Fordeler med å la babyer gråte om natten & bull; hei sunt

Det har blitt vanlig, babyer gråter om natten. Siden den lille er født, har du mindre søvn. Kanskje, du og partneren din har også snakket om hvordan du kan justere søvntiden om natten før babyen kommer. Visste du imidlertid at babyer kan læres å trøste seg slik at de kan sovne alene? Hvordan kan det ha seg?

La babyen gråte for å sovne

Har du noen gang hørt om denne metoden? Denne søvnøvelsen er en tilnærming som hjelper babyen din å lære seg å sove. Kanskje det dukker opp et spørsmål i tankene dine: "Er det mulig at en baby kan lære å sovne av seg selv når han gråt midt på natten?" Men det viser seg at noen babyer kan gjøre det enkelt, mens noen trenger litt hjelp til å mestre denne metoden.

Det er to metoder du kan ta fra soveøvelser for babyer. Først er metoden for å kontrollere gråt, den andre er 'Ingen tårer'(Uten tårer). Forskere har vist at babyer er i stand til å sovne igjen etter å ha våknet siden de var tre måneder gamle, men ikke alle babyer vil faktisk sovne igjen. Nå, det vi først skal diskutere, er metoden for å kontrollere gråt.

Hva er prinsippet med metoden for å la en baby gråte?

Denne metoden gjøres ved å la babyen gråte, men ikke la den sitte lenge før han er stille og sovner. Det er en viss tidsbegrensning som du må holde øye med til han sovner igjen. Vanligvis er tidsforsinkelsen du må gi ikke lang, så hvis den har gått en viss tidsgrense, men gråtingen ikke stopper, må du fortsette å komme for å gjøre ham komfortabel.

De fleste barneleger er enige om at denne metoden fungerer bra i noen familier. Du trenger heller ikke bekymre deg fordi gråt er normalt. Som voksne, babyer gråter og våkner om natten er en naturlig søvnsyklus. Når han gråter, ser han etter deg i stedet for å prøve å sove igjen. Hensikten med å la henne gråte er at hun lærer seg selv å roe seg ned, slik at hun blir vant til å bruke denne evnen når hun våkner om natten eller om dagen.

Å la henne gråte i korte perioder er gunstig for både deg og den lille senere. Selvfølgelig kan du som nybakt mor få tilstrekkelig hvile, slik at du ikke blir stresset lett når du møter dagen. I følge Robert Bucknam (barnelege) og Gary Ezzo (medforfatter), i sin bok På å bli baby klok, kan foreldre lage en tidsplan for når babyen skal ammes, når babyen skal våkne og sove. Unngå amming utenfor denne tidsplanen. Tidsplanen skal også omfatte lur.

Her er en beskrivelse av metoden hans: når han våkner, hold den på sengen, slik at han kan lære å roe seg. Du må vite at det fortsatt vil gråte, spesielt når du først lærer. Kanskje vil du heller ikke ha hjertet til å la det gå noen minutter. Men når du vil at babyen skal kunne følge timeplanen din, kan denne metoden fortsette.

Når kan du lære babyen din soveøvelser?

Mange foreldre synes det er bekymringsfullt å bruke denne metoden fordi det kan synes det er for skummelt å la babyen gråte. Du og partneren din kan spørre deg selv, får du nok søvn av høy kvalitet slik at du i løpet av dagen kan leke med den lille eller være produktiv når du ser på det eldre barnet ditt? Hvis svaret er nei, må du bruke denne teknikken. Forberedelsene som må gjøres er å ta hensyn til babyens tilstand, ikke begynn å trene når babyen ikke har det bra.

Noen eksperter anbefaler at søvnøvelser for babyer gjøres i en alder av seks måneder. Imidlertid står hver av foreldrene fritt til å bestemme, fordi babyens evne til å lære også varierer. Det er forskning som viser at selv babyer som er tre måneder gamle allerede har muligheten til å sove igjen alene.

Hvordan gjøres disse søvnøvelsene?

Vent til babyen din er fysisk og følelsesmessig klar til å sove gjennom natten. Hvis du ikke er sikker på deg selv, kan du konsultere en barnelege. Hvis den er klar, kan du bruke den på følgende måter:

Trinn 1: Legg babyen din på barneseng når han begynner å føle seg søvnig, men fortsatt er våken.
Trinn 2: Si godnatt til henne og gå ut av rommet. Hvis du begynner å gråte, vent et øyeblikk for å måle hvor lenge han vil fortsette å gråte.
Trinn 3: prøv å gå tilbake til rommet i mer enn et minutt eller to for å klappe og roe ham ned. Hold lysene i rommet av og sørg for at stemmen din er rolig og myk. Ikke hold ham. Gå igjen selv om han fortsatt er våken, selv når han kommer tilbake til tårer.
Trinn 4: Hold deg utendørs litt lenger enn første gang. Fortsett å gjøre dette i lengre intervaller. Gå tilbake til rommet i en periode på ett til to minutter for å sjekke ham og dra mens han fremdeles er våken.
Trinn 5: Fortsett å gjøre trinnene ovenfor til barnet ditt sover helt mens du er ute.
Trinn 6: Hvis babyen din synes det er veldig vanskelig å følge denne metoden, vent noen uker etterpå og prøv igjen. Babyer kan vanligvis sove alene fra den tredje eller fjerde natten av trening.

Hvor lenge har jeg til å la barnet være alene?

Ifølge Richard Ferber, en barnelege, sitert av nettstedet Baby Center, er det intervallene du kan prøve å forlate babyen din:

Første natt: gå ca tre minutter første gang, fem minutter andre gang og 10 minutter tredje gang
Andre natt: la stå i fem minutter, deretter ti minutter og til slutt 12 minutter
Gjør intervallene lengre hver natt

Er det noen andre tips for å gjøre søvntrening til en suksess?

Følgende er tips som du kan holde fast ved når du begynner å sove med trening for babyer:

Lag en rutine for leggetid. Før du begynner å soveøvelser for babyen din, må du sørge for at du lager en rutine for leggetid, for eksempel å synge en søvnsang. Rutiner før sengetid kan gjøre ham komfortabel
Riktig tid. Finn riktig tidspunkt når du er klar til å sove mindre kvalitetsmessig. Ja, den første dagen vil du kanskje føle deg veldig søvnberøvet. Snakk om det med partneren din, slik at øvelsen kan løpe jevnlig
Når du er sikker på at du vil prøve, hold deg til øvelsen. Det kan hende du synes det er ubehagelig å høre babyen din gråte, så pass på at du ikke henter ham med en gang.
Forbered deg på en vanskelig natt. Lyden av en baby som gråter kan vise seg å være veldig høy. Du og partneren din trenger hverandres støtte, fordi kanskje du og partneren din ikke har hjertet.
Forbered deg på en gjentakelse. Det er helt normalt for deg og babyen din å starte på nytt fra bunnen av. Det er tider når han vil føle seg dårlig, begynne å begynne med tann og lære en ny ferdighet, for eksempel å gå.