Innholdsfortegnelse:
- Negative følelser som følge av traumer kan "overføres" til andre mennesker
- Alle som står i fare for å oppleve søkondar traumatisk stress?
- Symptomer søkondar traumatisk stress som må anerkjennes
Traumer kan ikke bare skje med noen som har møtt en traumatisk hendelse direkte. Du kan også oppleve stress fra å høre om de dårlige opplevelsene andre mennesker har hatt. I psykologiens verden er dette kjent som sekundær traumatisk stress (STS) eller sekundær traumatisk stress. Søkondar traumatisk stress er en tilstand som ofte oppstår, men sjelden blir realisert. Hvordan kan STS oppstå?
Negative følelser som følge av traumer kan "overføres" til andre mennesker
En person kan oppleve traumer på grunn av seksuell vold, mobbingusunne forhold, katastrofer og så videre.
Alle disse dårlige opplevelsene kan utløse følelsesmessige eller atferdsmessige forstyrrelser som har innvirkning på traumofrets liv.
Støtte fra venner, familie og fagpersoner som psykologer er veldig viktig under traumegjenoppretting.
Deres eksistens er av stor betydning fordi det er bare for dem som ofrene kan dele sine traumatiske opplevelser.
Imidlertid er menneskene rundt offeret utsatt for å oppleve negative følelser fra å høre om disse dårlige opplevelsene.
Når empati dukker opp, er de negative følelsene som fortsetter å bygge seg opp, forløperne til sekundær traumatisk stress (STS).
Sekundær traumatisk stress er en tilstand som kan oppstå raskt eller sakte. STS som oppstår sakte er også kjent som vikarierende traumer.
Før du opplever vikarierende traumer, vil noen vanligvis oppleve medfølelse tretthet og brenne ut først.
Medfølelse tretthet dukker opp når du vil hjelpe noen, men ikke klarer å ta vare på din egen følelsesmessige tilstand.
Som et resultat får alt om offerets opplevelse deg til å føle deg fysisk og følelsesmessig utmattet.
I mellomtiden, brenne ut er en tilstand som oppstår fra å være i et følelsesmessig usunt miljø for lenge.
Hvis det ikke håndteres, medfølelse tretthet og brenne ut gjør deg gradvis sårbar for opplevelse sekundær traumatisk stress.
Alle som står i fare for å oppleve søkondar traumatisk stress?
Alle kan oppleve STS, men menneskene nærmest offeret har vanligvis større risiko.
I tillegg er risikoen for STS også høyere hos personer som jobber som terapeuter, rådgivere, paramedikere, politi, sosialarbeidere, leger og advokater.
Dette er fordi de er menneskene som oftest samhandler med traumofre, noe som gjør dem sårbare for søkondar traumatisk stress.
De synes det er lettere å ha medfølelse med offeret slik at de negative følelsene og smerten offeret opplever føles mye sterkere.
Symptomer søkondar traumatisk stress som må anerkjennes
Sekundær traumatisk stress er en tilstand som ikke oppstår på grunn av traumerofrets skyld.
Dette skjer fordi alle har forskjellige evner i å lytte til traumatiske historier kontinuerlig, selv til en profesjonell psykolog.
Derfor må du vite hvilke symptomer som vises når en person har STS. Start siden God terapi, her er en rekke symptomer som må gjenkjennes:
- Følelsesmessige symptomer, spesielt langvarige følelser av tristhet og angst. Du kan også bli irritabel, oppleve endringer humør og sans for humor, eller følelse av usikkerhet.
- Fysiske symptomer som hodepine, hudutslett og acid reflux.
- Kognitive symptomer som konsentrasjonsvansker, husker og tar beslutninger.
- Atferdssymptomer, som tilbaketrekning fra sosiale forhold, inntak av alkohol, søvnvansker og endringer i kostholdet.
- Åndelige symptomer som inkluderer følelser av tap av håp og formål, samt følelser av å miste forbindelsen til andre.
Støtte fra kjære er veldig viktig for traumofre, men sørg for at du også tar vare på din følelsesmessige tilstand for å avverge sekundær traumatisk stress. På den måten kan du hjelpe traumerofferet effektivt.
Hvis du opplever en samling av symptomene ovenfor, ikke nøl med å konsultere en mental fagmann som en psykiater eller psykolog.
Dette trinnet tar sikte på å minimere effekten av STS på din mentale helse.
