Skilt

Faktisk garanterer ikke høye lønninger og kjente selskaper velferden til en person på jobben. Kontormiljøet vil også påvirke din lykke. Hvis du har et dårlig arbeidsmiljø, er det ikke uvanlig at dette gjør deg ukomfortabel og at ytelsen din blir dårligere.

Hva er egentlig tegnene på at du er i et usunt kontormiljø?

Dårlig arbeidsmiljø påvirker helsen

Kilde: The Creative Entrepreneur

I følge en journal i 2017 kan en usunn arbeidsplass, for eksempel dårlige omgivelser eller kolleger, påvirke arbeid og helse.

Det er flere faktorer som får denne tilstanden til å oppstå, for eksempel dårlige sjefer, medarbeidere som liker å sladre, til kontorregler som er for strenge.

Når du jobber under press, vil resultatene av arbeidet ditt ofte bli påvirket. Enten på grunn av press fra overordnede som er for krevende eller medarbeidere som ikke kan jobbes med.

Begge er tegn på at du er i et usunt miljø.

Når arbeidsmiljøet er dårlig og ikke støtter, kan stresset du opplever gjøre arbeidet stressende. Som et resultat må du overtid og til og med søvnmangel.

Disse forholdene kan øke risikoen for sykdommer, som fedme, diabetes og hjertesykdom.

Derfor blir arbeidsmiljøet også en betraktning når du velger arbeidsplass. Du vil ikke være så stresset at du ikke kan glede deg over resultatene av din egen svette?

Et tegn på at arbeidsmiljøet ditt er usunt

1. Blir mishandlet muntlig

Et av kjennetegnene på at arbeidsplassen din er dårlig mentalt, er at du blir utsatt for verbalt mishandling. Dette kan gjøres av dine kolleger eller overordnede.

Denne trakasseringen kan være rettet mot å få deg til å føle deg presset, forsømt på jobben, for å gjøre det de får beskjed om å gjøre.

For eksempel ble du truet med å bli rapportert av kollegaen din for brudd på kontoreglene. Dette får deg selvfølgelig til å frykte å bli sparket, og det er ikke uvanlig at de tar over kontrollen over deg. I tillegg føler du deg usikker på kontoret.

Det kan også være at sjefen din skjemmer deg foran alle dine ansatte for en feil du ikke faktisk begikk. Dette kan være et tegn på at du er i et usunt arbeidsmiljø.

2. Det er seksuell trakassering

Seksuell trakassering er en form for trakassering som ofte forekommer i arbeidslivet. Både menn og kvinner kan oppleve dette.

Følgende er noen eksempler på seksuell trakassering som kan hjelpe deg med å identifisere kontormiljøet ditt.

• Å lage vitser eller innspill av seksuell karakter
• Å berøre deler av kroppen din uhensiktsmessig uten ditt samtykke
• Gjør bevegelser eller ansiktsuttrykk som er støtende og seksuelle
• Stirrer på noens kropp

Det er mange former for seksuell trakassering. Alvorlighetsgraden varierer imidlertid også. Selv om det ser trivielt ut, kan seksuell trakassering som forekommer gjentatte ganger sikkert påvirke din psykologiske tilstand.

Hvis du er usikker på om dette er trakassering eller ikke, kan du gjerne spørre deg selv hvor mange ganger dette har skjedd. Ikke vær redd for å dele det med andre og få deres innspill.

3. Å ha en dårlig sjef

Et dårlig arbeidsmiljø påvirkes også av overordnede som er vilkårlige med sine underordnede.

For eksempel vil sjefen din fortsatt ringe og plage deg i helgene for å stille spørsmål om jobb, og til og med tvinge deg til å gjøre noe.

Å ha en sjef som det kan også være et tegn på at du er i et dårlig arbeidsmiljø.

Takle et dårlig kontormiljø uten å måtte si opp

1. Ikke bringe arbeidssaker hjem

Hvis kontoret ditt allerede viser tegn på et usunt arbeidsmiljø, kan du prøve å ikke ta det med deg når du kommer hjem.

La den negative energien og auraen være på jobben, fordi å bringe den hjem vil bare gjøre deg mer stresset og forverre forholdet til de hjemme.

Prøv å ikke snakke om kontorsaker eller sjekke e-post på jobben mens du er hjemme. Ikke la øyeblikkene hjemme forsvinne fordi du er svimmel og tenker på jobb.

2. Fortell en historie

Velg noen du kan snakke med eller diskutere med når du begynner å oppdage tegn på at arbeidsmiljøet ditt begynner å bli usunt.

Ikke bare til partneren din, du kan også klage til en pålitelig venn eller familiemedlem.

Hvis du bare trenger å bli hørt, fortell dem at alt du trenger er en lytter. Du trenger ikke å gi svar eller en løsning, du er rolig nok.

3. Se den positive siden

Hvis du er i et dårlig arbeidsmiljø, er det noen ganger vanskelig å se den positive siden av jobben. Dette reduserer til slutt humøret ditt. For det, prøv å prøve å se de forskjellige positive sidene du kan få fra denne jobben.

For eksempel, selv om det er stressende, kan din nåværende jobb være et flott springbrett for din neste karriere. Hvis det lykkes, er det ikke uvanlig at du får gode resultater for fremtiden din.

4. Ikke forstyrre kontoret 'drama'

Unngå så mye som mulig innblanding i drama på kontoret. Du kan ikke være i stand til å endre oppførselen til en irriterende kollega overfor deg eller andre.

Å unngå dramaene de har skapt kan imidlertid være en måte å holde seg tilregnelig i et dårlig arbeidsmiljø.

5. Løs problemer

Hvis du har problemer med kollegene dine og de ikke er fornøyd med deg, kan du prøve å løse det.

Å ha problemer med kolleger kan absolutt endre stemningen på jobben til å være ukomfortabel. Prøv derfor å diskutere problemet med medarbeiderne dine og finn ut hva slags løsning.

Men hvis du føler at du ikke har noen problemer, er det ingenting galt med å be dem om å fjerne misforståelsen.

Å være i et dårlig arbeidsmiljø kan absolutt gjøre deg deprimert og stresset. Imidlertid kan ikke alle problemer løses ved å trekke seg fra jobben.

Å forbli å være deg selv og se etter det positive ved ulike problemer er en optimistisk holdning som fortjener tommelen opp.