og drastisk blodtrykksfall under Valsalva-manøveren.

Hos noen mennesker kan pust som dette også forårsake svimmelhet og besvimelse.

Valsalva-manøveren er en trygg måte med bivirkninger som er ganske sjeldne fordi alle kan gjøre det. Ta kontakt med legen din dersom du blir svimmel etter å ha utført Valsalva-manøveren.

Imidlertid har disse bivirkningene en tendens til å være sjeldne fordi dette pustemønsteret er relativt trygt for alle.

For å være på den sikre siden, sjekk med legen din om du blir svimmel mens du utfører Valsalva-manøveren.