Kald svette: symptomer og hvordan du skal takle det & bull; hei sunt

Noen ganger kan svette vises når du er i et kjølig rom, eller når kroppen ikke føles varm. Ofte kalt kaldsvette, denne tilstanden er ganske vanlig og har blitt opplevd av nesten alle.

Hvorfor oppstår kald svette?

Kaldsvette (diaforese) er en tilstand som vanligvis bare forekommer i visse områder som håndflatene, armhulene eller føttene. Det sies at en person opplever kald svette når han svetter mens huden er kald.

Mange tror at kaldsvette eller kaldsvette sammen med nattesvette, mens de er to forskjellige forhold.

Som navnet antyder, nattesvette skjer bare om natten som når du sover. Samtidig som, kaldsvette kan skje når som helst, enten morgen, ettermiddag, kveld eller natt.

Andre symptomer som kan dukke opp sammen med forkjølelse er hardere hjerterytme, tyngre pust, åpne svettekjertler og frigjøring av endorfiner.

Mangel på blodtilførsel til fordøyelsessystemet kan også være et symptom på forkjølelse, forårsaker redusert spyttproduksjon og tørr munn.

I denne tilstanden kommer svetten som produseres fra de apokrine svettekjertlene. Selvfølgelig er denne svetten forskjellig fra svetten som produseres av de ekskrene kjertlene som er ansvarlige for å regulere kroppstemperaturen.

Det er flere faktorer som kan utløse dette fenomenet. Disse faktorene kan komme fra psykologiske eller fysiske påvirkninger. Her er noen muligheter.

Frykt, angst og stress

Vanligvis fremstår kald svette som en form for kroppens respons på trusler som kommer utenfra. Frykt, angst og stress er det som får svettekjertlene til å produsere svette selv om kroppstemperaturen eller luften rundt ikke øker.

Mangel på oksygen

Noen ganger er stress og angst også ledsaget av pustevansker. Når dette skjer, er resultatet at oksygentilførselen i blodet vil avta. Hjernen leser deretter situasjonen som en trussel og produserer til slutt kaldsvette.

Smerte og pine

Uutholdelige smerter på grunn av migrene, brudd eller alvorlige skader kan forårsake denne tilstanden. Svette forekommer som kroppens måte å forsvare seg og lindre smerter på.

Lavt blodtrykk

Normalt er blodtrykket i området 120/80 mm Hg. Hvis blodtrykket ditt er lavere, vil du bli svimmel, svimmel og oppleve forkjølelse.

Lavt blodsukker

Blodsukker som er for lavt eller hypoglykemi oppleves ofte av diabetikere som bruker insulin. Svette er et av symptomene på denne tilstanden, sammen med skjelving, tåkesyn og hodepine.

Lavt blodsukker kan også være forårsaket av inntak av for mye alkohol, underernæring eller spising sent.

Hjertesykdom

Svette kan også indikere hjertesykdom, spesielt hvis det ledsages av brystsmerter, smerter i armen, svimmelhet eller til og med tap av bevissthet.

Sjokk

Sjokk eller medisinsk sjokk oppstår når blodstrømmen til hjernen eller andre vitale organer plutselig stopper. Kald svette er et av tegnene. Hvis det ikke behandles ordentlig, kan medisinsk sjokk føre til død.

Infeksjon

Kaldsvette kan være en reaksjon som oppstår når kroppen prøver å bekjempe ulike sykdommer fra virus- og bakterieinfeksjoner. Denne sykdommen viser vanligvis også andre symptomer som muskelsvakhet og smerte.

Hvordan takle kald svette?

Faktisk blir kaldsvette oftere sett på som et symptom på en tilstand, så behandlingen vil fokusere på årsaken. Imidlertid er det flere måter du kan prøve å redusere risikoen, nemlig som følger.

1. Bruke narkotika

For å håndtere kald svette, kan du bruke visse medisiner som er relatert til årsaken til svetten. Medisiner du kan bruke inkluderer:

• Nerveblokkere.Disse stoffene fungerer for å blokkere nervene som fungerer som signaler til svetteproduksjonskjertlene.
• Antidepressiva. Legemidler kan brukes hvis årsaken er angst.

Før du bruker stoffene ovenfor, må du sørge for at du er sikker på årsaken. I tillegg er det bedre å konsultere legen din først om tilstanden din, og hvilke medisiner du bør bruke.

2. Sport

En av måtene du kan gjøre for å takle kald svette, er å få mer mosjon. Velg treningstyper som ikke er for anstrengende og kan hjelpe deg med å redusere stress, for eksempel yoga og andre typer avslapningsøvelser.

Yoga, meditasjon og avslapningsøvelser kan gå langt med å redusere stress og angst slik at du kan være roligere og mer avslappet. Gjør denne aktiviteten regelmessig slik at risikoen for å oppleve denne tilstanden reduseres.

3. Bruk et sunt kosthold

Hos noen mennesker kan visse matvarer og drikkevarer få kroppen til å produsere mer svette. Dette kan også skje når du opplever kald svette.

Hvis du vil takle symptomene på denne tilstanden, bør du redusere koffeininntaket ditt, noe som har potensial til å øke svetteproduksjonen.

Bedre, hold inntaket av mineralvann hele dagen, slik at du unngår dehydrering. Å redusere røyking og inntak av alkohol kan også hjelpe deg med å forhindre kald svette.

4. Oppretthold kroppens renslighet

En av måtene du kan behandle kald svette på er å holde kroppen ren. Dette kan forhindre deg i å risikere kroppslukt på grunn av vedvarende svette.

Du kan for eksempel starte med å ta en dusj med en antibakteriell såpe, som kan hjelpe deg med å redusere kroppslukt.

Sørg også for at disse områdene av kroppen som er utsatt for svette holdes tørre, slik at risikoen for å utvikle bakterier som forårsaker kroppslukt og ubehag på grunn av svette reduseres.