Hjerte

Fostrets helse er veldig avhengig av mors helse. Hvis moren vedtar en sunn livsstil, vil babyens vekst og utvikling helt sikkert maksimeres. Omvendt, hvis gravide har dårlige vaner, kan fostrets helse påvirkes. Så, hva er vanene som ikke bør gjøres når du er gravid? Finn svar og grunner i de følgende vurderingene.

Vaner som ikke er bra for gravide å gjøre

For å oppnå et sunt liv må dårlige vaner unngås, spesielt for forventede mødre. Årsaken er at denne vanen ikke bare er dårlig for ham, men også fosteret i livmoren.

Her er noen vaner som virker trivielle, som det faktisk ikke er bra for deg å gjøre mens du er gravid.

1. Sitter for lenge

Gravide kvinner skal ikke være slitne, det er derfor de trenger å hvile mer. Det betyr imidlertid ikke at gravide har grunner til å være lat til å bevege seg. Selv om det virker trivielt, viser det seg at vanen med å sitte for lenge bør unngås av gravide kvinner.

Studier utført av University of Warwick viser en sammenheng mellom gravide, depresjon og langvarige sittevaner.

Forskerteamet forklarte at depressive symptomer er mer utsatt for å forekomme hos gravide kvinner som ofte sitter eller legger seg lenge.

Å sitte eller ligge lenge kan forårsake angst og stress for gravide kvinner. For eksempel kan det å sitte i stillhet få en gravid kvinne til å føle seg ensom, redd for fødsel eller bekymret for endringer i kroppen hennes.

Depresjon som angriper gravide er ikke bare dårlig for mental helse, men påvirker også utviklingen av babyen i livmoren.

Årsaken er at folk som er deprimerte vil bli rammet av følelser av tristhet, skyldfølelse og ikke kan glede seg over aktiviteter som de pleide å glede seg over.

Hvis tillatt, kan matlysten på maten forverres. Som et resultat vil ikke de nødvendige næringsstoffene bli oppfylt og til slutt hindre utviklingen av fosterkroppen.

2. For lang stående

Bortsett fra ikke å kunne sitte for mye, bør gravide ikke stå for lenge. "Noen gravide som står i lange perioder, spesielt i siste trimester, er utsatt for ryggsmerter og hevelse i bena," forklarer Jilda Hutcherson, MD, en gynekolog ved Columbia University Medical Center.

I tillegg kan langvaring også gjøre gravide raskt slitne. Så for å ikke bli en dårlig vane for gravide, ta deg tid til å sette deg ned.

Du kan også gi forsiktig fotmassasje. Hvis dette er relatert til arbeid, ta kontakt med sjefen eller lederen om graviditeten din slik at de får lindring.

3. Være rundt røykere

Du vet allerede at røyking er en dårlig vane, spesielt for gravide kvinner. Egentlig er det ikke bare røykevanen som må stoppes, eksponering for sigarettrøyk må også unngås.

Selv om du ikke røyker, hvis gravide kvinner er rundt røykere, vil også sigarettrøyk inhaleres.

Gravide kvinner som ofte inhalerer sigarettrøyk, risikerer å føde for tidlig fødte barn. I tillegg kan babyer som er født også ha muligheten for å oppleve lav fødselsvekt og pusteproblemer, som allergi og astma.

For å redusere denne risikoen må gravide være forsiktige. Hold deg borte fra områder for røykere, bruk en maske når du forlater huset, og be partneren din om å slutte å røyke.

4. Glem ofte å ta blodtabletter fra legene

En vane hun liker å gjøre under graviditet er å glemme å ta blodforsterkertabletter.

Blood booster tabletter inneholder jern. Ja, dette mineralet er nødvendig av kroppen for å produsere blodceller som er viktige for gravide og deres fostre.

Under graviditeten vil jernbehovet øke. Det er derfor noen gravide foreskrives av leger å ta blodforsterkertabletter.

Dessverre glemmer gravide ofte å ta blodtabletter. Faktisk kan dette tillegget forhindre anemi hos gravide kvinner og støtte fosterets vekst. Hvis legen din råder deg til å ta blodforsterkertabletter, må du sette en påminnelse slik at du ikke glemmer å ta medisinen.