Cravings under graviditet, når oppstår denne tilstanden?

Nesten alle mødre føler cravings mens du er gravid. Cravings kan startes fra å ønske å spise sur frukt til mat som ikke en gang var likt. Dette fenomenet gjør absolutt mødre til å bli bortskjemt for ektemennene fordi deres ønske om å spise visse matvarer må overholdes.

Egentlig, hva er det? cravings? Når cravings når graviditet oppstår? er cravings alltid må adlydes? Finn alle svarene i den følgende gjennomgangen, la oss!

Hva er cravings?

Ordet "cravings"Mye brukt til å beskrive noens ønsker om noe, enten mat, gjenstander, aktiviteter og andre.

Men, cravings vanligvis mer ment for mødre som er gravide. Dette skyldes at graviditeters ønsker generelt må overholdes under graviditet.

Vanligvis blir kvinner som er gravide ofte rammet av et sterkt ønske om å spise visse matvarer eller hva de heter matlyst.

Så,cravings er et begrep for å beskrive tilstanden til gravide som ønsker visse matvarer eller drikkevarer.

Noen ganger kan gravide kreve søt mat som kaker, sjokolade og frukt som smaker søtt.

Imidlertid er det andre ganger også et ønske om at gravide skal spise sure matvarer som ung mango.

Faktisk kan du til og med føle deg som å spise uvanlige kombinasjoner av mat eller mat du ikke liker.

Hvis gravide kvinners ønsker ikke blir fulgt, sier de at de ofte kan få babyer knust etter fødselen. Skjønt, myte cravings sannheten er ikke bevist.

Hva forårsaker cravings hos gravide?

Årsaken til at gravide likercravingsikke kjent nøyaktig. Allikevel er det flere ting som mistenkes å være årsaken cravingsunder graviditet, nemlig:

1. Hormonelle endringer

Hormonelle endringer som oppstår under graviditet antas å være en av de medvirkende faktorene cravings hos gravide kvinner.

Disse hormonelle endringene påvirker deretter tunge reseptorene slik at det utløser ønsket av gravide kvinner om å spise visse matvarer.

Dette endrede hormonnivået er også grunnen til at gravide kvinner plutselig vil ha visse matvarer, selv om de ikke likte dem før.

Omvendt kan gravide heller ikke ønsker å spise, lukte dufter, til og med se visse matvarer, selv om det tidligere ikke var noen problemer med disse matvarene.

2. Sansene er mer følsomme

Bortsett fra hormonelle forandringer, fungerer kroppen til gravide også ekstra for å produsere mer blod slik at det også kan ha en effekt på det cravings mens du er gravid.

En mer følsom smakssans er en annen grunn til at kvinner er gravidesomcravings. Dette får gravide til å tro at det er visse typer mat som er bedre å spise enn annen mat.

3. Mangel på visse næringsstoffer

Interessant kan trangen til å spise uvanlige typer mat indikere at kroppen din hadde mangel på visse næringsstoffer mens du var gravid.

Ja, ønsket om gravide kvinner om å spise noe som smaker surt, søtt, salt og bittert, kan indikere at kroppen trenger ekstra kalorier, vitaminer, natrium og andre næringsstoffer i kostholdet.

Du har kanskje sett eller følt dette fenomenet selv, for eksempel når gravide virkelig vil spise frukt som smaker surt.

Under andre forhold antas dette uvanlige ønsket fra gravide å ha noe å gjøre med mangler på jern, vitamin C, kalsium for gravide og andre.

Det er hvorfor, cravingser et forsøk fra kroppen til en gravid kvinne å få det tapte inntaket av vitaminer og mineraler ved å konsumere mat eller drikke.

Når oppstår disse svangerskapet?

I løpet av Intermountain Healthcare-siden begynner i gjennomsnitt gravide kvinner å ønske å konsumere uvanlig mat og drikke, nemlig fra begynnelsen av første trimester.

Ja, vanligviscravings vises når moren er gravid. Denne fantasien om visse matvarer kan toppe når svangerskapsalderen kommer inn i andre trimester.

Heldigvis vil denne tilstanden begynne å bli bedre etter at graviditeten kommer inn i tredje trimester.

Imidlertid, i hovedsak,cravingskan skje når som helst under graviditeten.

Så, gravide trenger ikke å bekymre seg fordi denne tilstanden bare vil oppstå under graviditet.

ercravings må alltid følges?

Selv om det å være gravid gjør at ernæringsbehovene øker, betyr det ikke at gravide kan spise noe uten regler.

Motsatt bør gravide være ekstra nøye med å styre appetitten og begrense visse matporsjoner.

Årsaken er at inntak av overdreven mat og drikke absolutt ikke er bra for helsen til moren og fosteret i livmoren.

Kroppsvekt og blodtrykk kan øke hvis gravide hengir seg til å spise søt eller salt mat uten regler.

Begge disse tilstandene kan øke risikoen for svangerskapsdiabetes og hypertensjon i svangerskapet.

Graviditet Fødsel og baby lar deg oppfylle gravide kvinners matbehov så lenge du fortsetter å spise mat som anbefales til gravide kvinner.

Faktisk er det enda bedre hvis du hengir deg til å spise frukt, grønnsaker og annen sunn mat fordi de kan bidra til å møte ernæringen til gravide kvinner.

Mødre kan også spise mat som bryter mat under graviditet, mat for gravide for å gjøre babyer smarte, for å erstatte mat til ris for gravide.

Imidlertid, spesielt for meieriprodukter, kan gravide velge pasteurisert melk for å forhindre forgiftning.

Vær oppmerksom på at gravide bør unngå å spise mat som er forbudt for gravide, for eksempel sushi, rå fisk, underkokt kjøtt, underkokte egg og andre.

I mellomtiden er sjokolade, iskrem eller pommes frites fine, men delene må være begrenset.

Er detcravingssom ikke skal følges når du er gravid?

Når du ønsker det cravings mødre som er gravide, unge til sene, er fremdeles rimelige, det er faktisk ikke noe problem å adlyde dem.

Det er bare det du må passe på når du er gravid cravings noe som verken er mat eller drikke.

Denne tilstanden kalles også pica craving nemlig ønsket om å spise unaturlige ting som såpe, tannkrem, alkohol, visse stoffer og andre

Dette er selvfølgelig forbudt fordi bortsett fra ikke å inneholde næringsstoffer, kan disse tingene forårsake forgiftning og forårsake andre farer for gravide og deres babyer.

Hvis denne tilstanden oppstår hos deg eller noen nærmest deg, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Tips for å kontrollerecravingssom ikke er sunt

Ønsket om å spise bestemt mat og drikke under graviditeten kan ikke forutsies og planlegges.

Likevel kan du fortsatt kontrollerecravingssom vises på følgende måter:

• Spis mat som er tillatt for gravide til rett tid og porsjon for å forhindre plutselige sultplager.
• Unngå å handle eller kjøpe mat når du er sulten.
• Ha en forsyning av sunne snacks eller snacks som er tillatt for gravide kvinner.
• Gravide kan velge matvarer med lav glykemisk indeks for å føle seg mette lenger, for eksempel fullkornsbrød, bakte bønner, frukt til gravide, og så videre.

Gravide kvinner trenger virkelig å dekke sine daglige ernæringsbehov ved å konsumere en rekke matvarer og drikkevarer.

Imidlertid må du fortsatt sørge for at det du spiser er gunstig for både deg selv og babyen som vokser i livmoren.

x