Innholdsfortegnelse:
- Årsaken til viktigheten av å bruke solkrem annenhver time
- Tips for å optimalisere bruken av solkrem
- Myter rundt bruk av solkrem
- 1. Solkrem kan forårsake vitamin D-mangel
- 2. Du trenger ikke å bruke solkrem hvis været er overskyet
En av de gode og riktige bruken av solkrem er å bruke den annenhver time. Dette har blitt anbefalt av de fleste hudleger. Så hvorfor er det så viktig å bruke solkrem annenhver time?
Årsaken til viktigheten av å bruke solkrem annenhver time
De fleste solkremer med SPF 15 eller høyere kan fungere godt for å beskytte huden mot UVB-stråler. Imidlertid er det to ulemper med denne solkremen.
For det første varer solkrem bare 2-3 timer etter bruk. For det andre, vanligvis kan bruken av denne solkremen rødme huden. Dette er fordi det bare beskytter UVB-stråler, så det er en mulig effekt av UVA som du kan få.
Varigheten av denne utholdenheten er en av faktorene hvorfor det er så viktig å bruke solkrem annenhver time. Hvis du gjør det meste utendørs, trenger du virkelig en solkrem som er høy SPF og vanntett.
Når du er utendørs, vil du sannsynligvis bli utsatt for solen så ofte at det er lett å svette. Derfor anbefales vanntett solkrem på det sterkeste fordi det ikke vil falme raskt når du svetter.
I tillegg, slik at huden din ikke brenner raskt, bør du bruke solkrem 30 minutter før du gjør noe ute. Det er veldig viktig at du bruker den på nytt annenhver time, slik at huden din kan beskyttes ordentlig. Ikke glem å bruke den igjen etter svømming, trening eller etter bruk av et håndkle.
Tips for å optimalisere bruken av solkrem
Først og fremst er det å huske at vi ikke bør stole på solkrem alene for å beskytte oss mot solen. Solkrem holder oss egentlig ikke fra solbrenthet, blemmer, til kreft. Selvfølgelig er det nødvendig med annen beskyttelse for å optimalisere denne solkremen slik at vi unngår de dårlige effektene av solstråling.
- Bruker SPF 30 leppepomade
- Hatt
- Solbriller med UV-beskyttelse
- Langermede klær
Ikke glem å vite at solstråling har dårlige effekter fra kl 10 til 16. Prøv å redusere aktivitet utenfor på dette tidspunktet.
Myter rundt bruk av solkrem
Etter å ha kjent årsakene til at vi skal bruke solkrem annenhver time og hvordan vi kan optimalisere det, viser det seg at det er flere myter om solkrem som ofte blir trodd av oss.
1. Solkrem kan forårsake vitamin D-mangel
Denne myten er fortsatt et spørsmål om kontrovers. Noen hudlege mener imidlertid at solkrem kan føre til at huden vår blir mangelfull på vitamin D. Det er imidlertid ingen forskning som virkelig beviser dette. Bortsett fra å være hentet fra sollys, kan vitamin D også fås fra laks, egg eller melk.
2. Du trenger ikke å bruke solkrem hvis været er overskyet
Selvfølgelig er dette veldig galt. Jorden vår er fortsatt utsatt for omtrent 40% av solstrålingen, selv om været på det tidspunktet var overskyet. Derfor bør bruk av solkrem fortsatt gjøres når du er ute, selv om været er overskyet.
Solkrem med høy SPF er absolutt veldig gunstig for huden vår. Dessuten kan det å bruke den riktig og som anvist optimalisere fordelene med denne solkremen. Ikke glem å alltid bruke solkrem annenhver time når du er ute.
x
