Innholdsfortegnelse:
- 1. Du må ikke røyke selv
- 2. Påminn alltid barn om den negative siden av røyking
- 3. Kommuniser regelmessig med barn
- 4. Bli kjent med barnets venner
- 5. Lær barn å nekte invitasjonen til å røyke
- 6. Øk barns selvtillit
- 7. Oppmuntre barns interesser og talenter
Som barn har du kanskje lurt på hvordan det var å røyke. Barn og ungdom er veldig nysgjerrige og nøl ikke med å eksperimentere. Men fra prøving og feiling kan du til og med bli avhengig av å røyke. Hvordan forhindrer du så barn fra å røyke? Husk at røykeforbud ikke nødvendigvis er effektive. Jo mer forbudt barnet kan være mer nysgjerrig. Bedre å følge disse syv smarte trinnene.
1. Du må ikke røyke selv
Barn lærer å ta beslutninger og oppføre seg gjennom foreldrene. Så slutte å røyke hvis du ikke vil at barnet ditt skal røyke også. Forskning fra University of Washington har vist at barn med foreldre som røyker, er mer sannsynlig å begynne å røyke i ung alder, som er 13 år gammel. Det er ubrukelig å forby barn å røyke eller eksperimentere hvis du ikke er fri fra røykevanen selv.
2. Påminn alltid barn om den negative siden av røyking
Som seksualundervisning for barn, må utdanning om farene ved røyking starte tidlig. Selv om barnet ditt fortsatt er i barnehage eller barneskole, må du fortsette å minne barnet om hva de negative effektene av røyking er.
For eksempel er du og familien på et offentlig sted, og det er folk som røyker i nærheten av deg. Fortell barnet ditt at røyking er helseskadelig, irriterer andre mennesker og koster mye penger. Gi et enkelt eksempel slik at barnet kan forestille seg effekten. Forklar at en pakke sigaretter koster det samme som et volum av hans favoritt tegneserie.
3. Kommuniser regelmessig med barn
Å hindre barn i å røyke betyr ikke å begrense deres frihet. Det er ikke nødvendig å forby barn å omgås jevnaldrende hvis foreldre røyker eller se filmer med røykescener. Nøkkelen er å bygge kommunikasjon og tillit mellom deg og barnet ditt.
Alle råd og verdier som blir innprentet, vil fortsette å holde seg til barnet, selv om klassekameratene hans røyker eller han ofte ser på filmer med røykescener. Dette kan være spesielt nyttig hvis barnet ditt blir tilbudt en sigarett når du ikke er i nærheten. Å beherske barnet ditt vil faktisk få ham til å se etter muligheter bak ryggen din.
4. Bli kjent med barnets venner
I tillegg til å kommunisere, kan du bli kjent med barnets venner på førstehånd, og det kan også hjelpe deg med å overvåke deres tilknytning. Ta med den lille vennen din til huset, slik at du også kan chatte med dem. Derfra kan du bedømme om det er en tendens for barn å prøve sigaretter med vennene sine.
Å se utenfra alene kan ikke garantere at barn er 100 prosent fri for røyking. Imidlertid vet du i det minste hva slags lekekamerat barnet ditt velger, slik at du kan hjelpe ham med å ta kloke beslutninger.
5. Lær barn å nekte invitasjonen til å røyke
Selv om barn ikke har en tendens til å røyke i tidlig alder, må du bevæpne dem med muligheten til å nekte forslag fra vennene sine. Under gruppepress er det ikke nok å si "Nei" eller "Mine foreldre sa at jeg ikke burde". Lær barn å se etter overbevisende grunner som "Jeg liker ikke lukten av sigaretter", eller "Bestefaren min er syk av å røyke,".
6. Øk barns selvtillit
Barn og tenåringer kan begynne å røyke fordi de vil føle seg akseptert av sine jevnaldrende. Det kan også være fordi røyking får ham til å føle seg som en voksen. Dette betyr at barnet mangler selvtillit. Så for å forhindre at barn røyker, må du øke selvtilliten til barna.
Barn må vite at røyking ikke er den eneste måten å bli akseptert i forholdet. Han må også tro at det er andre mennesker og venner som vil akseptere ham som han er. Du kan også betro barnet ditt viktige ansvarsoppgaver slik at de føler seg mer modne, for eksempel å sove i sitt eget rom.
7. Oppmuntre barns interesser og talenter
Mange barn røyker fordi de føler at de får noe, for eksempel tilfredshet eller en avslappende følelse fra sigaretter. Dette betyr at barnets liv er mindre produktivt og meningsfylt for ham. Det er bedre å oppmuntre barn til å forfølge deres interesser og talenter, slik at de er langt fra de negative effektene av røyking i tidlig alder.
Oppmuntre barn til å delta i sportslige aktiviteter utenfor skolen, slik at deres miljø og foreninger fokuserer på fysisk form, ikke på ting som skader helsen. Å delta i andre positive aktiviteter kan også hjelpe barnet ditt med å finne sunn stressavlastning bortsett fra røyking.
