Brystsmerter før menstruasjon, her er noen av årsakene & bull; hei sunt

Når menstruasjonen nærmer seg, opplever kvinner vanligvis flere symptomer som humørsvingninger. Noen kvinner opplever også økt appetitt, og bryster som ser forstørrede eller hovne ut, kan til og med føles smertefulle. Dette er ofte kjent som premenstruelt syndrom eller PMS. Forstørrede bryster og smerter på grunn av PMS vil vanligvis gå tilbake til det normale når du går inn i menstruasjonen. Du må imidlertid være forsiktig, for noen ganger er hevelse og smerte eller smerter i brystene før menstruasjon et tegn på fibrocystisk brystsykdom, aka klumper i ikke-kreftbryst under menstruasjon. Hvis du føler at det er endringer i brystene dine, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Årsaker til brystsmerter og forstørrelse før menstruasjon

Kvinner har flere hormoner som er viktige for reproduksjonssystemet, inkludert østrogen og progesteron. Forekomsten av menstruasjon skyldes fraværet av befruktning av egget, slik at livmorveggen til slutt kaster seg. I løpet av menstruasjonssyklusen svinger hormonene i kroppen din. Økningen i hormonnivåene skjer før til etter menstruasjonsperioden. Østrogen spiller en viktig rolle i dette tilfellet, noe som får brystkanalene til å forstørres. I tillegg får progesteronproduksjon også melkekjertlene til å hovne opp. På grunn av disse to tingene, opplever du brystsmerter.

Østrogen og progesteron øker vanligvis på dagene 14 til 28 - hvis syklusen din er 28 dager lang. Østrogen øker midt i syklusen, mens progesteron øker i løpet av uken før menstruasjonen.

Hevelse og smerter i brystene er de viktigste symptomene på premenstruell. Derfor føler du ofte smerter i brystene før menstruasjonen.

Smertene er virkelig ubehagelige, du vil også føle at brystvevet blir tett og grovt. Imidlertid opplever ikke alle kvinner brystsmerter før menstruasjon. for eksempel vil endringer i hormonnivået før menstruasjonen reduseres hos kvinner som nærmer seg overgangsalderen.

Ikke bare før menstruasjon er det to typer brystsmerter

Denne smerten i brystet kan også refereres til som mastalgi. Det er to typer: smerte som dukker opp i en månedlig syklus (syklisk), og de som ikke følges av et månedlig syklusmønster (ikke-sykliske). PMS symptomer inkludert syklisk, vanligvis oppleves smerter av begge brystene, og sprer seg til armhulene og armene. Brystsmerter syklisk det er mer vanlig hos yngre kvinner.

Mens smerte ikke-sylisk opplevd av kvinner i alderen 30 til 50 år. Smertene oppleves bare av en del av brystet. Noen ganger er smertene forårsaket av et fibroadenom - en kreft som ikke finnes i brystet - og en cyste.

Hvordan håndtere brystsmerter før menstruasjon?

Det er flere måter du kan redusere brystsmerter før menstruasjon, for eksempel:

1. Iført Brukerstøtte En montert bh kan redusere jiggling av brystvevet i løpet av menstruasjonen.
2. Påføring av varme eller kalde kompresser kan også hjelpe, men ikke påfør dem direkte på brysthuden. Kompressen kan pakkes inn igjen med et mykt håndkle eller en klut. Vi anbefaler at du tar komprimeringen i bare 20 minutter.
3. Smertestillende midler som ibuprofen eller aspirin kan tas når smertene oppstår, som begge ikke inneholder koffein.
4. Drikk mye vann og unngå koffeindrikk. Koffein vil øke hormonet kortisol, så det vil rote med andre hormoner som øker. Du prøver også å redusere saltforbruket ditt, fordi salt vil utløse vannretensjon.
5. Spis sunn mat som de som inneholder mye fiber, lite fett, og som finnes i frukt og nøtter. Du bør begynne å redusere kjøttforbruket, fordi det å spise mindre kjøtt også er bra for hjertehelsen, bein, hjelper med vekttap og brysthelse.
6. Å redusere stress bidrar også til å opprettholde hormonbalansen, fordi stress vil øke produksjonen av hormonet kortisol. Du kan redusere stress ved å trene regelmessig eller prøve lett meditasjon. Selv aromaterapi ingredienser antas også å avlaste stress. Å redusere stress forhindrer også overdreven sårhet i brystene

Bør du besøke lege?

Hvis du er veldig bekymret for endringer i brystene, er det best at du besøker legen din umiddelbart. Dessuten gjør det vondt premenstruell det du føler før menstruasjonen på brystene kan også være et symptom på sykdommen - som allerede nevnt ovenfor. Hvis du finner disse symptomene, bør du også umiddelbart oppsøke lege:

• Det er en klump i brystet
• Utslipp fra brystvorten, spesielt hvis utslippet er brunt eller til og med blodig
• Overdreven brystsmerter, for eksempel hvis smertene forstyrrer dine daglige aktiviteter og sovetid
• Uiteral klump eller klump som bare er på den ene siden av brystet