Innholdsfortegnelse:
- Hva er fordelene med jomfru kokosnøttolje?
- 1. Spiss hjernens kognitive funksjon
- 2. Dreper bakterier og virus som forårsaker infeksjon
- 3. Redusere hyppigheten av anfall hos barn
- 4. Jevn fordøyelse
- 5. Hjelper deg med å gå ned i vekt
Jomfru kokosnøttolje (VCO), også kjent som jomfru kokosnøttolje, antas å ha en høyere kvalitet enn vanlig kokosnøttolje fordi de begge gjennomgår forskjellige ekstraksjonsprosesser. Jomfru kokosnøttolje er hentet direkte fra fersk kokosmelk uten å gå gjennom prosessen med oppvarming, raffinering, bleking og duft, slik at den ikke endrer oljens naturlige egenskaper. Og det viser seg at helsemessige fordeler av jomfru kokosnøttolje er fantastiske.
Hva er fordelene med jomfru kokosnøttolje?
1. Spiss hjernens kognitive funksjon
En av de mest fordelaktige egenskapene til jomfru kokosnøttolje er innholdet i middels kjede fettsyre (MCT).
MCT absorberes ikke bare lettere av leveren enn andre typer fettsyrer, men metaboliseres også raskere. Dette betyr at disse sunne fettsyrene kan viderebehandles til ketoner som kan brukes av hjernen som dens viktigste energikilde. Sammen med et diett med lite karbohydrat, kan ketoninntak gi opptil 70% av hjernens energibehov, og det har vist seg å ha en mulig terapeutisk effekt hos mennesker som lider av hukommelsestap, som i tilfelle Alzheimers sykdom.
I tillegg kan de unike fenolforbindelsene og hormonene som finnes i jomfru kokosnøttolje forhindre beta-amyloidpeptidaggregering, som er en del av en ledende teori om årsakene til Alzheimers.
2. Dreper bakterier og virus som forårsaker infeksjon
Nesten 50 prosent av fettsyrene i jomfru kokosnøttolje er laurinsyre. Når laurinsyre blir fordøyd, blir disse sunne fettsyrene til et stoff som kalles monolaurin. Laurinsyre og monolaurin er kjent for å drepe skadelige patogener som forårsaker infeksjon, som bakterier, virus og sopp.
Mer spesifikt har de to stoffene i kokosnøttolje vist seg å være i stand til å drepe bakteriene Staphylococcus aureus (et veldig farlig patogen) og gjæren Candida Albicans, en vanlig årsak til mange soppinfeksjoner. Laurinsyre er også kjent for å være bra for hjertehelsen din ved å redusere total kolesterol og øke godt kolesterol.
De påviste fordelene med jomfru kokosnøttolje er å forebygge og behandle magesår, hulrom og matforgiftning.
3. Redusere hyppigheten av anfall hos barn
MCT-innholdet i jomfru kokosnøttolje sendes direkte til leveren for å bli bearbeidet til ketoner som sendes til hjernen som den viktigste energikilden. Hvis jomfru kokosnøttolje konsumeres regelmessig sammen med et diett med lite karbohydrat, øker dette igjen blodkonsentrasjonen av ketonlegemer, noe som kan bidra til å redusere forekomsten av anfall hos barn med epilepsi - selv hos barn hvis anfall ikke kan kontrolleres av medisiner.
4. Jevn fordøyelse
Jomfru kokosnøttolje spiller en stor rolle i å hjelpe deg med å få et bedre fordøyelsessystem ved å hjelpe kroppen til mer effektivt å absorbere fettløselige vitaminer og mineraler, som magnesium og kalsium. Flere studier har vist at MCT i jomfru kokosnøttolje faktisk kan fremme fullstendig nedbrytning og fordøyelse av lipider ved å øke effektiviteten til enzymer relatert til metabolisme.
5. Hjelper deg med å gå ned i vekt
Bortsett fra å hjelpe til med å bekjempe hukommelses- og hjernesykdommer, har forbruk av middels kjede fettsyrer, som finnes i jomfru kokosnøttolje, vist seg å øke antall kalorier du forbrenner sammenlignet med andre fettsyrer. Med andre ord kan kroppen lett konvertere fett som skal brukes til energi. Ketoner, som en form for energi produsert av fettmetabolisme, er kjent for å redusere appetitten.
I tillegg ser virgin kokosnøttolje ut til å være veldig effektivt for å redusere magefett, som er den farligste av alle kroppsfettavsetninger og er sterkt knyttet til mange kroniske sykdommer.
Denne metoden er viktig for folk som gjennomgår et vekttapsprogram, fordi i utgangspunktet jomfru kokosnøttolje bidrar til å øke stoffskiftet. En studie fant at daglig inntak på 15-30 gram MCT økte energiforbruket på 24 timer med opptil 5 prosent (ca. 120 kalorier per dag). Derfor inkluderer fordelene med jomfru kokosnøttolje også å hjelpe vekttap dramatisk hvis det konsumeres på lang sikt.
