Hjerte

Minst 10-15% av parene som prøver å få barn opplever infertilitet eller infertilitetsproblemer. Mange ting påvirker fruktbarheten, hvorav den ene maten som forbrukes. Som i resultatene som nylig har dukket opp som sier at inntak av karbohydrater og melk påvirker sædkvaliteten hos menn slik at det kan føre til infertilitet.

Overskudd av karbohydratforbruk reduserer antall sædceller

Denne forskningen blir diskutert på et vanlig møte holdt av American Society for Reproductive Medicine i San Diego. Forskerne involverte så mange som 200 friske menn i aldersgruppen 18 til 22 år som har høy fysisk aktivitet og har en gjennomsnittlig kroppsmasseindeks (BMI) på 25,3 kg / m2. Da er det kjent at gruppen bruker nesten halvparten av det totale daglige inntaket av karbohydrater. Fra disse studiene er det kjent at personer som spiser mer karbohydrater har lavere sædtal enn folk som spiser mindre karbohydrater.

I tillegg fant denne studien også et forhold mellom glykemisk indeks og antall sædceller. Den glykemiske indeksen er et mål på hvor raskt karbhydratene som spises, omdannes til blodsukker i kroppen. Resultatene viste at folk som spiste mat som hadde en høy glykemisk indeks, hadde et lavere sædtal, jo lavere den glykemiske indeksen på maten som ble konsumert, jo mer sæd produserte gruppen. Gruppen av mennesker som spiste mat med den høyeste glykemiske indeksen hadde en sædkvalitet på 32 millioner / ml, mens gruppen med den laveste glykemiske indeksen var i stand til å produsere sæd så mye som 59 millioner / ml. Imidlertid fant denne studien ikke et forhold mellom karbohydratforbruk og sædens form og bevegelse.

Hvorfor kan karbohydrater påvirke sædceller?

Forholdet mellom karbohydrater og sædceller er uklart. Det mest fornuftige og mest sannsynlige svaret er imidlertid at inntak av matvarer som inneholder høye karbohydrater og en stor glykemisk indeks kan føre til at en person opplever overvektig eller til og med fedme. En annen studie publisert i Human Reproduction Journal sier at menn som har BMI-verdier som overstiger normalt, har en tendens til å ha lave sædtal og dårlig sædkvalitet. Dette kan skje fordi for mye fettlagring i kroppen kan konvertere det mannlige hormonet testosteron til hormonet østrogen som er et hormon som er hos kvinner.

En annen teori sier også at det økte leptinhormonet i kroppen kan påvirke sædkvaliteten. Leptinhormonet er et hormon som fungerer for å undertrykke appetitten og vil vises når magen til en person er full. Men fordi du spiser for mye, fungerer ikke hormonet leptin lenger ordentlig, og i henhold til dets funksjon påvirker det sæd hos menn.

Forbruk av melk påvirker sædens bevegelse og kvalitet

Ikke bare ble diettkilden til karbohydrater studert, men det ble også tatt hensyn til melkeforbruksvanene til denne gruppen menn. Respondentene ble bedt om å fylle ut et spørreskjema relatert til maten de spiser daglig. Tidligere ble det bestemt at så mye som 28 gram ost, en spiseskje krem, en stor skje is eller et glass melk full krem uttrykt som en servering av meieriprodukter. I studien så ekspertene på formen og hastigheten på sædbevegelsen fra en gruppe mennesker som vanligvis spiser melk eller meieriprodukter. Fra forskningsresultatene er det kjent at gruppen som konsumerte meieriprodukter minst 3 porsjoner på en dag hadde en reduksjon i sædkvaliteten med 25% sammenlignet med gruppen som konsumerte mindre meieriprodukter.

Forskere konkluderte med at hormonet østrogen som ofte finnes i melk og andre produkter, kan påvirke det mannlige reproduktive systemet, inkludert sædkvaliteten. Hormonet østrogen er et hormon som finnes i kvinnekroppen og fungerer for å regulere det kvinnelige reproduksjonssystemet.

Pesticidene i melk har også en effekt

I tillegg mener forskere at plantevernmidlene som kan være tilstede i melk påvirker bevegelsen og formen til sædprodusert. Pesticider kan være i melken fordi kyrne som produserer melken får planter eller mat som er forurenset med plantevernmidler, og dermed blir kumelk forurenset. Dette fremgår av resultatene av en studie utført av forskere fra Harvard School of Public Health, som fant at folk som spiste mat som var forurenset med plantevernmidler i maten, produserte 50% mindre sædceller enn folk som ikke spiste mat som var forurenset med plantevernmidler.

Dette betyr ikke at du ikke bør spise karbohydrater og melk

Informasjonen ovenfor betyr ikke at du skal kutte ned eller ikke spise karbohydrater eller meieriprodukter i det hele tatt. Alt du trenger å være oppmerksom på er typen karbohydrater og melk som forbrukes. Det er bedre å redusere forbruket av enkle typer karbohydrater, nemlig i form av sukker og forskjellige andre søte matvarer, og øke de komplekse karbohydratene som poteter, fullkornsbrød og frokostblandinger. I tillegg må du være oppmerksom på nivåene av den glykemiske indeksen til maten du spiser.

I mellomtiden, hvis du er vant til å konsumere melk hver dag, skader det ikke å prøve soyamelk eller annen vegetabilsk melk som kan være tryggere å konsumere.

LES OGSÅ