Innholdsfortegnelse:
- Definisjon
- Hva er dysmenoré?
- Primær dysmenoré
- Sekundær dysmenoré
- Hvor vanlig er dysmenoré?
- Tegn og symptomer
- Hva er tegn og symptomer på dysmenoré?
- Når skal jeg oppsøke lege?
- Årsaken
- Hva forårsaker dysmenoré?
- Endometriose
- Uterine fibroids
- Bekkenbetennelsessykdom (PID)
- Innsnevring av livmorhalsen
- Risikofaktorer
- Hva øker risikoen for å utvikle dysmenoré?
- Legemidler og medisiner
- Hva er mine behandlingsalternativer for dysmenoré?
- Ta smertestillende
- Hormonelle prevensjonsmidler
- Operasjon
- Hva er de vanlige testene for å diagnostisere dysmenoré?
- Hjem rettsmidler
- Hva er noen livsstilsendringer eller hjemmemedisiner som kan gjøres for å behandle dysmenoré?
- Komprimer magen
- Bli aktiv
- Se på matinntaket ditt
- Drikk kamille te
- Drikk ingefærøl
- Unngå stress
x
Definisjon
Hva er dysmenoré?
Dysmenoré er det medisinske begrepet for å beskrive menstruasjonssmerter. Denne tilstanden er preget av kramper i underlivet som vanligvis oppstår før eller under menstruasjonen.
For noen kvinner kan dysmenoréen være mild og ikke forstyrre rutinen. Men for noen andre kvinner forårsaker menstruasjonssmerter ofte ubehag. Noen ganger forstyrrer det faktisk den lidendes daglige aktiviteter.
Generelt er det to typer dimenoré, nemlig:
Primær dysmenoré
Primær dysmenoré er menstruasjonssmerter som oppstår fordi livmormusklene trekker seg kraftig sammen. Denne smerten vises i underlivet og noen ganger stråler til korsryggen og lårene.
Vanligvis kan det oppstå smerter 1-2 dager før menstruasjonen kommer. Likevel, noen ganger kan denne smerten også vises i løpet av perioden.
Under denne tilstanden kan du også oppleve flere andre symptomer, som kvalme, oppkast, svakhet, sløvhet, mangel på energi og til og med diaré.
Sekundær dysmenoré
Sekundær dysmenoré er smerte forårsaket av problemer med de kvinnelige reproduksjonsorganene. Ved sekundær dysmenoré begynner smerter vanligvis i begynnelsen av menstruasjonssyklusen og varer lenger enn normale menstruasjonssmerter. Smerter på grunn av sekundær dysmenoré er vanligvis ikke ledsaget av kvalme, oppkast, svakhet og diaré.
I de fleste tilfeller vil denne smerten avta etter hvert som kvinnen blir eldre og når du har fått ditt første barn.
Hvor vanlig er dysmenoré?
Menstruasjonssmerter er en tilstand som ofte oppleves av kvinner. I mange tilfeller vil smertene du føler under menstruasjonen avta når kvinnen blir eldre. I tillegg vil denne tilstanden ofte forsvinne når en kvinne har en baby.
Menstruasjonssmerter kan behandles ved å redusere risikofaktorer. Snakk med legen din for mer informasjon.
Tegn og symptomer
Hva er tegn og symptomer på dysmenoré?
Faktisk kan symptomene på dysmenoré variere fra kvinne til kvinne. Men generelt er de mest typiske tegn og symptomer på dysmenoré:
- Kramper eller smerter i underlivet som kan spre seg til korsryggen og indre lår
- Menstruasjonssmerter vises 1-2 dager før menstruasjon eller ved menstruasjonens begynnelse
- Smertene føles intense eller konstante
For noen kvinner opplever de også flere andre symptomer som vises sammen før eller når menstruasjonssyklusen kommer. Følgende er andre medfølgende symptomer som kvinner ofte klager over når de menstruerer:
- Oppblåst
- Diaré
- Kvalme og oppkast
- Hodepine
- Svimmel
- Svak, slapp og maktesløs
Det kan være tegn og symptomer som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for et bestemt symptom, kontakt legen din.
Når skal jeg oppsøke lege?
Magesmerter under menstruasjonen er normal. Imidlertid, hvis smertene du opplever er veldig smertefulle, fører det til og med til at du hopper over jobb eller høyskole, eller gjør det vanskelig for deg å utføre dine daglige aktiviteter, så kontakt lege umiddelbart. Du bør også fortelle legen din dersom:
- Smertene blir verre
- Det oppstår fortsatt kramper selv om menstruasjonen er over
- Klagene dine øker, for eksempel ledsaget av feber
- Disse smerter og kramper forekommer oftere
Ofte kan alvorlige menstruasjonssmerter være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig behandling. Så kontakt alltid lege for å finne ut årsaken til tilstanden din. Jo tidligere legen din vil diagnostisere klagen din, jo tidligere behandling kan gjøres.
Årsaken
Hva forårsaker dysmenoré?
Årsaken til dysmenoré avhenger faktisk av typen. Ved primær dysmenoré oppstår magesmerter på grunn av sammentrekninger i livmor muskler. Denne sammentrekningen i livmoren blir utløst av hormonet prostaglandin, hvilke nivåer vil øke før menstruasjonen begynner.
For mye sammentrekning av livmuskulaturen kan sette press på nærliggende blodkar. Som et resultat vil tilførselen av oksygen til livmoren bli hindret. Vel, den lave tilførselen av oksygen i livmoren er det som forårsaker smerte og kramper før eller under menstruasjonen.
Mens årsakene til sekundær dysmenoré kan oppstå på grunn av visse forhold. Her er noen årsaker til sekundær magesmerter som du må være klar over.
Endometriose
Denne tilstanden oppstår fordi vevet som leder livmorslimhinnen i stedet vokser i andre deler av kroppen, som eggstokkene, egglederne eller vevet i bekkenet.
Et typisk symptom på denne tilstanden er smerter i underlivet som vanligvis blir verre når du har mensen.
Uterine fibroids
Uterine fibroids er godartede svulster som vanligvis vises over eller i livmor muskelen. Utseendet til en svulstklump i livmor muskelen kan legge press på livmoren som kan forårsake smerte under menstruasjonen. Disse svulstene kan utvikle seg til en eller flere klumper i forskjellige størrelser.
Bekkenbetennelsessykdom (PID)
Denne tilstanden oppstår på grunn av en bakteriell infeksjon i de kvinnelige reproduksjonsorganene, som livmor, livmorhals (livmorhals), eggstokkene eller egglederne. Denne infeksjonen vil forårsake smerte under menstruasjonen og forårsake betennelse i reproduktive organer.
I alvorlige tilfeller kan denne tilstanden også gjøre det vanskelig for pasienter å bli gravid eller få en ektopisk graviditet.
Adenomyose
Adenomyose er en sjelden tilstand der vevet i livmoren (endometrium) vokser gjennom livmorveggen (myometrium). Denne tilstanden fører til at blødning som oppstår under menstruasjonen blir tyngre og lengre enn vanlig.
Mennesker som opplever denne tilstanden, opplever ofte også intense smerter under menstruasjonen.
Innsnevring av livmorhalsen
Innsnevring av livmorhalsen, eller i medisinsk betegnelse kalt livmorhalsstenose, er en tilstand der livmorhalsen er innsnevret og til og med lukket. Denne tilstanden blokkerer strømmen av menstruasjonsblod til skjeden. Som et resultat er det økt trykk i livmoren og forårsaker smerte.
Risikofaktorer
Hva øker risikoen for å utvikle dysmenoré?
Det er mange ting som kan øke risikoen for å oppleve menstruasjonssmerter. Noen av dem inkluderer:
- Du er under 30 år
- Puberteten begynner i en alder av 11 år (for tidlig pubertet)
- Du opplever kraftig eller unormal blødning i løpet av mensen
- Du opplever uregelmessig menstruasjonsblødning
- Du har aldri født
- Du har en familiehistorie av menstruasjonssmerter
- Du er en røyker
Legemidler og medisiner
Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.
Hva er mine behandlingsalternativer for dysmenoré?
Dysmenoré er en vanlig tilstand som ofte oppleves av kvinner før eller under menstruasjon. For noen kvinner trenger de ikke spesiell behandling fordi symptomene de føler har en tendens til å være milde og kan forsvinne alene.
Dessverre, for noen kvinner, er smertene eller krampene de opplever så intense at det hindrer dem i å utføre sin daglige rutine. Hvis du har dette, kan det hende du trenger spesiell behandling for å lindre symptomene.
Her er noen behandlingsalternativer for å lindre magesmerter eller kramper under menstruasjonen.
Ta smertestillende
Hvis menstruasjonssmerter føles så ille at det forstyrrer aktiviteter, gjør det ikke vondt å ta smertestillende midler, som ibuprofen og naproxen. Du kan få begge disse smertestillende uten resept og selges fritt på nærmeste apotek eller apotek.
Før du tar smertestillende midler, må du lese instruksjonene for bruk av medisinen nøye. Ta medisinen i henhold til anbefalt dose for å unngå farlige bivirkninger.
Hormonelle prevensjonsmidler
I tillegg til å bruke smertestillende, kan du også ta normale prevensjonsmidler for å lindre symptomer på menstruasjonssmerter. Du kan bruke hormonelle prevensjonsmidler som orale piller, injeksjoner, hudplaster (flekker), implantater under huden, ringer som er satt inn i skjeden, eller en intrauterin enhet (IUD).
Alle disse hormonelle prevensjonsmidlene kan bidra til å tynne slimhinnen i livmoren og redusere produksjonen av prostaglandiner før menstruasjon. På den måten vil menstruasjonen gå jevnere og med mindre smerte.
Operasjon
Hvis menstruasjonssmerter er forårsaket av en annen helsetilstand, kan legen din anbefale kirurgi for å behandle den.
Hva er de vanlige testene for å diagnostisere dysmenoré?
Før du gjør testen, vil legen vanligvis spørre om din medisinske historie først. Etter det vil legen utføre en serie fysiske og laboratorieundersøkelser for å stille en diagnose. Hvis legen mistenker abnormitet og infeksjon i reproduktive organer, kan han eller hun bestille en bekkenundersøkelse.
Legen kan også utføre følgende tester for å stille en diagnose:
- Ultralyd (ultralyd) bruker lydbølger for å undersøke livmoren, livmorhalsen, egglederne og eggstokkene.
- CT (datastyrt tomografi) eller MR (magnetisk resonansavbildning) for å se på detaljer om organer, bein og vev for å diagnostisere årsaken.
- Laparoskopi for å finne årsaken til smertene dine.
Hjem rettsmidler
Hva er noen livsstilsendringer eller hjemmemedisiner som kan gjøres for å behandle dysmenoré?
Her er livsstils- og hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med å håndtere menstruasjonssmerter:
Komprimer magen
For å lindre smerter under menstruasjonen kan du komprimere magen eller korsryggen med et lite håndkle dyppet i varmt vann eller med en flaske som er fylt med varmt vann.
Varmen som genereres vil få blodkarene til å utvide seg, slik at blodstrømmen og oksygenforsyningen lettere kan nå det berørte området. Den jevnere strømmen av blod hjelper også til å slappe av anspente og stive muskler, og reduserer dermed menstruasjonssmerter.
Bortsett fra å bruke komprimeringsmetoden, kan du også prøve å ta et varmt bad for å slappe av i alle deler av kroppen.
Bli aktiv
Selv om det gjør kroppen svak og stemningen svinger, bør ikke menstruasjon være en unnskyldning for å være lat. I stedet kan du prøve å holde deg aktiv, inkludert å gjøre sport. Årsaken er at dette kan bidra til å redusere smertene du opplever.
Ja, fysisk aktivitet som sport kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Ikke bare det, denne aktiviteten hjelper også kroppen til å produsere endorfiner som kan bidra til å balansere prostaglandinhormonets arbeid. Som et resultat kan smerten og ubehaget du opplever før eller i løpet av menstruasjonen avta.
Ingen grunn til å være tung, det viktige er å få kroppen til å bevege seg aktivt hver dag. Noen fysiske aktiviteter som det er trygt å gjøre under treningen, inkluderer fotturer, yoga, aerobic eller lett jogging.
Se på matinntaket ditt
For å unngå smerter eller magekramper under menstruasjonen, må du være forsiktig med å velge maten du spiser. Unngå å spise mat med mye fett, salt og sukker. I tillegg må du unngå kullsyreholdige, koffeinholdige og alkoholholdige drikker. Disse matvarene og drikkene kan forårsake oppblåsthet og vannmotstand i kroppen din, noe som gjør menstruasjonssmerter verre.
Du bør øke inntaket av matvarer som inneholder omega-3 fettsyrer og magnesium for å redusere betennelse som forårsaker menstruasjonssmerter. I tillegg kan du også øke jerninntaket fordi det kan bidra til å forhindre anemi som ofte kommer til hodet ditt under menstruasjonen.
Drikk kamille te
For å lindre menstruasjonssmerter kan du drikke varme drikker som ingefær eller kamille te. I en journal utgitt av Journal of Agriculture and Chemistry inneholder kamille te forbindelser som kan redusere smerte.
I denne studien er det kjent at 14 personer som ble inkludert i studien hadde en signifikant økning i hippuratnivået. Hippurat er en forbindelse i kroppen som fungerer som et naturlig antiinflammatorisk. Dette betennelsesdempende kan bidra til å redusere prostaglandinproduksjonen og redusere menstruasjonssmerter.
Drikk ingefærøl
Bortsett fra kamille te, kan du også lindre menstruasjonssmerter ved å drikke et glass varm ingefærøl. Ingefær har forbindelser som anses å være effektive for å redusere betennelse og smerte, inkludert menstruasjonssmerter. I tillegg kan ingefær også redusere symptomene på kvalme som noen ganger ofte dukker opp under menstruasjonen.
Hvordan lage ingefærrot er ganske enkelt. Smuldre ett segment ingefær, og kok det til det koker. For å redusere den krydrede smaken som kommer av selve ingefæren, kan du legge til en skje eller brunt sukker.
Unngå stress
Menstruasjon kan faktisk påvirke kvinnens følelser. Ja, det gjør mange kvinnerhumørsvingninger,aka drastiske humørsvingninger. Du kan plutselig føle deg hjelpeløs trist eller sint på noen uten noen åpenbar grunn.
Hvis du ikke er smart i å kontrollere følelsene dine, er kvinner som går til eller har menstruasjon, absolutt sårbare for stress. Hvis du allerede er stresset, kan smertene dine bli verre. Prøv derfor å unngå stress.
Trikset, gjør forskjellige ting som er morsomme og vinn samtidig. For eksempel å lytte til instrumentalmusikk, lese motiverende bøker, gjøre meditasjon, tegne eller bare synge. I hovedsak gjør ting som får deg til å føle deg bra.
Hvis du har spørsmål, kontakt legen din for å få den beste løsningen på problemet ditt.