Fordeler med vann for hudens skjønnhet & bull; hei sunt

Visste du at 64% av huden vår består av vann? Huden trenger vann for å holde fuktighet. Men til nå er det fremdeles få studier som undersøker vann som hudpleie, så det er vanskelig å få data om effekten av vanlig vann på huden. Faktisk har vann forskjellige fordeler for helsen vår.

En hudklinikk fant bare en studie som undersøkte de langsiktige effektene av vanninntak på hudens helse. Forskning publisert i 2007 i International Journal of Cosmetic Science, fant at å drikke 2,25 liter (9,5 kopper) vann daglig i fire uker kan endre hudtetthet og tykkelse, men resultatene er fortsatt motstridende. Deretter viste en studie fra University of Missouri-Columbia at å drikke 500 ml vann kan forbedre blodsirkulasjonen til huden.

Hva er fordelene med vann for huden?

Rachel Nazarian M.D., hudlege fra Schweiger Dermatology Group i New York forklarte også at uten tilstrekkelig vanninntak vil huden vår se kjedelig, rynket ut, og porene vil bli mer fremtredende. Julius Few, MD, direktør for The Few Institute og foreleser i klinikker for plastisk kirurgi ved University of Chicago, forklarer at de forskjellige hudstrukturene som støtter kollagen trenger vann for å fungere effektivt. Når huden er hydrert, tett og elastisk, har den en tendens til å redusere inngangen til eksterne partikler som kan forårsake irritasjon og flekker.

Nazrian sa også at han fant at pasientene hans som var dehydrert hadde mer alvorlig kviser. Vi vet at små endringer i kostholdet ditt kan påvirke typen olje og talg på huden din, og kan være assosiert med økte kviser. Dehydrering kan fungere på samme måte for å utløse oljekjertelforandringer i huden.

Vann kan også avverge kviser ved å redusere oljekonsentrasjonen på huden. Det er viktig å ha en stabil balanse mellom vann og olje på overflaten av huden. Hvis huden har for mye olje i forhold til vann, kan den tette porene med flekker og kviser.

Selv om det å drikke mye vann har en positiv effekt på huden din, betyr det ikke at huden din vil forbli den samme i årene som kommer. Nazrian sa at selv om klinisk hydrert hud kan minimere tegn på aldring, er det på histopatologisk nivå (når det undersøkes under et mikroskop) fortsatt rynker, så det er ingen permanente endringer i huden. Hva er klart, hvis du reduserer vanninntaket, vil tegn på aldring være mer synlige.

For mer informasjon, nedenfor er fordelene med vann på huden:

1. Vann er viktig for å opprettholde optimal hudfuktighet og gi essensielle næringsstoffer til hudceller. Vann fyller behovene til hudvev og forbedrer hudens elastisitet. Dette hjelper med å forsinke utseendet på tegn på aldring som rynker og fine linjer.
2. Vann er den rette erstatningen for enhver behandling anti-aldring. Vann kan holde huden hydrert og skinnende slik at den kan forbedre hudtonen. For glatt og elastisk hud er det viktigere å drikke tilstrekkelige mengder vann enn å bruke aktuelle kremer.
3. Å drikke nok vann kan bekjempe hudsykdommer som psoriasis, rynker og eksem. Vann kan også øke stoffskiftet og gjøre det lettere for fordøyelsessystemet å kvitte seg med giftstoffer i kroppen. Dette vil gi deg sunn og glødende hud.

Dette har blitt bevist av en 42 år gammel kvinne som heter Sarah Smith på dailymail.co.uk. Først drakk han bare vann til lunsj og middag. Men etter at han følte at han hadde mange komplikasjoner i kroppen som svimmelhet og dårlig fordøyelse, begynte han å drikke 3 liter vann per dag. Bortsett fra å behandle svimmelhet og forbedre fordøyelsen, fikk vann Sarahs hudforandring.

Etter fire uker med inntak av 3 liter vann per dag, blekner ansiktet, de mørke sirkler rundt øynene forsvinner fordi vann kan hjelpe huden å fornye cellene.

Nivået av dehydrering i kroppen vår kan også sees fra hudturgoren (hudelastisitet). Når en person som er dehydrert trekker huden og kaster den av, vil det ta lengre tid å komme tilbake til sin opprinnelige tilstand sammenlignet med mennesker som har nok væske i kroppen.