Innholdsfortegnelse:
- Energidrikker får hjertet til å slå, er det normalt?
- Hvorfor det?
- Hva er den sikre grensen for å drikke energidrikker på en dag?
Du vil sikkert finne det veldig enkelt å finne energidrikker, akaenergi drikke i butikker i nærheten. Vanligvis brukes denne drikken som en bærebjelke for menn for å øke utholdenhet og fremskynde utvinningen når kroppen føler seg sliten. Men etter å ha drukket det, kan du ofte føle at hjertet ditt banker raskt, aka banker plutselig. Er dette normalt? Her er forklaringen.
Energidrikker får hjertet til å slå, er det normalt?
De fleste energidrikker inneholder koffein, taurin, guaran og forskjellige andre sentralstimulerende midler. Innholdet av disse stoffene gjør kroppen din ferskere, kraftigere og full av utholdenhet. Det gjør også hjernen mer fokusert og bevisst på miljøet.
Selv om det ser gunstig ut, skjønner du kanskje ikke at denne typen drikke faktisk er veldig skadelig for kroppen. Spesielt i koffeininnholdet.
Sammenlignet med en kopp kaffe inneholder energidrikker faktisk 5 ganger mer koffein. Faktisk, bare å drikke en kopp kaffe gjør at hjertet ditt banker. Tenk deg hvis du spiser 5 kopper kaffe på en gang, vil effekten absolutt være mye verre enn det.
Koffein er erklært trygt hvis det konsumeres i små mengder, for eksempel i et glass te eller kaffe. Men hvis koffeininnholdet er mer enn 400 milligram (mg), kan dette være farlig for helsen din.
Ikke bare irriterer det kroppens nervesystem, mest koffein får også hjertet til å slå unormalt. Hjertet føles raskt og uregelmessig. I medisinske termer kalles denne tilstanden arytmi.
Hvorfor det?
En kardiolog ved University of North Carolina Health Care i USA, Kevin R. Campbell, MD, avslørte at et racinghjerte på grunn av å drikke energidrikker ikke bare er en vanlig bankende følelse. Imidlertid, hvis lov til å fortsette, kan denne tilstanden føre til hjerteinfarkt, hjerneslag og til og med livstruende.
Det tar ikke lang tid før energidrikken kommer inn i blodet. Omtrent 15-45 minutter etter inntak av en energidrikk, vil blodtrykket og pulsen din øke.
Ifølge en studie publisert i tidsskriftet The Annals of Pharmacotherapy i 2009, vil den gjennomsnittlige personen som har drukket energidrikker oppleve en økning i hjertefrekvensen på 5-7 slag per minutt.
Bortsett fra koffein, kan taurininnholdet i energidrikker også overbelaste hjertet. Taurin inneholder svovel og protein som, når det akkumuleres i kroppen, vil gjøre det vanskelig for nyrene å filtrere det.
Jo mer taurin i kroppen, jo mer vil kalsium akkumuleres i hjertet. Som et resultat blir hjerterytmen uregelmessig og kan utløse et hjerteinfarkt, til og med plutselig hjertedød (plutselig hjertedød).
Hva er den sikre grensen for å drikke energidrikker på en dag?
Normalt slår hjertet 60-100 slag per minutt i hvile. Hvis pulsen er raskere enn 100 slag i minuttet, bør du unngå å drikke energidrikker en stund. Spesielt hvis du har hjertesykdom eller høyt blodtrykk (hypertensjon).
Før du drikker energidrikker, må du først se på koffeininnholdet på emballasjen. De fleste energidrikker inneholder 120-200 mg koffein, men noen er så høye som 300-500 mg per boks.
Dessverre inkluderer ikke alle energidrikker mengden koffein på emballasjen. Faktisk må du begrense koffeininntaket til 400 mg om dagen slik at det er trygt for kroppen.
Som en løsning, erstatt energidrikker med vann for å behandle dehydrering. I stedet for å gjøre kroppen frisk, får koffeinholdige drinker deg til å miste mye vann.
Bortsett fra å forhindre dehydrering, kan drikkevann også bidra til å skylle ut giftige stoffer som har samlet seg i kroppen. Så drikk mye vann etter trening, slik at kroppen forblir sunn og førsteklasses.
Hvis hjertet ditt slår uregelmessig og ledsages av overdreven angst, kontakt lege umiddelbart.
x
