Retningslinjer for å mate 1 år gamle babyer som må forstås

Barn som er ett år begynner vanligvis å være kresne på mat og liker å spise mat i munnen. Endringer i spisevaner hos babyer 1 år eller 12 måneder påvirkes mer eller mindre av endringer i deres daglige kosthold. For å overvinne deres oppførsel ved måltidene, bør du justere matvalgene for babyer 1 år eller 12 måneder slik at de fremdeles oppfyller deres daglige ernæringsbehov.

Utvikling av fôringsferdigheter for 1 år gamle babyer

Noe annerledes enn den forrige alderen, i det første året er den lille din vanligvis dyktig nok til å spise for hånd.

Selv om du ikke kan bruke en skje eller annet bestikk riktig, kan evnen til å koordinere de to hendene sies å være pålitelig.

Når du tar, holder og til og med legger mat i munnen, kan en baby i ett år eller 12 måneder gjøre det fleksibelt.

Det betyr imidlertid ikke at du fritt kan la den lille gå når du spiser. Innimellom bør du likevel være oppmerksom på aktivitetene som barnet gjør mens de spiser.

Årsaken er at det fremdeles er mulighet for en 12 måneders baby å kveles når de spiser bestemte typer mat.

Hvis størrelsen på maten er ganske stor eller har en hard tekstur som f.eks popcorn, den kan sitte fast i strupen til den lille.

Men resten, i en alder av 12 måneder, har babyer en tendens til å være mer aktive for å lære og utforske mer om mat.

Å lære en baby på 1 år eller 12 måneder om mat starter med å spise, til det er enkelt å prøve forskjellige typer mat.

Selv om det virker lettere å tilpasse seg de forskjellige matformene de får, klarer babyer på 12 måneder vanligvis ikke å tygge ordentlig.

Det er først etter fylte mer enn 1 år eller 12 måneder, at barn vanligvis begynner å bli dyktige til å bruke bestikk alene.

Som forelder er jobben din å følge og støtte hvert trinn i utviklingen.

Husk forsiktig når barnet tar feil, og gi ham muligheten til å øve på ferdighetene sine slik at han kan spise på en god og riktig måte.

Hvilke matvarer er gode for en baby på 1 år eller 12 måneder?

I en alder av 1 år eller 12 måneder er babyer flinkere til å tygge forskjellige typer fast mat.

Fast mat til babyer 1 år eller 12 måneder kan bearbeides fra ris, kjøtt, egg, kylling, brokkoli, chayote, nudler, brød, epler, meloner, vannmelon og andre.

Dette er fordi antallet voksende barns tenner vanligvis er mye høyere, noe som gjør det lettere for dem å tygge.

Derfor, i en alder av 1 år eller 12 måneder, er teksturen til babymat vanligvis mye tettere og tyngre, i likhet med familiens måltidsmeny.

Generelt sett er barna også i stand til å spise alene uten behov for mye hjelp fra deg eller andre som deres tidligere alder.

Barn i alderen ett til to år trenger like mye 1000-1400 kalorier per dag. Bortsett fra morsmelk, kan disse kaloriene fås fra grønnsaker, frukt, karbohydratkilder, animalsk og vegetabilsk proteinkilder og melk.

1 år gamle babyer trenger fortsatt morsmelk

Mengden amming for babyer i alderen 1 år er faktisk ikke så mye som da de var under 6 måneder (eksklusiv amming). Det betyr imidlertid ikke at babyer bare kan komme seg ut av morsmelken.

For i utgangspunktet bør morsmelk fortsatt gis til barnet fyller to år. Dette er fordi innholdet i morsmelk fortsatt bidrar med et antall kalorier og næringsstoffer som barn trenger på en dag.

Hvis dette ikke er mulig, kontakt legen din nærmere angående formelfôring for barn.

Typer mat for babyer i alderen 1 år eller 12 måneder

I mellomtiden, ifølge UNICEF, er følgende en rekke matkilder som skal gis til babyer 1 år eller 12 måneder:

Ris, knoller, hvete og korn som en kilde til karbohydrater
Rødt kjøtt, kylling, fisk og okselever som kilder til animalsk protein
Nøtter, tofu og tempeh som kilder til vegetabilsk protein
Grønnsaker og frukt som kilde til vitaminer, mineraler og fiber
Egg er en kilde til protein, fett, vitaminer og mineraler
Melkerivater som melk, ost, yoghurt og så videre

Du må gjøre en innsats for å tilby din 12 måneder gamle baby et sunt kosthold. Husk at valg av mat til barn er det du som bestemmer.

Velg sunn mat å gi til barn. Størrelsen på barnets mage er fortsatt liten, så fyll barnets mage med sunn mat, ikke bare mat som bare fyller magen uten å kunne dekke barnets ernæringsbehov.

Begrens sukkerholdige matvarer og matvarer med tomme kalorier å gi til barn. Bortsett fra å være mindre næringsrik, kan det å gi søt mat ofte også skade barns sunne spisevaner.

Man frykter at barn foretrekker å spise søt mat og ikke vil spise hvis de får mat med en mindre sterk eller blid smak. Ulike eksempler på denne maten som grønnsaker og frukt.

Hvor mange porsjoner mat om dagen for en baby på 1 år?

Hvis babymat i begynnelsen fikk en jevn tekstur, selv med en liten porsjon og hyppighet av å spise, er det ikke lenger.

Før de gikk inn i alderen 1 år eller 12 måneder, har babyer lært å gjenkjenne teksturer og mattyper gradvis.

Som et resultat, nå som de er nøyaktig 1 år eller 12 måneder gamle, har babyer tilpasset seg nok og er vant til forskjellige teksturer og typer mat.

Slik at andelen og hyppigheten av å spise babyer 12 måneder vil være mye mer enn i forrige alder.

Videre trenger denne babyen på 1 år eller 12 måneder ca.1000-1400 kalorier per dag. I tillegg til å tilby hovedmåltidet, kan det suppleres med å servere en matbit eller matbit slik at disse kaloribehovene blir dekket.

Du kan gi barnet ditt 3-4 ganger om dagen med en hyppig fôring på 1-2 ganger om dagen.

Når det gjelder mengden eller porsjonen på 1 år eller 12 måneders babymat, kan du sakte øke antall fôr til ¾ i en skål på 250 ml.

Andelen og hyppigheten av disse matvarene er justert slik at barnas behov på en dag kan oppfylles riktig.

Tips for å mate en baby på 1 år

Så det er faktisk ingen forskjell mellom maten du spiser og maten til babyer i 1 år eller 12 måneder. Det er bare det at den delen av maten og måten den blir gitt, fremdeles må tilpasses barnets evner.

For å ikke bli forvirret, her er noen tips for å mate babyer 1 år eller 12 måneder:

1. Vær oppmerksom på den 1 år gamle babymaten

UNICEF anbefaler at fôr til babyer i alderen 12 måneder bør kuttes, kuttes eller håndteres enkelt.

2. Server en rekke matvarer til 1 år gamle babyer med forskjellige teksturer

På dette punktet er det viktig for deg å oppmuntre babyen din til å prøve forskjellige smaker og teksturer av mat selv i en alder av 1 år eller 12 måneder.

På den måten er barnets tunge kjent med visse matvarer. Det kan også forhindre at barn blir kresne spisere.

3. Gi barnet mulighet til å lære å spise alene

Først av alt, la barnet velge og holde sin egen mat mens du av og til lar ham bruke en spesiell skje og gaffel.

Vanligvis i en alder av 15-18 måneder er barnets evne til å bruke utstyret tilstrekkelig opplært fordi de er vant til å holde det.

Foruten å være i stand til å øve uavhengighet, vil det å lære å spise alene også trene koordinering mellom barnas øyne, hender og munn.

4. Vær aktiv når du mater barn

Foreldre bør alltid være aktive og lydhøre når de spiser babyer i 1 år eller 12 måneder, for eksempel:

Vær tålmodig og fortsett å oppmuntre barn til å ønske å spise.
Ikke tving barnet ditt til å spise for mye.
Bruk en spesiell tallerken for å avgjøre om barnet spiser alle matporsjonene til de går tom eller hvor mye de drar når de ikke går tom.

5. Bruk en vanlig spiseplan

Indonesian Pediatric Association (IDAI) anbefaler også at du planlegger et vanlig måltid hver dag.

Dette har som mål å gjøre barn vant til å spise til vanlig tid hver dag, slik at de blir båret bort til de er voksne.

6. Hold matlaging og spiseutstyr rent

Ikke glem å alltid opprettholde renslighet under prosessering og fôring av mat. Her er reglene du bør følge når du gir baby mat i 1 år eller 12 måneder:

Hold redskapene som brukes til matlaging og fôring av babyen, rene.
Vask hendene på mødre og babyer før og etter å ha spist med såpe og rennende vann.
Vask mors hender med såpe og rennende vann før du behandler babymat så vel som etter å ha gått på toalettet og rengjort avføring.
Oppbevar mat som skal gis til babyer på et rent og trygt sted.
Separer skjærebrettet og kniven som brukes til kutting av rå og kokte ingredienser.

7. Unngå at barn spiser mens de gjør andre aktiviteter

Prøv så mye som mulig å holde barnet stille ved bordet og stolene under måltidene. Unngå å spise mens du ser på TV, bruker dingser eller bare leker med favorittleksene.

Årsaken er at dette faktisk ødelegger tankene hans slik at det får barn til ikke å fokusere mens de spiser.