Hvorfor gjør sukkerholdig mat og drikke deg raskt tørst? & bull; hei sunt

Søt mat kan være en av favorittmatene dine. Årsaken er at kaloriinnholdet i sukker gir en deilig følelse når det spises. Imidlertid har sukkerinnholdet i maten en tendens til at halsen føles veldig tørr. Derfor blir du raskt tørst og vil drikke mer væske. Så hvorfor gjør sukkerholdig mat og drikke deg tørst raskt? Her er forklaringen.

Hvorfor føler vi oss tørste?

Enkelt sagt, tørst er en normal følelse når kroppen trenger væskeinntak. Svingning av tørst er vanlig. Oppstår vanligvis på grunn av matfaktorer, vær, fysisk aktivitet og andre faktorer. I mellomtiden er drastisk redusert tørst vanligvis forbundet med flere helseproblemer som diabetes, akutt dehydrering, psykiske lidelser eller hodeskader.

Tørstesignaler generert av kroppen tjener til å fortelle deg når kroppens væskenivåer må fylles på igjen. Dette er fordi kroppens organsystemer er vant til å jobbe med visse nivåer av væsker. Når kroppsvæskene begynner å avta, vil hjernen signalisere tørst slik at du oppfyller den med en gang. Dens funksjon er slik at arbeidet til alle organer i kroppen ikke blir forstyrret.

Årsaken til sukkerholdig mat og drikke gjør at du raskt tørster

Tørst som oppstår etter inntak av sukkerholdig mat, er relatert til en glukose (sukker) i blodet. Når du spiser søt mat, vil sukkeret i maten komme inn i magen og fortsette i blodet gjennom hele kroppen. Dette betyr at blodsukkernivået øker.

Etter at sukkerpartiklene når blodet, vil vanninnholdet fra kroppens celler bevege seg ut av cellene og inn i blodet. Dette tar sikte på å opprettholde balansen av væsker i blodet slik at det ikke er for konsentrert på grunn av overflødig sukker. Denne prosessen kalles osmolaritet i blodet.

Osmolaritet er en tilstand som beskriver hvor mange molekyler som må oppløses i en væske. Jo flere stoffer som er oppløst, jo høyere osmolaritet. Som med sukkerinntak, jo mer sukker forbrukes, jo flere sukkermolekyler må oppløses i væsken.

Hjernen overvåker regelmessig blodkonsentrasjoner for å opprettholde normale nivåer. Når det er for mye glukose i blodet, vil kroppens celler sende et signal til hjernen om at det er på tide at kroppen bruker ekstra væske. Dette er årsaken til tørst.

Det samme er tilfelle når du drikker en drink som inneholder sukker, også søt drikke. Når du føler deg tørst i det varme været, vil øynene fokusere mer på fersk juice eller annen sukkerholdig drikke for å slukke tørsten. Denne metoden er bare feil. Søte drikker vil bare øke tørsten din. Så det er bedre å velge vann for å berolige halsen uten å øke tørsten.

Egentlig er det ikke bare søt mat som kan gjøre deg tørst. Salt og krydret mat kan ha samme effekt. Spesielt hvis du spiser søt og salt mat samtidig, vil følelsen av tørst automatisk formere seg.

Oppsøk straks lege hvis du ofte er tørst raskt

Overdreven tørst indikerer ikke nødvendigvis at du er avhengig av søt mat. Det kan også indikere visse medisinske tilstander, hvorav den ene er diabetes. Hvis du også opplever tåkesyn, utmattelse, endringer i hyppigheten av vannlating hver dag, så kontakt legen din umiddelbart for en mer presis diagnose.

Under noen omstendigheter trenger kroppen din fortsatt væskeinntak. Ifølge en artikkel publisert i Fysiologisk forskningssenter blir folk faktisk tørste raskere med alderen. Sørg derfor for at væskebehovet ditt blir oppfylt selv om du ikke føler deg tørst.

x