Stram løs ansiktshud med ansiktsøvelser

Hengende ansiktshud kan oppstå når du går ned i vekt eller som et tegn på aldring. Mange behandlinger kan gjøres for å stramme huden, enten medisinsk eller ved å gjøre egenomsorg. En av følgende måter du kanskje kan gjøre for å bli kvitt slapp ansiktshud, nemlig med ansiktsøvelser. Sjekk ut de følgende vurderingene.

Ansiktsøvelser kan overvinne slapp ansiktshud

Rapportering fra Live Strong, ansiktsøvelser kan trene muskler og forbedre hengende ansiktsmuskler slik at musklene vil stramme seg igjen. Ved å gjøre ansiktsøvelser vil områder som er utsatt for sagging som panne, øyeposer, rundt kinnene og munnen, og kjeve stramme seg igjen.

For å få maksimalt resultat må ansiktsøvelser gjøres regelmessig om morgenen og kvelden og gjøres i flere måneder. Bortsett fra å overvinne slapp ansiktshud, kan ansiktsøvelser øke sirkulasjonen og flyte til ansiktet slik at huden blir sunnere og lysere.

Hvordan gjøre ansiktsøvelser

Fjern sagingen rundt kinnene

Før du beveger deg, plasser ansiktet ditt mot speilet. Den første bevegelsen av munngymnastikk er smilende. Smilende vil styrke musklene rundt munnen, inkludert kinnene. Metoden er som følger:

Slapp av musklene i ansiktet ditt.
Sakte utvikle et smil ved å strekke leppene. Hold leppene på plass i 10 sekunder.
Videre utvidet smilet og avslørte perifere tenner, tahn i 10 sekunder. Utvikle et smil til de øvre tennene blir utsatt, men ikke tannkjøttet synlig, og hold i 10 sekunder.

Den andre satsen utføres med pekefingeren. Utvikle et stort smil og legg pekefingeren i munnviken for å holde leppekroken. Sørg for å holde deg avslappet og hold den i opptil 10 sekunder. Begge øvelsene ble utført 5 ganger.

Den tredje satsen er å tygge. Utfør denne bevegelsen som om du tyggegummi. Fortsett å gjøre denne bevegelsen opptil 20 ganger. Den fjerde satsen er å få leppene til å puste. Senk leppene med pekefingeren og hold i fem sekunder. Gjør dette 10 ganger.

Fjern hengingen rundt øynene

Sett deg med ryggen rett, og plasser pekefingrene og langfingrene rundt templene. Trekk deretter huden over området, legg tommelen bak ørene og hold dem nede. Trekk i øyekroken til øyet er nesten lukket, gjør dette 20 ganger.

Fjern den løse delen av kjeven

I denne delen kan du kanskje gjøre flere posisjoner i stedet for bare å stirre i speilet. Her er noen av trekkene:

Sitt eller stå i en avslappet, behagelig stilling og vipp hodet bakover. Løft deretter underleppen til overleppen, hold posisjonen i omtrent fem sekunder. Gjør dette 4 ganger.
Vipp hodet bakover som om du ser på taket. Hold så tungen mot taket også, hold den ferdige posisjonen i 5 sekunder. Gjenta 3 eller 4 ganger.
Ta en liggende stilling på ryggen med armene på sidene. Hev hodet sakte opp, du vil føle et trekk på baksiden av kroppen og nakken. Du kan holde posisjonen med hendene, holde i 10 teller eller 5 teller hvis den ikke er sterk. Du kan gjøre mer enn 15 sekunder hvis kroppen din er sterk.
Denne bevegelsen kan gjøres stående eller sittende. Legg en knyttneve under haken. Trykk deretter opp med knyttneve, åpne munnen og senk kjeven, og klem hånden. Gjør dette 10 til 20 ganger.

Bortsett fra å gjøre ansiktsøvelser, kan du også spise mat som gjør huden sunn og drikke mer vann. Denne metoden kan være et tryggere alternativ til kirurgi eller eksfoliering av huden, noe som kan forårsake nerveskader, og er absolutt mer økonomisk.