Innholdsfortegnelse:
- Hva er egentlig forholdet mellom blodsirkulasjonen og hudens helse?
- Hvordan forbedrer du blodsirkulasjonen slik at huden din blir sunnere?
Ser huden kjedelig, tørr, ofte flekkete ut, eller virker det rynker på huden? Dette kan være forårsaket av dårlig blodsirkulasjon. Blodsirkulasjonen bærer næringsstoffene og oksygenet som hudcellene trenger for å vokse og reparere seg selv. Vel, hudceller blir alltid erstattet med nye regelmessig. Så, jevn blodsirkulasjon kan gjøre huden sunnere.
Hva er egentlig forholdet mellom blodsirkulasjonen og hudens helse?
Blod er en væske som bærer næringsstoffer og oksygen som alle celler i kroppen trenger. Mangel på blodtilførsel til visse organer, inkludert hudorganer, kan forstyrre organenes arbeid. Noen av problemene som kan oppstå på huden på grunn av dårlig sirkulasjon er:
- Svarte flekker vises. Hemmet blodtilførsel til huden kan gjøre huden kjedelig og svarte flekker vises på huden. Dette kan være vanlig hos røykere. Røyking kan gjøre blodkar utsatt for brudd, noe som kan føre til mørke flekker på huden. I tillegg kan røyking også skade kollagen og elastinvev i huden slik at huden kan synke og rynke.
- Tørr hud. Dårlig blodsirkulasjon kan også tørke ut huden. Blod som væske kan hydrere huden din slik at den blir fuktig. Imidlertid, hvis blodsirkulasjonen til huden forstyrres, vil huden mangle væske slik at den blir tørr og kløende.
- Kviser vises. Hindret blodgjennomstrømning kan også forårsake kviser i ansiktshuden. Opphopning av død hud og olje som forårsaker kviser kan oppstå når blodsirkulasjonen ikke er jevn.
Hvordan forbedrer du blodsirkulasjonen slik at huden din blir sunnere?
En måte å forbedre blodstrømmen på, slik at huden din blir sunnere, er å trene. Trening kan få blodsirkulasjonen til å gå jevnere slik at huden ikke mangler blodtilførsel. Under trening kan blodstrømmen gjennom musklene være 15-20 ganger større enn når du ikke trener.
God blodsirkulasjon kan også bidra til å gi næringsstoffer og oksygen til hudceller. Dette hjelper absolutt hudceller til å regenerere seg slik at prosessen med å erstatte døde hudceller til nye, sunnere hudceller kan gå jevnt.
De nye hudcellene kan forhindre at det oppstår fine linjer, rynker i ansiktet og forskjellige andre tegn på aldring.
I tillegg hjelper blodet også med å fjerne avfallsprodukter som ikke lenger brukes av kroppen. Dette er relatert til funksjonen til huden som et av organene som er involvert i utskillelsessystemet. Ekskresjonssystemet er et system for fjerning av avfallsprodukter som ikke lenger brukes av kroppen.
Du kan si at trening er en god måte å rense (avgifte) huden innenfra. Dette betyr at det ikke vil være for mye smuss, døde hudceller og andre stoffer som bygger seg opp på overflaten av huden. Huden blir lysere og renere.
Ikke bare det, trening har også vist seg å bidra til å redusere stress. Dette kan indirekte gjøre huden sunnere og se frisk ut. Ansikts kviser kan også reduseres når stresset avtar. Sitert fra WebMD viser forskning at oljekjertlene kan påvirkes av stresshormoner. Dette kan være grunnen til at stress i stor grad påvirker helsen til huden din.
