Kan et chili diett gjøre kroppen fort tynn? tilsynelatende ikke bevist!

For en tid siden avslørte den berømte sangerinnen fra USA (US) Beyoncé Knowles hemmelighetene til dietten som han fikk fra sin personlige lege. Beyoncé innrømmer at hemmeligheten bak hennes kraftige vekttap kommer fra en diett av chili og andre ingredienser som sitronsaft eller eplecidereddik.

Ikke overraskende strømmer mange vanlige mennesker der ute for å lage og konsumere chili diett ingrediensene populært av Beyoncé. Da er det sant at chili dietten er trygt og bra for ingredienser i vekttap? Tenk på følgende fakta først.

Hva er chili dietten?

Chili (chili) dietten er en kombinasjon av chilipulver (du kan også bruke krydret paprikapulver), sitronsaft eller eplecidereddik. Denne dietten antas å være en kraftig detoxvæske for å gå ned i vekt og akselerere fettforbrenning.

Det er kjent at Cayennepepper eller dets pulver spiller en rolle i å akselerere metabolismen i kroppen. Ifølge biologen Helen Kollias, som sitert fra WordsSideKick.com, kan capcaisininnholdet i cayennepepper stimulere et hormon som får hjertefrekvensen og pusten til å øke hastigheten. På denne måten vil kroppen din forbrenne flere kalorier.

I mellomtiden antas det at sitronsaft eller juice kan myke maten du spiser til avføring raskt. Årsaken er at sitronsaft raskt blir absorbert av kroppen.

Å drikke sitron og chilijuice flere ganger om dagen blir sett på som en løsning for å undertrykke sult og undertrykke appetitten. Denne urten sies også å kunne få kroppen til å fjerne giftstoffer og avfallsprodukter i kroppen. Denne prosessen er kjent som avgiftning. Derfor kan kroppen din bli slank raskt.

Er det noen farer ved å konsumere chili diett ingrediensene?

Selv om chilipepper i seg selv er en av de mest næringsrike matene, betyr ikke dette at chilidiet er helt trygt for alle. Årsaken er at chili ikke har vist seg å være effektivt for vekttap. Hvorfor det? I stedet for å være effektivt for vekttap, øker chili dietten faktisk helserisikoen.

1. Du kan bli underernært

I følge Susan Moores, fra American Dietetic Association, inneholder ikke sitron og chilijuice i denne diettingrediensen mange næringsstoffer. Hvis du bytter ut mat med disse diettingrediensene, risikerer du også å oppleve underernæring.

Dette kan hindre prosessen med å miste vekt. Årsaken er at mennesker som har underernæring har en tendens til å være raskere og ønsker mat som inneholder mye kalorier.

2. Stemninger blir uklar

I tillegg til en underernært kropp, bekymrer Susan Moores seg for at folk på denne dietten vil oppleve det humør eller et ustabilt humør. For eksempel vil slankere kjede seg raskt, irritable, ha konsentrasjonsvansker og kan oppleve hodepine. Selv Beyoncé selv har innrømmet at mens hun er på denne dietten, blir hun lettere irritabel.

Dette er bare naturlig, ernæringsmessige mangler kan faktisk påvirke en persons følelsesmessige tilstand. Humøret eller følelsene dine er regulert i hjernen. I mellomtiden, for å fungere ordentlig, trenger hjernen fullstendig ernæring. For eksempel fra godt fett, protein og mineraler. Hvis du går på et chili diett og reduserer næringsinntaket, fungerer selvfølgelig ikke hjernen din ordentlig, så følelsene dine vil falle fra hverandre.

3. Detox-effekten er tvilsom

David Dahlman, en ernæringsfysiolog fra USA, sa at denne dietten ikke er farlig. Men for avgiftningsproblemer, kan denne dietten sies å være en fiasko. Vær oppmerksom på at avgiftning virker ved å fordøye næringsstoffer som blir spist, filtrert av leveren, og deretter utskilt enten gjennom avføring eller urin.

I mellomtiden, ifølge Dahlman, gir ikke denne chili dietten næringsstoffene som er nødvendige for at leveren skal gjøre jobben sin. Derfor er en diett som ikke gir en rekke næringsstoffer og næringsstoffer, selv i avgiftningsform, uten tvil ikke gunstig for kroppen.

4. En annen fare som kan ha umiddelbar innvirkning etter å ha gjort chili dietten

Halsen min brant. Når du bruker en væske som smaker krydret og syrlig, kan den svi deg i halsen. Hvis du føler denne effekten, bør du umiddelbart nøytralisere brennefølelsen ved å drikke et glass melk eller yoghurt. Et glass melk eller yoghurt kan hjelpe capsaicin i chili å bevege seg bort fra nervereseptorer for å redusere den brennende følelsen.

Hudirritasjon. Ikke misforstå, chilipulveret eller chilien du bruker i kostholdet ditt, kan irritere huden din. Spesielt hvis dette capcaisin-stoffet berører øynene, nesen eller andre følsomme deler. Vær forsiktig så ikke chili berører øynene, nesen, munnen eller andre følsomme deler av kroppen. Spesielt etter å ha tilberedt med chili eller laget en chili diett.

Kan være giftig for kroppen. Det høye capsaicininnholdet i chili kan ha en dårlig effekt på kroppen. Blant annet kan de skape og hemme produksjonen av visse nevrotransmittere. I verste fall kan denne dietten gjøre tarmene og fordøyelsen vondt.