Tilsynelatende kan massasje være en hypertensjonsterapi, hvordan kan det være?

Når du får diagnosen høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, vil legen din vanligvis foreskrive medisiner for høyt blodtrykk for å kontrollere blodtrykket. Dette tar sikte på å holde deg fra risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt og nyresvikt som komplikasjoner av hypertensjon. Når du gjør hypertensjonsterapi, kan du faktisk gjøre forskjellige andre ting og ikke bare stole på medisiner fra leger. En av dem er ved å gjøre massasjeterapi.

Høyt blodtrykk kan utløses av stress

Har du noen gang følt at blodtrykket ditt plutselig stiger når du er under stress? Du er absolutt ikke alene. Stress kan faktisk føre til at blodtrykket øker, men indirekte.

Når du er stresset, er det mer sannsynlig at du blir fristet til å utføre usunn oppførsel, for eksempel røyking, overspising, trening, og så videre. Denne dårlige vanen kan lett øke blodtrykket. Så det er ikke umulig hvis stress raskt kan gjøre deg emosjonell til høyt blodtrykk.

Så ta et øyeblikk for å roe tankene dine slik at blodtrykket ikke øker. En av dem, prøv massasje som hypertensjonsterapi som sies å være ganske effektiv.

Hvordan kan massasje være en kraftig hypertensjonsterapi?

Rapportering fra Verywell har en rekke studier vist at massasjeterapi kan bidra til å senke blodtrykket. En av dem er bevist av en studie publisert i International Journal of Neuroscience i 2007 på 58 kvinner i overgangsalderen som er utsatt for hypertensjon eller prehypertensjon.

I løpet av studien fikk alle deltakerne aromaterapimassasje med forskjellige typer essensielle oljer, som lavendel, geraniumrose, rød rose og jasmin. Som et resultat opplevde nesten alle deltakere et blodtrykksreduksjon etter å ha fått en massasjeterapi.

Ifølge eksperter er dette fordi massasjeterapi kan berolige det sympatiske nervesystemet, nervene som styrer blodårene i kroppen.

Når du er stresset, engstelig eller får panikk, blir det sympatiske nervesystemet ditt aktivt og får blodårene til å trekke seg sammen. Blod som skal gå til vitale organer som hjerne og hjerte reduseres slik at det må gis for høyt trykk slik at blodstrømmen kan nå organene i kroppen. Som et resultat øker blodtrykket.

Når kroppen din føles avslappet og avslappet, vil dette sympatiske nervesystemet også "sovne" aka roligere. Blodkarene vil åpne seg mer slik at blodstrømmen blir jevnere. Som et resultat vil blodtrykket gå tilbake til det normale som før.

Selv om det kan være en kraftig hypertensjonsterapi, må du ikke bare massere den

Før du bestemmer deg for å gjøre massasjeterapi, må du sørge for at du først har fått legens tillatelse i lommen. Dette tar sikte på å forhindre risikoen for alvorlige helseproblemer på grunn av massasje på visse punkter i kroppen, for eksempel problemer med blodpropp eller risikoen for indre blødninger. Hvis legen vurderer at kroppstilstanden din er ganske sunn og førsteklasses, kan du starte massasjeterapi.

Massasje teknikker som kan kontrollere blodtrykket utføres vanligvis i ansiktet, nakken, skuldrene og brystet. Denne terapien kan gjøres ved hjelp av en rekke teknikker, for eksempel å trykke, gni, klemme eller strekke kroppens muskler, avhengig av komforten til hver persons kropp.

Her kan du snakke med terapeuten om hvilke deler av kroppen som kan masseres eller ikke, mild eller dyp massasje, eller om du føler smerte i visse deler av kroppen. Det viktigste er at du er forpliktet til å forstå tilstanden til din egen kropp under behandlingen.

Ikke bare slapper det av kroppen din, massasjeterapi kan også bidra til å redusere hevelse eller ødem forårsaket av høyt blodtrykk. Så nå trenger du ikke å nøle lenger for å bevise deg fordelene med massasjeterapi for å senke blodtrykket.