Sen menstruasjon mens du reiser, hva er grunnen, hva?

Når du skal på ferie eller reise på en lang tur, vil du definitivt forberede deg på forhånd, inkludert å beregne når neste menstruasjonsplan kommer. Hvis menstruasjonssyklusen din synes å falle sammen med reiseplanen din, vil du selvfølgelig ha sanitærputer, tamponger og til og med smertestillende midler. Det er imidlertid ikke uvanlig at du ender opp med menstruasjon og syklusen blir kaotisk når du reiser langt.

Hva får du faktisk til å savne perioden mens du reiser? Finn ut svaret nedenfor.

Ulike ting mens du reiser som gjør deg sent på perioden

I løpet av ferien vil det være endringer i kroppen din som kan påvirke menstruasjonssyklusen din, inkludert:

1. Endring i døgnrytme

Kroppen har en biologisk klokke som kalles døgnrytmen. Kroppens biologiske klokke spiller en viktig rolle i å regulere hormoner som er ansvarlige for våkne-søvn-syklusen og ytelsen til andre organer.

Lange turer eller til og med utenlands, som vanligvis tar litt tid, krever justering for endringer i tidssonen du er. Lange turer kan også føre til at søvnsyklusen din plutselig endrer seg og du blir søvnberøvet. Som et resultat vil den døgnrytmen i kroppen endres.

Endrede døgnrytmer kan påvirke hormonene som regulerer menstruasjonssyklusen. Perioden skal skje i dag eller i overmorgen, så håp til de neste dagene.

2. Du føler deg stresset og engstelig

Ferier kan være en måte å lindre stress på. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. Angst vises ofte, spesielt under reisen. Spesielt hvis det skjedde ting du ikke hadde tenkt på i løpet av ferien. Selvfølgelig føler du at høytiden ikke er morsom, ikke sant?

Stress og angst kan ha innvirkning på hjernens hypothalamus. Denne delen av hjernen er kontrollsenteret for hormoner som regulerer menstruasjonssyklusen. Stress og angst kan hemme hormoner fra eggløsning. Så ikke føl deg rart hvis du er sen for menstruasjon under eller etter ferien.

For å unngå eller håndtere stress og angst i løpet av ferien, må du lage en gjennomtenkt reiseplan. Nyt reisetid og ferier med positiv energi, og prøv å slappe av for eksempel spente sinn og kroppsmuskler med pusteøvelser.

3. Smerter under eller etter reiser

Ferier krever at du forbereder de nødvendige tingene, sitter lenge i bilen eller flyet, går frem og tilbake på jakt etter suvenirer eller utforsker spesielle steder. Alle aktivitetene du gjør i løpet av ferien kan gjøre kroppen din trøtt.

Faktisk kan ferier gjøre deg syk, spesielt hvis du må sitte ved siden av noen som har influensa eller forkjølelse. Vet du om disse to sykdommene er veldig smittsomme?

Selv om du ikke føler deg stresset eller engstelig i løpet av ferien, kan kroppen du bruker mer aktivt eller hardere enn rutinen din føre til nedsatt helse. Denne usunne kroppstilstanden kan gjøre menstruasjonssyklusen kaotisk.

For å forhindre at kroppen din blir syk, må du fortsette å spise sunn mat og nok vann. Du kan ta tilleggstilskudd, for eksempel for å øke immuniteten. Ikke glem å få nok hviletid.