Typer matvarer som forårsaker brystkreft

Brystkreft oppstår på grunn av veksten av unormale celler i brystvevet. Denne tilstanden kan være forårsaket av mange ting, hvorav en er vanlig, nemlig vaner og usunne livsstiler. Å snakke om livsstil er absolutt uatskillelig fra kosthold. Å spise for usunn mat kan være en utløser og årsak til brystkreft hos deg. Så, hva er disse matvarene?

Brystkreftfremkallende matvarer

Det er forskjellige matvarer og drikkevarer som er sterkt mistenkt for å være årsaken til utviklingen av kreftceller i brystet. Disse matvarene kan generelt føre til fedme og dannelse av visse stoffer eller hormoner som kan øke risikoen for celleskader i brystene.

Derfor bør du unngå å konsumere disse kreftutløsende matvarene, spesielt hvis du allerede har en historie med brystkreft eller har en familiearvelig faktor for denne sykdommen. Hvis du ikke en gang har risikofaktorer for brystkreft, må du redusere eller unngå disse matvarene for å forhindre fremtidig brystkreft.

Her er noen matvarer som antas å utløse og forårsake brystkreft:

1. Rødt kjøtt

Rødt kjøtt inneholder mettet fett og dårlig kolesterol som er høyere enn hvitt kjøtt, som fjærfe eller fisk.

Hvis du spiser for mye rødt kjøtt på lang sikt, vil kroppsfett og kolesterolnivå i blodet fortsette å stige. I denne tilstanden er du i fare for fedme, som er en av faktorene som utløser dannelsen av brystkreftceller i kroppen.

I mellomtiden har kvinner som har overflødig fett i kroppen en tendens til å produsere mer østrogen. Dette overskuddet av østrogen utløser veksten av brystkreftceller.

2. Sukker

Sukker er ikke en mat som er en utløser og direkte årsak til brystkreft. Å spise for mye sukker kan imidlertid øke risikoen for fedme, som er en av årsakene til kreft.

I tillegg sier en studie publisert i British Medical Journal at sukkerholdige matvarer som inneholder høyt sukker kan føre til insulinresistens.

I denne tilstanden kan ikke kroppen din svare på insulin, som er nødvendig for å kontrollere blodsukkeret. Som et resultat flyter mer blodsukker eller glukose fritt i blodårene.

Dette fører igjen til at kroppen produserer mer østrogen og androgenhormoner, noe som kan øke risikoen for å utvikle brystkreft.

Derfor bør du begrense forbruket av sukker, inkludert sukker og sukker i nesten alle matvarer og drikkevarer som er pakket. For å være sunnere, erstatt vanen med å konsumere sukkerholdige drikker med vanlig vann, for ikke å forårsake forskjellige dødelige sykdommer, inkludert brystkreft.

3. Mat som brennes

Grilling eller steking av kjøtt kan forårsake kreft, spesielt når det gjøres på høy varme og i lang tid.

Årsaken er at forbrenningen av dette kjøttet utløser dannelsen av forbindelser heterosykliske aminer (HCA) og polisyklisk aromatisk hydrokarbon (PAH), som er klassifisert som kreftfremkallende. Kreftframkallende stoffer i mat kan forårsake utvikling av kreftceller, inkludert bryst.

HCA er dannet av aminosyrer, glukose og kreatin i musklene til storfe, kyllinger eller geiter som reagerer på varmen fra varme kull. I mellomtiden dannes PAH når fett og væske i kjøttet kommer ut og drypper ned i den brennende ilden og forårsaker flammer og røyk. Røyken som inneholder PAH, fester seg deretter til kjøttet du skal spise.

HCA og PAH er to forbindelser som er mutagene, som kan forårsake DNA-endringer, noe som kan øke risikoen for kreft. Derfor bør du unngå å spise brent mat, spesielt hvis du allerede har en historie med brystkreft. I stedet kan du lage mat på sunnere måter, for eksempel kokende eller dampende.

4. Hermetikk

Hermetisert mat antas også å være en faktor i å utløse utviklingen av brystkreft. Dette er fordi innsiden av boksen generelt er belagt med bisfenol-A (BPA).

BPA er et kjemikalie som har vist seg å skade DNA i kroppen.

I tillegg inneholder hermetikk også sukker, salt og konserveringsmidler. Disse forskjellige tilleggsingrediensene er selvfølgelig usunne for kroppen hvis det blir spist for mye

Hvis du handler etter hermetikk, må du sørge for at boksen er tydelig merket "BPA Free". Du bør også begrense forbruket av hermetikk, slik at de ikke forårsaker brystkreft.

For å unngå årsakene til brystkreft, er det bedre å konsumere mer fersk mat. Velg ferske grønnsaker, frukt og fisk som er i markedet for å behandle deg selv hjemme.

5. Matvarer som inneholder trans og mettet fett

Kroppen trenger fettinntak som en energikilde den trenger daglig. Imidlertid er typen fett som trengs sunt fett, for eksempel enumettede og flerumettede fettstoffer.

Motsatt må mat som inneholder transfett og mettet fett unngås eller begrenses fordi de ikke er bra for kroppen. Å spise for mye mat som inneholder disse to dårlige fettene kan være en av årsakene til brystkreft.

Det høye fettinnholdet finnes vanligvis i bearbeidet og pakket mat, som kjeks og snacks. I mellomtiden finnes høyt mettet fettinnhold vanligvis i kokosmelk, smør og meieriprodukter.

I tillegg til matvarer som forårsaker brystkreft, vær oppmerksom på visse typer drinker

I tillegg til maten som er nevnt ovenfor, kan alkoholholdige drikker også utløse og forårsake utvikling av ulike kreftformer, inkludert bryst. Breastcancer.org sier alkohol kan øke nivåene av hormonet østrogen og andre hormoner assosiert med hormonreseptor positiv brystkreft.

Derfor, for de av dere som liker å drikke alkohol, bør du begrense forbruksdelen, som bare er 1-2 glass per uke. Det ville vært mye bedre hvis du stoppet denne vanen helt for helsens skyld.

Etter å ha unngått disse brystkreftutløsende matvarene, må du øke forbruket av grønnsaker, frukt og annen brystkreftforebyggende mat. Med en sunn livsstil vil kroppen din bli bedre og du vil unngå denne dødelige sykdommen.