Fordelene og risikoen ved å gå barbeint & bull; hei sunt

Folk begynner å glemme å gå barbeint, selv om våre forfedre gjorde det hele tiden. Etter hvert som tiden gikk, begynte mange å bruke fottøy av forskjellige former. Visste du imidlertid at ved å gå barbeint kan du oppleve forskjellige fordeler som du ikke ville fått hvis du gikk i sko eller sandaler? Selvfølgelig er det fordeler og ulemper med dette, noen sier at fordelene med denne aktiviteten oppveier ulempene, men noen sier det motsatte. For å se sannheten, la oss ta en titt på fordeler og ulemper ved å gå barbeint nedenfor.

Fordelene med å gå barbeint

1. Forbedre blodsirkulasjonen

RunBare sier at ved å gå barbeint, vil du bruke de ekstra musklene i beina og føttene for å balansere kroppen din og sende meldinger til hjernen din. Ved å bruke tilleggsmuskulaturen, som med trening, vil blodsirkulasjonen til bena øke.

2. Redusere betennelse

RunBare sier også at frie radikaler som er ansvarlige for betennelse kan reduseres ved prosessen jording. Prosessen gjøres ganske enkelt å gå barbeint og lar kroppen din, som bærer positive ioner i frie radikaler, berøre bakken som har negative ioner som er bra for kroppen.

3. Forbedre søvnkvaliteten

Å gå ved å berøre bakken direkte kan føre til at negative ioner kommer inn i kroppen. Negative ioner kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten. I tillegg kan det å gå barbeint også balansere døgnrytmen for å gi god bevissthet når den er våken. Så å gå barbeint kan få kroppen din til å fungere som en naturlig påminnelse om søvn og våken.

4. Gi gratis zoneterapi

Lallous 'Lab hevder at å gå på ujevne overflater kan stimulere forskjellige områder på fotsålene, slik at de kan fungere som gratis massasje. I Kina er det mange soneterapi stier, stiene er fylt med glatte steiner for folk som går barbeint.

5. Redusere risikoen for hjertesykdom

En studie publisert i Tidsskrift for alternativ og komplementær medisin oppgi det jording kan redusere blodpropp og koagulering i røde blodlegemer, noe som er en viktig faktor i hjerte- og karsykdommer.

6. Forbedre kroppsholdning og kroppsbalanse

I følge Medisinsk daglig, å gå barbeint kan tvinge kroppen til å trene og styrke de små musklene i beina. Hjernen lærer å ta hensyn til signalene som sendes fra føttene, og forbedrer dermed kroppsholdning og kroppsbalanse. Stiftelsen for helse i aldring sier at studiet av å gå på steiner kan hjelpe foreldre med å forbedre balansen og styrken.

7. Forbedre den generelle kondisjonen

Den samme studien fant at eldre som gikk på steiner reduserte blodtrykket, forbedret balansen og forbedret den generelle kondisjonen bedre enn eldre som bare gikk regelmessig.

Ulemper ved å gå barbeint

Spørsmål om sikkerheten ved å gå barbeint har blitt håndtert av profesjonelle leger, og svaret avhenger som følger:

Mange fotterapeuter mener at det største problemet med å gå uten sko er mangel på støtte for føttene, og at det skaper en rekke problemer for føttene.
Legene er bekymret for mulig innføring av bakterier, soppinfeksjoner og virus på grunn av bare føtter.
Muligheten for plantarvorter og virusinfeksjon er mer vanlig på skitne overflater. Fotsopp og soppinfeksjoner er også vanlige i garderober og andre våte overflater.
En annen bekymring er muligheten for å tråkke på knuste glass eller negler som kan føre til en stivkrampeinfeksjon.
Muligheten for å fange krokorm kan også oppstå når føttene kommer i direkte kontakt med animalsk avfall, som vanligvis finnes i sand og gress.

Fra informasjonen ovenfor kan vi konkludere med at det å gå barbeint har noen negative sider. Men på den annen side har det å være barbeint et utall fordeler for kroppen. For å ikke bli påvirket av de negative effektene av å gå barbeint, så unngå skarpe gjenstander på overflaten og andre farlige gjenstander. I tillegg går du i 5 minutter hver dag slik at kroppen din blir sunn.

LES OGSÅ: