Eldre sex, 6 hemmelige nøkler til å være lidenskapelig & bull; hei sunt

I alderdommen kan det være noen endringer i eldres sexliv. Annet betyr ikke at det ikke kan nytes. Noen av følgende tips kan være passende for å nyte sex i alderdommen.

Endringer som må realiseres når du elsker hverandre

Når du blir eldre, vil kroppen din endre seg. Styrken og nivåene av kjønnshormoner produseres heller ikke så mye som før.

En studie fra Indian Journal of Psychiatry sier også at seksuell aktivitet avtar når en person er 60 år og eldre.

For eksempel vil hormonet testosteron hos menn og østrogen hos kvinner som synker påvirke deres seksuelle funksjon. Noen av endringene som må være klar over inkluderer:

Du trenger mer stimulering for å oppnå og opprettholde en ereksjon til orgasme
Orgasmen er kortere
Mindre kraftig utløsning og lite sæd
Det tar lang tid å komme tilbake til en ereksjon, etter utløsning

Slik at sex forblir hyggelig hos eldre

Bli kvitt angst, bekymring eller mangel på selvtillit. Selv om du er i eldregruppen, kan du fortsatt nyte sex. Her er noen hemmeligheter med å ha sex hos eldre.

1. Det er ikke nødvendig å skynde seg

Når kompliserte du sist partneren din sist? For å gjøre sexet ditt morsommere kan du tilby komplimenter eller romantiske ord til partneren din som en introduksjon til sex.

Ikke vær sjenert når du skal finne ut av partneren din igjen. Fysisk kontakt mens du leser avisen om morgenen eller kanskje inviterer partneren din til å ta et varmt bad sammen kan være viktig for sexlivet ditt. Lag en avslappet atmosfære for å bygge romantiske følelser.

2. Sex om morgenen

Kanskje pleide du å elske om natten. For eldre er det imidlertid best å ha sex om morgenen.

Når du våkner, vil kroppen føles sterkere og mer energisk enn om natten. Nå kan du endre sexrutinen og føle lidenskapen.

3. Kommunikasjon

Hovednøkkelen til godt sex for eldre er kommunikasjon og å være åpen med hverandre med partnerne. Fortell partneren din hvilken stilling som er mer behagelig for deg.

Hvis du har problemer med samleie, snakk med hverandre. På den måten kan du finne en løsning sammen.

4. Smøring

Nedgangen i hormonet østrogen hos kvinner i eldre alder gjør skjeden tørr. Det er derfor noen kvinner er motvillige til å elske, fordi følelsen ikke er så hyggelig som før.

Smøring kan imidlertid hjelpe deg å komme tilbake til å nyte sex i en eldre alder. Velg et vannbasert smøremiddel og klær inn i skjeden slik at penetrasjon blir lettere.

5. Prøv en rekke sexposisjoner

Det kan være helseproblemer som krever komfort i visse seksuelle stillinger. For eksempel er det smerter på grunn av leddgikt.

Prøv en rekke sexposisjoner som ikke overbelaster den smertefulle leddgikt.

6. Fortsett å spørre legens råd

Det er unektelig, ikke få eldre mennesker har helseproblemer, men ønsker å fortsette å ha sex aktivt. For eksempel er det hjerte- og karsykdommer, diabetes, depresjon, angst eller høyt blodtrykk.

For det, slik at sex forblir lidenskapelig i alderdommen, ikke nøl med å konsultere en lege. Vanligvis vil legen gi råd basert på din helsetilstand.

I tillegg, for at sex hos eldre skal forbli lidenskapelig, holde seg til et sunt kosthold, trene regelmessig, ikke konsumere alkohol og ikke røyke.