Innholdsfortegnelse:
Ikke bare stolt på å slukke tørsten, du må ha ofte hørt rådet om å være flittig med å drikke vann fordi det ligger forskjellige gode fordeler bak det. Har du noen gang lurt på vanninnholdet? Han sa at vann kan hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi det kutter kalorier i kroppen. Egentlig inneholder vann kalorier eller ikke?
Er det kalorier i vann?
Før du finner ut svaret, må du sørge for at du vet hva vann er. Starter fra Very Well Fit-siden, inneholder et glass vann vanligvis ikke kalorier, karbohydrater, protein, fett, kolesterol, fiber, sukker og vitaminer.
Med andre ord, vanninnholdet du drikker hver dag har null kalorier, aka null kalorier. Allikevel inneholder noe vann noen ganger visse typer mineraler som fluor, jern, kalium og natrium, selvfølgelig, i lave doser.
Det er viktig å huske at disse mineralene ikke alltid er tilstede i alt vannet du drikker. Kilden og typen drikkevann vil avgjøre hva vannet inneholder. Gitt at vann inneholder null kalorier, aka ingen kalorier i det hele tatt, betyr det at å drikke mye vann absolutt ikke vil føre til vektøkning.
Omvendt kan det å drikke store mengder vann faktisk forbrenne mange kalorier i kroppen. Dette er bevist av en studie fra fedmeforeningen, at kvinner er overvektige og overvektig de som drakk mer enn 1 liter vann per dag i 12 måneder, var mer sannsynlig å gå ned i vekt.
Interessant nok gjorde ikke alle disse kvinnene spesielle livsstilsendringer bortsett fra ved å drikke mer vann hver dag.
Tilsynelatende er dette faren hvis du ikke drikker nok vann
Visste du at omtrent 60 prosent av menneskekroppen består av vann? Ja, vann er et viktig element som er nyttig for å opprettholde kroppstemperaturen, opprettholde blodvolumet, sirkulere næringsstoffer gjennom kroppen og så videre.
Det er grunnen til at ikke å drikke nok vann kan gjøre deg dehydrert eller dehydrert. Denne tilstanden vil utvilsomt forstyrre funksjonen til alle organer i kroppen, inkludert hjernen. Du synes også det er vanskelig å fokusere og har problemer med å tenke klart. Så sørg for at du drikker nok vann, OK!
x
