Fordeler med bønnebevegelser og annen tilbedelse for kroppshelse & bull; hei sunt

Hvem sier at det å være flittig med å tilbe bare vil være bra for verdens og det hinsidige frelse, så vel som forfriskende hjerte og sjel? Det viser seg at det er flere studier som viser at jo flittigere du er med å tilbe, jo sunnere blir kroppen din.

I Indonesia er den mest praktiserte religionen Islam. Så kanskje vi først diskuterer litt om fordelene med bønn for helsen til kroppen vår, som kort oppsummert fra International Journal of Health Sciences & Research nedenfor:

• Forbedre blodsirkulasjonen. I bønn er det en takbiratul ihram-bevegelse, der vi står rett, løfter hendene parallelt med ørene, og bretter dem deretter foran magen eller nedre bryst. Denne bevegelsen øker blod- og lymfestrømmen, og styrker armmusklene. Når du løfter begge hender, strekker skuldermuskulaturen seg og får oksygenrikt blod til å strømme glatt og musklene stivner ikke.

• Oppretthold den perfekte posisjonen og funksjonen til ryggraden. Gjennom buebevegelsen, der vi er som å knele, men hodet er rett med ryggraden, reduserer vi risikoen for å bli skadet eller smerter i ryggen og midjen reduseres. Gjennom buking vil urinen bli trent for å forhindre prostata lidelser.

• Forbedre fordøyelsen. Når jeg ikke kommer eller stiger opp etter å bøye, involverer denne bevegelsen magen og andre fordøyelsesorganer, slik at fordøyelsesorganene masseres og løsnes slik at arbeidet blir jevnere.

• Bedre blodtilførsel til hjernen. Når du faller ned, som er en bevegelse som er som å rive, men hender, knær, tær og panne presses mot gulvet samtidig, øker blodstrømmen til hjernen, og lymfestrømmen pumpes til nakken og armhulene. Så på grunn av hjertets posisjon på toppen av hjernen, kan oksygenrikt blod strømme optimalt til hjernen og påvirke ens tankekraft. Denne effekten forekommer også i den hinduistiske religiøse tilbedelsesbevegelsen, Vandanam, som er å tilbe Gud ved å utføre nedgravninger og tilbedelse. Fordi det er en prostrasjonsbevegelse, er også blodstrømmen til hjernen bedre.

• Lindre smerte. Når vi sitter mellom to prostrasjoner, vil kroppen vår hvile på lysken som er koblet til Ischiadius-nerven, noe som gjør at kroppene våre unngår lyssmerter. I tillegg får denne sittestillingen oss til å unngå prostata problemer.

• Slapper av musklene rundt nakken og hodet. Når du hilser på slutten av bønnen, slapper musklene rundt nakken og hodet av og forbedrer blodstrømmen i hodet. Denne bevegelsen kan forhindre hodepine og holde huden tett.

• Intelligens øker. I følge flere studier kan etterretningen vår intelligens bli bedre. Dette skyldes prostrasjonsbevegelsen som gjør det lettere for oksygenforsyningen å strømme optimalt. Ifølge forskning utført av flere forskere ved Harvard University, USA, er dette fordi hjertets posisjon er over hodet, slik at blod er i stand til å strømme veldig bra til hjernen.

Studier viser at folk som er flittige i tilbedelse, er sunnere

Generelt har nesten alle religioner en rituell tilbedelsesbevegelse som ikke er mye forskjellig fra den som er beskrevet ovenfor. Fordelene ved tilbedelse er imidlertid mer enn det. Spesielt innen mental helse og psykologi, som forklart av MD, Harold Koenig, professor i medisin og psykiatri fra Duke som forklart i WebMD.com.

I følge Koenig, som også er forfatter Håndbok for religion og helse, omlag 1200 nye studier viser effekten av tilbedelse på helsen. Mennesker som er flittige i tilbedelse, kan leve lenger og er også sunnere.

"De ser ikke ut til å røyke eller drikke og drikke veldig sjelden," sa Koenig.

Faktisk blir tilbedere sjelden syke, ifølge en annen studie ved universitetene Duke, Dartmouth og Yale. Her er noen av forskningsresultatene:

• Folk som sjelden går i kirken eller tilbeder når de er syke og innlagt, vil ta gjennomsnittlig tre ganger lengre tid enn de som går regelmessig i kirken.
• Hjertet til en pasient som sjelden eller aldri gikk i kirken eller tilbad, var 14 ganger mer sannsynlig å dø under operasjonen.
• Foreldre som sjelden eller aldri gikk i kirken eller tilbad, hadde to ganger større sannsynlighet for å få hjerneslag enn de som var flittige.
• I Israel har religiøse jøder 40% lavere dødsrate på grunn av hjerte- og karsykdommer og kreft.

Koenig sa også at folk som er mer religiøse er mindre sannsynlig å oppleve depresjon. "Og når de føler seg deprimerte, kan de komme seg raskt fra depresjonen. "Det kan ha konsekvenser for deres fysiske helse og livskvalitet," forklarte han.

Kanskje de av dere som ikke har følt innvirkningen, kan umiddelbart starte tilbedelsen i henhold til deres respektive tro. Ikke bare gjør det deg roligere, det viser seg at du også er sunnere fysisk og mentalt.