Å drikke grønn te viser seg for det meste å ha bivirkninger. hva som helst?

Bortsett fra sin særegne smak, er grønn te allment foretrukket fordi den har mange viktige fordeler. I følge fersk forskning utgjør det imidlertid en helserisiko å drikke for mye grønn te. I studien avslørte forskerne hvordan overflødig grønn te kunne forstyrre reproduksjonsfunksjonen til fruktfluer, samt utviklingen av deres avkom. Så hva er effekten av å drikke grønn te mest på mennesker? Her kommer anmeldelsen.

Effekter av grønn te på helsen

Grønn te kommer fra bladene til Camellia sinensis-planten. Grønn te er en av de minst bearbeidede teformene og holder dermed et ganske høyt innhold av antioksidanter og polyfenoler. Disse to egenskapene er kjent for å være svært gunstige for helsen.

Ulike tidligere studier har vist at grønn te kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, redusere kolesterol og beskytte kroppen mot flere sykdommer. Inkludert kreft, hjertesykdom og Alzheimers sykdom.

For å få maksimale fordeler, drikk grønn te i moderasjon

En nylig studie utført ved University of California så på effekten av grønn te på fruktfluerlarver. Fruktfluer brukes ofte til å studere menneskers sykdom fordi de har 75 prosent likhet med genene som forårsaker sykdom hos mennesker.

Forskere fant at eksponering for 10 milligram grønn te førte til langsommere utvikling av fluelarver. I tillegg var det en drastisk nedgang i antall og størrelse på avkomene. I tillegg fant forskerne også at eksponering for 10 milligram grønn te forårsaket misdannelser i reproduksjonsorganene til fruktfluer, inkludert testikkel- og eggstokkatrofi.

Selv om studien ikke forklarer hvordan grønn te kan påvirke utvikling og reproduksjon av fruktfluer, mistenker forskere at høye doser grønn te kan indusere apoptose, eller overdreven celledød, noe som fører til lidelsen.

Hva skjer hvis du drikker grønn te for ofte?

1. Overflødig koffein

Grønn te er en drink som inneholder koffein som kan forårsake bivirkninger som hjertebank, magesyke, rastløshet, angst, søvnløshet og skjelving. Mengden koffeininnhold varierer fra produkt til produkt. Imidlertid inneholder grønn te i gjennomsnitt 30 milligram koffein i hver brygget pose.

Hvis du drikker grønn te veldig ofte, vil du sannsynligvis bli avhengig av koffein. Så når du ikke drikker te som inneholder koffein, vil du oppleve abstinenssymptomer med koffein som er preget av døsighet, svimmelhet, hodepine og lett provoserte følelser.

2. Nedsatt absorpsjon av jern

Te inneholder antioksidanter kalt flavonoider. Dette innholdet kan gi en beskyttende effekt fra frie radikaler som kan forårsake skade på celler i kroppen. Imidlertid kan flavonoider binde seg til jern, slik at jern ikke kan absorberes av kroppen.

Å drikke grønn te ved måltidene eller etterpå kan redusere jernabsorpsjonen med rundt 70 prosent. Derfor bør du ikke drikke grønn te til måltidene eller i flere timer etterpå.

3. Overflødige kalorier

Grønn te er sunn, men hvis du ikke spiser det klokt, kan du ende opp med overflødig kalorier. For eksempel hvis du drikker grønn te i flasker eller bokser som er tilsatt sukker og søtningsmidler. Selvfølgelig inneholder sukker og søtningsmidler kalorier.

Kaloriinntak som er mer enn kaloriene du forbrenner, vil føre til økt kroppsfett, noe som kan føre til tilstander som fedme og diabetes mellitus (diabetes).

4. Medisinske komplikasjoner

Selv om grønn te er trygt, kan drikking av grønn te for det meste forverre de medisinske tilstandene for noen mennesker. For eksempel kan personer med angstlidelser bli stadig mer engstelige, og personer med diaré kan oppleve mer alvorlige lidelser i fordøyelsessystemet.

Grønn te er også MULIG usikkert hos personer med anemi, glaukom, hjertesykdom og blødningsforstyrrelser. Hvis du har denne medisinske tilstanden, bør du rådføre deg med legen din om grensene for hvor mye forbruk av grønn te som fremdeles er relativt trygt for deg.