Innholdsfortegnelse:
- De forskjellige humørsvingningene du opplever gjennom hele menstruasjonssyklusen
- Dag 1 til 5 (under menstruasjon)
- Dag 5 til 14 (menstruasjonen er over og før den fruktbare perioden)
- Dag 14 til 25 (fruktbar periode)
- Dag 25 til 28 (PMS-periode)
- Humørsvingninger under menstruasjonsendringer øker raskt kvinnens risiko for å utvikle depresjon
Nesten hver kvinne blir mer følsom under menstruasjonen. Et øyeblikk føler du deg lykkelig, andre ganger kan du bryte ut i tårer eller eksplodere av sinne og deretter stabilisere deg igjen - alle disse følelsesmessige svingningene du kan føle vekselvis på en dag. Har du noen gang lurt på, hvorfor svinger stemningen under menstruasjonen så lett?
De forskjellige humørsvingningene du opplever gjennom hele menstruasjonssyklusen
Selv om forskere ikke vet nøyaktig hvorfor kvinner blir mer følsomme under menstruasjonen, mistenkes den følelsesmessige uroen du føler å være en bivirkning av hormonelle svingninger før og under menstruasjonssyklusen.
Omtrent dette er sammenbruddet av humørsvingninger du kan oppleve - fra den første menstruasjonsdagen, under menstruasjonen og etterpå.
Dag 1 til 5 (under menstruasjon)
Rapportering fra Shape, Louann Brizendine, M.D., en nevrobiolog fra University of California, sa at stemningen den første menstruasjonsdagen har en tendens til å være stabil fordi nivåene av de tre hormonene som regulerer syklusen din, nemlig østrogen, progesteron og testosteron, er like balanserte. Allikevel vil hjernen øke produksjonen av prostaglandinforbindelser som lager magekramper og kvalme de første dagene.
I løpet av de første fem dagene av menstruasjonen vil hjernen gradvis produsere mer østrogen og testosteron som deretter stimulerer produksjonen av endorfiner. Endorfiner er lykkelige hormoner som også fungerer som naturlige smertestillende midler. Derfor vil de forskjellige PMS-symptomene forsvinne i løpet av perioden, slik at humøret ditt blir bedre.
Dag 5 til 14 (menstruasjonen er over og før den fruktbare perioden)
I løpet av de siste dagene av perioden vil østrogen øke dramatisk i opptil 14 dager etter det. Dette tar sikte på å forberede kroppen for neste fruktbare periode, samt å forberede livmoren i tilfelle unnfangelse.
Bortsett fra å stabilisere humøret ditt, bidrar økningen i østrogen i løpet av denne tiden også til å forbedre en rekke kognitive funksjoner i hjernen din. Kvinner har en tendens til å være mer utadvendte aliaser lett å sosialisere, mer fokusert på å gjøre noe, mer energisk, rask å ta beslutninger og mer gnagende nær den fruktbare perioden. Kvinnelig sexlyst øker også kraftig fordi testosteronnivåene når topp like før den fruktbare perioden. Det er ikke rart at mange kvinner synes det er veldig sexy og attraktivt i disse tider.
Interessant, en studie avslørte at kvinners konkurranseinstinkter også øker under fruktbarhet på grunn av en økning i testosteron. Hmmm … Kanskje dette er grunnen til at du er det lettere å signere hvis du vil ha mensen, ja!
Dag 14 til 25 (fruktbar periode)
I løpet av sin mest fruktbare periode pleier de fleste kvinner å mer interessert i å se en mann med et maskulin ansikt, sier en studie fra Kinsey Institute ved Indiana University. Du har også en tendens til å være mer seksuelt aktiv, enten det er å ha sex med partneren oftere eller onanere.
På dette tidspunktet er østrogennivået fortsatt veldig høyt. Den samme studien viser at økt østrogen påvirker en del av hjernen som kalles hippocampus, så hukommelsen blir skarpere og du behandler også ny informasjon raskere.
Etter at den fruktbare perioden er over og det ikke er tegn på unnfangelse, vil østrogen- og testosteronnivået falle ned igjen. Du begynner å føle stemningen som svinger, selv om det noen ganger ikke er så opplagt. Samtidig får reduksjonen i disse to hormonene hjernen til å jobbe ned også, så du pleier å det er lettere å glemme og mangel på kommunikasjonsevner.
Dag 25 til 28 (PMS-periode)
Når det ikke er noe befruktet egg, forbereder kroppen seg på å frigjøre det gjennom menstruasjon. Det er i løpet av denne tiden at progesteron- og østrogennivået vil være lavest. I stedet vil hjernen frigjøre store mengder av stresshormonet kortisol, som forårsaker forskjellige PMS-symptomer, som f.eks hodepine, mangel på søvn, kroppsløshet og mangel på energi, til svingningene i stemningen når menstruasjonen kommer.
Men du trenger ikke å bekymre deg. Denne tilstanden vil ikke vare lenge, fordi hormonet østrogen vil begynne å stige igjen så snart du begynner å menstruere. PMS-symptomer som hjemsøker deg, vil også avta. Dette stemningsendringsmønsteret vil komme igjen nær tidspunktet for din neste menstruasjon.
Humørsvingninger under menstruasjonsendringer øker raskt kvinnens risiko for å utvikle depresjon
De hormonelle endringene forbundet med menstruasjon hver måned kan endre den kjemiske balansen i hjernen og risikere å utløse alvorlig følelsesmessig opprør, ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet Nature Neuroscience.
Disse endringene er rapportert å øke kvinnens risiko for angstlidelser og depresjon. For ikke å nevne det ekstra daglige stresset som ikke er relatert til PMS-symptomer, kan dette også forverre dårlig humør under menstruasjonen.
Allikevel er forskere ikke sikre på nøyaktig hvordan østrogen og progesteron påvirker nervecellene i hjernen, noe som kan forårsake angst. Så langt vet forskere bare at hormonelle svingninger som er for ekstreme, gjør at noen kvinner er mer utsatt for å oppleve alvorlige angstlidelser og depressiv oppførsel i uken fram til menstruasjon, som kan kategoriseres som premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).
PMDD er en stemningsforstyrrelse som er mer ekstrem enn bare dårlig humør under menstruasjon generelt. I visse tilfeller har kvinner som er rammet av denne lidelsen til og med høyere risiko for å utvikle depresjon og til og med forsøke å begå selvmord.
x
