Innholdsfortegnelse:
- Følg dette spesielle settet med regler for å håndtere sensitive tenner
- 1. Forstå hovedårsakene til sensitive tenner
- 2. Bruk en tannbørste med myke børster
- 3. Bruk en spesiell tannkrem for sensitive tenner
- 4. Unngå å slipe tennene mens du sover
- 5. Unngå prosedyrer for tannbleking
- 6. Unngå mat og drikke som gir følsomme tenner
- 7. Sjekk rutinemessig med tannlegen
Har du noen gang følt tannpine når du spiser søt mat og drikker kalde drikker? I så fall har du mest sannsynlige følsomme tenner. Denne tilstanden vil absolutt gjøre det vanskelig for deg å spise, og til og med gjøre at appetitten minker. Så er det en måte å håndtere sensitive tenner på, ikke sant?
Følg dette spesielle settet med regler for å håndtere sensitive tenner
Følsomme tenner skal ikke være i fred, spesielt når de tenker at denne tilstanden kan gro av seg selv. Du må være spesielt forsiktig slik at smertene kan komme seg raskt og ikke komme igjen lett.
Ikke bare føl deg som vondt i tennene som er vanskelig å gå på kompromiss, så du ikke nyter viktige øyeblikk med dine nærmeste slektninger. Nå, prøv fra nå av å adlyde alle seriene for å håndtere dine følsomme tenner, ja!
1. Forstå hovedårsakene til sensitive tenner
Det er viktig å forstå opprinnelsen til sensitive tenner for de av dere som opplever dem, som sagt av Kim Harms, DDS, en talsperson for American Dental Association. Det er en rekke forskjellige faktorer som kan utløse tannpine - som å spise mat som er for kald, drikke sure drikker eller bare bli kald.
Smerten skyldes vanligvis tann nerveender som ikke lenger fungerer normalt, kanskje på grunn av skade på emaljen, beinet eller tannkjøttet under tannen.
Disse nerveendene er direkte koblet til massen, som er stedet for tannens hovednerv. Så når tannen utsettes for en eller flere av faktorene som forårsaker smertene, vil nerveender oppleve irritasjon som deretter påvirker massen.
Å forstå denne prosessen dypere kan hjelpe deg med å finne ut hvilke teknikker og produkter som er mest egnet for behandling av sensitive tenner. Over tid vil ubehaget forsvinne.
2. Bruk en tannbørste med myke børster
Visste du at børsteteknikker kan påvirke alvorlighetsgraden av dine følsomme tenner? Ja, å pusse tennene for hardt eller legge for mye press på tennene kan skade tannkjøttet. Spesielt hvis du bruker en grov tannbørstehår.
Årsaken er at alle disse tingene vil føre til at tannkjøttet og tannemaljen ikke fungerer optimalt. Som et resultat blir nervene på tennene forstyrret, noe som gjør tennene mer utsatt for smerte.
Derfor anbefaler Ferraz-Dougherty, en tannlege ved Rolling Oaks Dental United States, at du velger en tannbørste med myke børster som bedre kan beskytte dine følsomme tenner.
Ikke glem å pusse tennene regelmessig to ganger om dagen sakte, i minst to minutter med en bevegelse ovenfra og ned. Sørg også for at du pusser tennene ordentlig. For å vite riktig måte, kan du finne ut i denne artikkelen The Right Steps to Brushing Teeth.
3. Bruk en spesiell tannkrem for sensitive tenner
Bortsett fra å bruke en tannbørste med myk bust, er en annen regel for å håndtere følsomme tenner som må følges, å bruke en spesiell tannkrem til følsomme tenner.
Hvorfor? Dette er fordi denne tannkremen har spesielle ingredienser, som fluor, kaliumnitrat eller strontiumklorid, som vil fylle nervene på tennene og forhindre at smerter oppstår.
I tillegg inneholder denne spesielle tannkremen heller ikke natriumlaurylsulfat, som er byggesteinen for de fleste tannkremer. Dette innholdet viser seg å være i fare for å forårsake irritasjon på sensitive tenner og tannkjøtt.
4. Unngå å slipe tennene mens du sover
Egentlig ikke bare mens du sover, men når du er bevisst eller ikke. Vanen med å slipe tennene mens du sover, eller bruksisme, kan legge mye press på tennene dine, som sakte eroderer tannemaljen og forverrer tannfølsomheten.
Hvis du oppdager at du har denne vanen, kan du prøve å konsultere legen din om å bruke en munnbeskyttelse som brukes under søvn.
5. Unngå prosedyrer for tannbleking
Hvis du har sensitive tenner, bør du ikke prøve å gjøre en tannbleking. Tannleger anbefaler vanligvis ikke å bruke tannblekingsprodukter eller tannblekingsprosesser for de av dere som har sensitive tenner.
Ikke uten grunn, fordi tannblekingsprodukter inneholder mange kjemikalier - for eksempel karbamidperoksid. Disse kjemikaliene kan ødelegge tannemaljen, noe som igjen skader nerveendene på tennene dine, noe som gjør dem mer utsatt for vondt.
6. Unngå mat og drikke som gir følsomme tenner
Som forklart tidligere, kan forskjellige typer mat og drikke som er for kalde, varme, sure og søte, forårsake følsomme tenner. Dette er fordi disse matvarene og drikkene vil erodere emaljen og angripe tannnervene som forårsaker sensitive tenner.
Ikke glem, sørg for å gi en pause på omtrent 30 minutter hvis du vil pusse tennene etter å ha spist, spesielt sur mat. Fordi sur mat kan svekke tannemaljen, og børsting av tennene for raskt vil faktisk forverre tilstanden til dine følsomme tenner.
7. Sjekk rutinemessig med tannlegen
Uansett hvilke klager du opplever om tennene og munnen din, bør du alltid sjekke med tannlegen din minst hvert halvår. Avhengig av tannproblemet, kan legen avtale bli raskere.
Spesielt for sensitive tenneiere som har prøvd forskjellige triks for å overvinne klager, men det har ikke vært noen forbedring. Tannlegen din kan se etter årsaken til dine følsomme tenner og anbefale den beste behandlingen for å behandle dem.
