Hvorfor svetter noen lettere? & bull; hei sunt

Svetter voldsomt om natten? Dette er årsaken og hvordan du kan overvinne den Selv om de er i rommet med samme temperatur og gjør de samme aktivitetene, kan to personer produsere svette i forskjellige mengder. Du kan svette lettere enn andre mennesker. Noen ganger kan dette være irriterende fordi det reduserer tilliten og komforten. I mellomtiden virker vennen din avslappet og svetter ikke så mye som deg. Så, hvilke ting kan påvirke en persons svetteproduksjon? Er det lett å svette for mye, et tegn på at noe er galt med helsen din? Sjekk ut svaret nedenfor.

Svetter jeg normalt?

Alle produserer svette i forskjellige mengder. Dette er fordi svettekjertlene i kroppen til hver person er forskjellige. Dermed er det vanskelig å nøyaktig bestemme hvor mye svette kroppen normalt produserer i en gitt situasjon. Ifølge dr. Adam Friedman, en hudspesialist ved George Washington School of Medicine and Health Sciences, svetter en person overdreven hvis produksjonen er omtrent fire eller fem ganger mer enn den gjennomsnittlige personen.

LES OGSÅ: Hva betyr det hvis kaldsvette vises?

Årsaken til at noen svetter lettere

Svette er kroppens reaksjon på forskjellige ting, ikke bare romtemperatur eller fysisk aktivitet. Så vær oppmerksom på de fem faktorene nedenfor. Kanskje en av dem er grunnen til at du svetter så lett.

1. Kjønn

Menn har en tendens til å svette lettere enn kvinner. Faktisk har kvinner flere svettekjertler enn menn. En studie publisert i Journal of Strength & Conditioning Research fant at menn og kvinner som drakk like mye og trente like hardt, faktisk produserte forskjellige mengder svette. Den gjennomsnittlige svetten produsert av kvinner er 0,57 liter i timen, mens den gjennomsnittlige svetten hos menn er 1,12 liter i timen.

Det viser seg at selv om kvinner har flere svettekjertler, produserer menn faktisk mer svette. En studie utført av det polske vitenskapsakademiet i Polen klarte å finne svaret. Selv om kvinner ikke svetter mye, er kroppene bedre i stand til å opprettholde en normal kroppstemperatur. Svette produseres for å kjøle kroppen når kroppstemperaturen er for varm. I mellomtiden er svetten som produseres hos kvinner, mye mer effektiv til å gjenopprette normal kroppstemperatur. Dette er grunnen til at kvinner ikke trenger å svette så mye som menn når kroppstemperaturen stiger.

LES OGSÅ: Behold kalde hender? Vær forsiktig, kanskje dette er årsaken

2. Vekt

Folk som er overvektige eller overvektige har en tendens til å svette lettere. Dette er fordi folk som er overvektige trenger mer energi når de er på farta. Energien som produseres av kroppens metabolske prosesser blir større. Som et resultat av denne metabolske prosessen vil kroppens kjernetemperatur øke. For å kjøle den, vil huden svette. Denne forklaringen støtter også den forrige faktoren, nemlig kjønn. Menn har en tendens til å ha større kropper, med mer kroppsvekt og muskelmasse. Så det er ikke rart at menn svetter mer enn kvinner.

3. Kosthold

Noen ganger påvirker kostholdet hvor mye svette kroppen din skiller ut. Folk som regelmessig drikker flere kopper kaffe vil svette lettere. Fordi det er et vanndrivende middel, kan kaffe utløse sekresjonssystemet ditt, enten gjennom urin eller svette. Alkoholholdige drikker er også vanndrivende og kan øke svetteproduksjonen din.

Du kan også svette mye av å spise krydret mat. Ja, krydret mat kan øke kroppstemperaturen slik at svetten produseres raskere. Dette er fordi krydret mat som inneholder chili er rik på capsaicinforbindelser. Disse forbindelsene er ansvarlige for å sende signaler til hjernen om at du er på et veldig varmt sted.

LES OGSÅ: Er det å spise for krydret mat helseskadelig?

4. Psykologiske forhold

Hvis du svetter mye uten noen åpenbar grunn, kan du være under stress, angst eller nervøsitet. Enkel svetting kan faktisk være et tegn på visse psykologiske forhold. Se om du svetter mest fra underarmene, håndflatene og fotsålene. I tillegg lukter svette forårsaket av visse følelser eller psykologiske tilstander vanligvis også mer skarp.

LES OGSÅ: Hva skjer med kroppen din når du er stresset

5. Hyperhidrose

Hyperhidrose er en medisinsk tilstand preget av overdreven svette, som til og med kan forstyrre normal daglig funksjon. For eksempel blir det vanskelig å styre rattet når du kjører, eller det er ubehagelig når du skriver på tastaturet (tastatur). Denne tilstanden utløses av forskjellige ting, fra menstruasjonssyklus eller overgangsalder, graviditet, infeksjon, til sykdommer som hypertyreose eller hypoglykemi. Hyperdrose kan oppleves av alle, fra barn til eldre.