Hvor lang tid påvirker det fosteret å sitte når det er gravid? & bull; hei sunt

Du vet sannsynligvis allerede at å stå for lenge er en risiko for gravide og deres babyer. Hva med å sitte ned mens du er gravid? Kan aktiviteter som ser ut til å være ufarlige, ha noen innvirkning på fosteret? Nå, husk at noe ekstravagant definitivt ikke er bra for deg. På samme måte med å sitte for lenge. Se umiddelbart nedenfor hva som er farene ved å sitte over tid for helsen din og babyen i livmoren.

Risikoen for å sitte for lenge under graviditeten

Enten det er på grunn av ditt yrke, vaner eller fysiske tilstand, vil du sitte for lenge mens du er gravid, risikere helsen til både deg og fosteret ditt. Her er de tre hovedrisikoene ved å sitte under graviditeten.

1. Blodpropp

Gravide kvinner vil oppleve en økning i blodvolumet med opptil 50%. Blodet skal fordeles jevnt til alle kroppsdeler. Imidlertid, hvis du fortsetter å sitte, vil blodet faktisk koagulere i visse deler av kroppen, som hofter og ben. Jo mer blod som koagulerer, risikerer du å utvikle dyp venetrombose (DVT) og lungeemboli. Disse forholdene kan være alvorlige og dødelige.

2. Overvekt

I følge en studie i Warwick, England, kan langvarig sitte under graviditeten gjøre deg lat til å bevege deg. Studien avslørte også at gravide kvinner som stort sett sitter, har større risiko for å gå opp i vekt på grunn av mangel på bevegelse.

Overvekt hos gravide kvinner risikerer å forårsake ulike graviditetskomplikasjoner. Blant dem er svangerskapsforgiftning, babyer født sent, babyer født ved hjelp av keisersnitt, til spontanaborter.

3. Svangerskapsdiabetes

Forskningen utført av et team av eksperter fra Warwick Medical School avslørte også at å sitte for lenge under graviditet har risikoen for å forårsake diabetes hos gravide kvinner. Diabetes for gravide er kjent i den medisinske verdenen som svangerskapsdiabetes.

I likhet med overvekt, kan svangerskapsdiabetes også føre til komplikasjoner. Noen av dem er fostervekstlidelser, premature babyer, luftveisproblemer hos babyer, gulsott og spontanaborter.

Hvor lenge kan gravide sitte?

For å forhindre farene ved å sitte for lenge under graviditeten, bør du balansere dine daglige aktiviteter. I følge dr. Alan Hedge fra Cornell University, hver gang du sitter i omtrent 20 minutter, står opp og strekker musklene i 8 minutter.

Hvis du sitter for sent mens du er gravid, for eksempel på vei til jobb, erstatt den med fysisk aktivitet som å gå eller trene. Ved å opprettholde kondisjon vil du og fosteret være lenger borte fra farlige risikoer.

x