Vil du bli gravid? først kjenne omkretsen til overarmen din & bull; hei sunt

Planlegger du å bli gravid i nær fremtid? Kvinner som ønsker å bli gravid, må ta hensyn til flere ting som ernæringsstatus og helsestatus. Normal ernæringsstatus er veldig viktig for kvinner som ønsker å bli gravid, fordi det reduserer muligheten for komplikasjoner under graviditeten. Selv en kvinnes ernæringsstatus før graviditet kan bestemme barnets ernæringsstatus til han blir voksen.

Imidlertid måles ikke ernæringsstatus bare ved å veie og måle høyde, det kan også være kjent fra omkretsen til en persons overarm, eller det som ofte blir referert til som LiLA-tiltaket.

Å vite størrelsen på overarmens omkrets er viktig for de av dere som ønsker å bli gravid

LiLA-måling er en målemetode å ta for å bestemme ernæringsstatus og om en person opplever kronisk energimangel (KEK) eller ikke. I motsetning til kroppsvekt, som kan endre seg raskt, tar en persons LiLA-størrelse lang tid å endre seg. Derfor brukes LiLA til å måle tidligere ernæringsstatus.

LiLA blir faktisk oftere utført på kvinner i fertil alder og gravide kvinner. Dette er fordi LiLA anses å være en effektiv og effektiv målemetode for å bestemme risikoen for kronisk energimangel som er mer vanlig hos kvinner, spesielt gravide.

Hvorfor er LiLA-måling viktig for kvinner som ønsker å bli gravid?

Som tidligere nevnt er LiLA et tiltak for å bestemme risikoen for KEK hos en kvinne og gravid kvinne. Kronisk energimangel (KEK) er et ernæringsproblem forårsaket av mangel på matinntak i lang tid, i løpet av noen år. Normalverdigrensen satt av Helsedepartementet i Republikken Indonesia for LiLA-måling er 2,35 cm. Hvis en kvinne eller gravid kvinne har en LiLA mindre enn 23,5 cm, anses det at ernæringsstatusen hennes er mangelfull og har KEK.

I mellomtiden, hvis en gravid kvinne opplever KEK, vil det være dårlig for henne og fosteret. Gravide kvinner som er KEK risikerer å oppleve ulike graviditetskomplikasjoner som spontanabort, ikke optimal fostervekst, vanskeligheter under fødsel, fødselsskader, babyer født med lav kroppsvekt og til og med spedbarnsdød ved fødselen.

Fett i armene trengs av kvinner hvis de ønsker å bli gravid

LiLA-målinger beskriver muskelvev og fettlag under huden eller subkutant fett på kvinnens overarm. Subkutant fett er fett som fungerer som en energireserve i kroppen. Når energien som er hentet fra sukker har gått tom, men kroppen fortsatt trenger energi for å utføre kroppsfunksjonene, vil fettet under huden omdannes til sukker og deretter bli det grunnleggende materialet for energi.

Når en kvinne har en liten overarmomkrets, indikerer dette at hun ikke har gode fettreserver. Selv om han virkelig trenger denne fettreserven under graviditeten. Energien som trengs når en kvinne er gravid øker enn hennes behov før graviditet. Tilstedeværelsen av fettreserver i LiLA hindrer gravide kvinner i å oppleve mangel på energi.

Hvordan måler du deretter LiLA?

Før du planlegger en graviditet, bør du først vite hvilken omkrets overarmen din er. Du kan finne og måle omkretsen på overarmen selv ved å bruke et målebånd - selv om det er bedre å bruke et spesielt LiLA-bånd. For å måle det, be partneren din eller noen andre om å hjelpe deg og gjør følgende:

1. Bestem hvilken arm du skal måle. Hvis du bruker høyre hånd som din dominerende hånd i daglige aktiviteter, blir LiLA-målingen utført på venstre arm. Omvendt.
2. Bøy deretter armene dine for å danne albuer. Mål lengden på overarmen, fra skulderbladet til albuen. Merk deretter midtpunktet på overarmen.
3. Åpne målebåndet på det angitte midtpunktet, men ikke for stramt eller løst rundt det.
4. Les deretter tallene som er trykt på måleren, så vet du størrelsen på LiLA.

x