Innholdsfortegnelse:
Ikke alle kan uttrykke følelsene sine godt. For mennesker med alexithymia blir dette imidlertid enda vanskeligere. Alexithymia er manglende evne til å gjenkjenne og formidle følelser. Ofte assosiert med antisosiale lidelser, har denne tilstanden faktisk forskjellige egenskaper. Følgende er gjennomgangen.
Hvorfor opplever noen alexithymia?
Når du står overfor spørsmålet "Hvordan har du det?", Kan du være forvirret over svaret.
Dette er hva mennesker med alexithymia opplever. Selv om de forsto at han følte seg lykkelig, visste de ikke hvordan de skulle uttrykke det.
Alexithymia er ikke en psykisk sykdom eller lidelse. Denne tilstanden er subklinisk.
Det vil si at egenskapene ikke kan sidestilles med symptomer på kliniske sykdommer som diabetes, bipolar lidelse, influensa, depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og så videre.
Imidlertid er alexithymia et psykologisk fenomen hvis eksistens fortsatt er anerkjent.
Denne tilstanden er ofte assosiert, og forekommer til og med sammen med psykiske lidelser som depresjon, PTSD, autisme og schizofreni.
Årsaken til alexithymia er ikke godt forstått. Eksperter mistenker imidlertid at utløseren kommer fra genetiske faktorer, barndomstraumer og fysisk eller psykisk sykdom som påvirker visse hjernefunksjoner.
På en studie i en journal Nevropsykologi, ble skade på hjernens fremre insula funnet å utløse følelsesmessige forstyrrelser som ligner på alexithymia.
Den fremre isolasjonen er den delen av hjernen som regulerer følelser, oppmerksomhet og følsomhet for sensoriske stimuli.
Hva kjennetegner alexithymia?
Generelt er hovedkarakteristikken ved alexithymia manglende evne til å uttrykke følelser.
Når de samhandler med andre mennesker, har de som opplever alexithymia en tendens til å utvise følgende atferd:
- Vanskeligheter med å gjenkjenne følelser og følelser.
- Vanskeligheter med å skille mellom følelser og kroppens respons på disse følelsene.
- Vanskeligheter med å gjenkjenne og svare på andres følelser, inkludert ansiktsuttrykk og tonefall.
- Å ha en veldig logisk og stiv måte å tenke på uten å inkludere følelser.
- Ikke i stand til å formidle følelsene sine godt.
- Mangler en god følelsesmessig distraksjonsmekanisme når du håndterer stress.
- Se sjelden for deg eller fantasere.
- Virket stiv, reservert, uten sans for humor, oguvitendemot andre mennesker.
- Føler meg misfornøyd med livet sitt.
Alexithymia er en tilstand som vises i form av et spektrum. Alvorlighetsgraden og innvirkningen varierer fra person til person.
En person kan fremdeles gjenkjenne følelsene sine, men noen klarer kanskje ikke det i det hele tatt.
I noen tilfeller er personer med alexithymia ikke engang klar over denne tilstanden.
Virkningen er frustrasjon på den lidende og menneskene rundt ham, fordi manglende evne til å uttrykke følelser blir et hinder i samspillet.
Kan alexithymia overvinnes?
Måten å håndtere alexithymia er å håndtere psykologiske problemer som utløser det.
Dette er grunnen til at når du føler at du opplever symptomer på alexithymia, er det første trinnet du må ta å konsultere en psykolog.
En psykolog vil hjelpe deg å lære å gjenkjenne følelser, da dette er et stort problem som mennesker med alexithymia opplever.
Du kan også gjennomgå terapi for å forstå forholdet mellom tankene, følelsene og responsene dine.
Typer av terapi som kan gjøres inkluderer gruppeterapi, ferdighetsbasert terapi, kognitiv og atferdsterapi, og så videre.
I tillegg til å behandle alexithymia, er disse terapiene også ment for å behandle psykologiske problemer du opplever.
Selv om det ikke er en medisinsk tilstand, er alexithymia et psykologisk fenomen som har innvirkning på livet.
Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg. Sakte men sikkert kan regelmessig behandling med en psykolog hjelpe deg med å identifisere og uttrykke følelsene dine godt.
