Informasjon om når en baby sover, hvordan du kan sette den i dvale, og riktig posisjon

Babyer sover mer enn voksne, spesielt for nyfødte. Tilstrekkelige timer med søvn er veldig nødvendig for utvikling og utvikling av den lille fordi utviklingshormoner blir aktive når de sover. Følgende er en fullstendig forklaring på babyens søvn, fra det tidspunktet, hvordan du sovner, til riktig posisjon.

De ideelle timene for søvn for babyer i henhold til deres alder

Visste du at den lille sover annerledes og er skreddersydd til hans utviklingsbehov?

Sitat fra graviditet og baby, babyer under ett år bruker tiden sin på å sove i en aktiv søvnfase sammenlignet med stille søvn. Hva betyr det?

Aktiv søvn er en tilstand der babyen sover med kortpustetrytme og kan bevege armer og ben. Øynene beveger seg ofte selv når de er lukket, og babyen er lett å våkne.

Dette er det som ofte gjør det lettere for barn å våkne, selv om de har prøvd forskjellige måter å få barnet til å sove.

Følgende er en forklaring på den ideelle babyens søvntid som er gruppert etter alder.

Spedbarn 0-3 måneder

Nyfødte babyer trenger vanligvis ca. total søvntid 16-17 timer i døgnet. Dette søvnmønsteret er imidlertid uregelmessig, det kan være fra flere minutter til flere timer av gangen.

De kan også sove det meste av dagen og våkne i noen timer bare for å suge. Når babyen er 1 måned gammel, blir babyens sovetid 14-16 timer i døgnet, hvor han kan sove om natten 8-9 timer og 6-7 timer for lur.

Inntil tre måneders alder vil disse timene med søvn avta noe om dagen og øke om natten. I denne alderen blir lengden på babyens nattesøvn 10-11 timer om dagen og lur til 4-5 timer.

Søvnens timer for den lille de første i fødselen vil gjøre foreldrene trette, men hvis dette hvilemønsteret er normalt og virkelig nødvendig for nyfødte.

Spedbarn 3-6 måneder

Hviletimer for babyer i alderen 3 måneder er de samme som for babyer i alderen 1 måned, altså 14-16 timer i døgnet. Forskjellen er at det er en endring i lurene og nettene.

I denne alderen sover babyer lenger om natten enn om dagen. Imidlertid vil ikke alle babyer være slik. Så hvis den lille har en annen tidsplan, ikke bekymre deg.

I en alder av 4 til 6 måneder har den lille vanligvis begynt å få et tydeligere søvnmønster, som er omtrent 5 ganger per dag. Der hvor søvnvarigheten er lengre enn lur.

Spedbarn 7-9 måneder

I dette aldersområdet kan de fleste babyer hvile om natten. Vanligvis trenger babyer en pause for å sovne rundt 14 timer i døgnet der tiden å sove om natten er lengre enn tiden til å sove om dagen.

Med detaljer om 11 timers søvn en natt og en lur på omtrent 2 til 3 timer. Fysiske aktiviteter som for det meste gjøres på dagtid, som å lære på magen, krype og sitte, gjør at babyer trenger mer søvn om natten.

Babyer 10-12 måneder

Søvnbehov for babyer før ett år er fortsatt det samme som før, som er ca. 14 timer i døgnet. Ved 10 til 12 måneders alder har de fleste babyer lengre hvile timer om natten og ammer bare om morgenen og om dagen.

Ammeplanen ovenfor avhenger av babyens tilstand, da noen av dem fortsetter å amme om natten til de er mer enn 12 måneder gamle. I tillegg er planen for hvile om dagen for babyer i denne aldersgruppen generelt forutsigbar.

Imidlertid, hvis den lille fortsatt ikke har en forutsigbar lureplan, kan du prøve å starte en. Du gjør dette ved å bruke viktige tider for å lure og sove om natten for den lille.

Gjør det regelmessig slik at babyen din begynner å bli vant til det. Dette planlagte søvnmønsteret vil hjelpe deg med å sikre at babyen din får nok søvn. Konsekvent sengetid er nøkkelen til å etablere en god og strukturert daglig søvnplan for den lille fra tidlig alder.

Men husk at hvert barns sovevaner er forskjellige. Babyen din kan trenge mer eller mindre søvn enn listen ovenfor.

Det kan også være at varigheten av lur og nattesøvn kan reverseres, om natten bare en kort lur, mens det på dagtid kan sove i flere timer.

Søvnmønstre som ikke er like hos hvert barn er påvirket av mange faktorer. For eksempel alder, kroppstilstand, tid til å amme og de daglige aktivitetene til menneskene rundt ham. En ting er sikkert, sørg for at babyens hviletid er tilstrekkelig.

Hvordan sovne en baby uten å gråte?

William Sears, barnelege og psykolog, anbefaler hvordan du kan sette babyen i søvn ingen tåremetode som ifølge ham viste seg å være tryggere.

Foreslo Sears ingen tåremetode i sin bok judu; No-Cry søvnløsningen: Skånsomme måter å hjelpe babyen med å sove gjennom natten.

Denne metoden gjøres ved å etablere en fysisk nærhet mellom babyen og foreldrene og gi ham det han trenger, inkludert din tilstedeværelse.

Denne metoden antas å være i stand til å få babyer til å føle seg trygge og komfortable slik at de kan gå tilbake til å sove fredelig.

For de av dere som vil søke ingen tåremetode som en måte å få en baby til å sove når han gråter midt på natten, følg disse tipsene nedenfor:

1. Lag en mer vanlig søvnplan

Å lage en søvnplan for babyen kan hjelpe deg med å organisere og få den lille til å sove på bestemte tidspunkter.

Ta barna med deg en tur om morgenen og nyt solskinnet. Å tørke babyen om morgenen kan regulere kroppens biologiske klokke til å bli bedre og normal.

2. Etablere en rutine for leggetid

For at babyen skal bli vant til den nye sengetid, må du venne seg til noe. Ta for eksempel en dusj og gi henne en mild massasje, syng en vagtsang, eller hold henne på et stille og rolig sted. Denne følelsen av ro kan gjøre det lettere for babyer å sove og sove sunnere.

3. Ro babyen når han er våken

For å få ham til å sovne igjen, trenger du "våpen" som milde klapper, klemmer, vugger mens du rister på babyens kropp, og ledsaget av enkle vuggeviser, for eksempel "ssshhhh" som kan berolige babyen.

Forsikre deg om at den ikke er varm og at puten er i riktig posisjon.

I det vesentlige gjør du hva som gjør babyen mer komfortabel, slik at de kan få hvile igjen. Unngå å flytte bort før han sover helt, slik at han ikke våkner.

Babysoveposisjon som trenger oppmerksomhet

Soveposisjon for babyer under 6 måneder bør være den største bekymringen for alle foreldre. Årsaken er at en feil posisjon kan øke risikoen for at den lille opplever det Krybbedød (SIDS) eller plutselig spedbarnsdødssyndrom.

Resultatene av forskning utført av American Academy of Pediatrics fant at et trygt sovemiljø, hvorav den ene ikke plasserer puter eller dukker rundt babyens seng.

I tillegg vil riktig soveposisjon redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom.

Tilstanden med plutselig død hos barn er preget av kortpustethet og bevegelsesvansker. Derfor bør du som forelder alltid være oppmerksom på den lille soveposisjonen til den lille for å minimere de forskjellige risikoene som er nevnt tidligere.

Liggende i liggende stilling

Babyen på ryggen er en veldig vanlig stilling. Vanligvis utføres denne stillingen av babyer rundt 0 til 3 måneder. For i den alderen klarer ikke babyen å rulle over.

US National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) markerer liggende stilling som den beste soveposisjonen for babyer. Det anbefales faktisk sterkt for babyer å sove i strukket posisjon de første 6 månedene.

Den liggende liggestillingen for babyer har vist seg å redusere plutselig spedbarnsdødssyndrom med så mye som 50 prosent. Imidlertid, hvis den er for lang i liggende stilling, kan den forårsake plagiocefali, eller i hverdagsspråket kalles den "peyang head".

For å holde formen på babyens hode slik at den unngås fra hodepine, endrer du soveposisjonen vekselvis mot venstre og høyre. I tillegg kan du også plassere babyen på magen mens han leker.

Du kan også bruke en spesiell hodepute som ofte kalles en "peyangpute". Funksjonen til denne puten er å opprettholde formen på babyens hode.

Soveposisjon

Noen mødre kan ofte la babyene sove på siden. Å sove på siden din kan faktisk skade helsen til babyen din.

Å sove på siden gjør at den lille kan bevege seg og vil ofte havne i en utsatt stilling. På magen holder babyens mage under kroppen.

Vel, det som vil øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS), er betydelig fordi mage og bryst er deprimert slik at det kan være vanskelig å puste.

Utsatt soveposisjon

Denne sovende stillingen er fremdeles en debatt. Årsaken er at i følge statistiske data forekommer syndromet med plutselig død hos babyer hos mange babyer som sover på magen.

Årsaken til plutselig spedbarnsdødssyndrom skyldes betydelig at babyens ansikt er for nær madrassen. Dette gjør indirekte babyen utsatt for luftveisproblemer.

Denne tilstanden oppstår fordi babyen ikke får nok oksygen.

Hvordan gjøre babyen komfortabel mens den sover

Bortsett fra soveposisjon, er det andre ting du også bør ta hensyn til, inkludert:

Oppretthold romtemperatur slik at den lille kan sove komfortabelt.
Plasser babyen i et rom med god ventilasjon.
Hold alle leker og dukker borte fra babyens seng.
Bruk nattkjoler og andre deksler i stedet for tepper.
Vedlikehold sengens renslighet ved å skifte laken og putetrekk.

Faktisk, hvis nødvendig, tørker du rutinemessig også den lille pute under solen slik at organismer som utløser astma og allergier i den dør.

Ting å unngå når babyen sover

Du vil absolutt at kvaliteten på babyens søvn skal være i god stand. Så det er best å unngå noen av tingene nedenfor, slik at den lille søvnen din ikke blir forstyrret:

1. Våk babyen når du flytter ham

Ofte vil babyen din sovne på et annet sted enn sengen hans, for eksempel i en bil, en huske eller et annet sted. La den lille avslutte luren i bilsetet, og sørg for at babyen din er trygg eller ikke klemt.

En kort lur på det stedet er ikke noe problem, så lenge du ikke lar babyen sove hele natten på det stedet.

2. Bli vant til å sove på barnevognen

For å gjøre det lettere for babyen å sove, vil du kanskje ta den lille med deg en barnevogn, aka barnevogn. Dette kan gjøres av og til.

Men ikke gjør det for ofte fordi babyer som er vant til å bli sovet med "bevegelse" vil finne det vanskeligere å sove på et stasjonært sted som en barneseng eller barneseng.

3. Hold en gråtende baby mens du sover

Instinktivt vil du selvsagt holde en baby som plutselig gråter som en måte å lure den lille i søvn og se om han er sulten, tørst, syk eller noe annet.

Du må imidlertid la babyen gråte i noen minutter for å se om babyen din vil roe seg av seg selv.

Hvis babyen din fortsatt gråter lenge (mer enn fem minutter), gå tilbake til ham og sørg for at babyen din har det bra.

4. Bruke en smokk

Selv om smokker eller smokker kan brukes som en måte å sovne en baby på, er dette ikke helt riktig. Årsaken er at kontinuerlig bruk av smokk vil gjøre det vanskeligere for den lille å sove eller være masete når du ikke bruker smokken.