Innholdsfortegnelse:
En av sykdommene som ofte forekommer blant gravide er anemi. Alvorlighetsgraden av anemi varierer også slik at den kan påvirke fostrets og mors tilstand. Derfor er det nødvendig å forhindre anemi hos gravide, slik at mor og foster forblir sunne.
Hvorfor forekommer anemi ofte hos gravide kvinner?
I følge en journal med tittelen Anemi under graviditet, anemi er en tilstand når de røde blodcellene mangler hemoglobin. Hemoglobin i seg selv er kjent som det oksygenbærende proteinet i blodet.
Mangel på hemoglobin i røde blodlegemer resulterer i mangel på oksygen i kroppen. Du blir også svak, har hodepine og blir kortpustet.
Anemi forekommer ofte hos gravide på grunn av fysiologiske endringer som kan påvirke hemoglobinnivået.
I tillegg kan inntak av næringsstoffer og vitaminer for gravide som har en tendens til å være ubalansert føre til at kroppen blir mangelfull i jern slik at anemi til slutt oppstår.
I tillegg til jernmangel, inkluderer flere andre årsaker til anemi hos gravide kvinner:
- Mangel på folat på grunn av et ubalansert kosthold
- Vitamin B12-mangel skyldes ikke å konsumere nok meieriprodukter, kjøtt og egg som forårsaker usunne røde blodlegemer.
Anemi hos gravide bærer absolutt flere risikoer som potensielt kan skade både mor og baby. Noe av det du kan oppleve hvis du opplever anemi under graviditet, nemlig:
- Blør postpartum eller overdreven blødning etter fødselen
- Placenta previa eller morkake er plassert i bunnen av livmoren
- For tidlig fødsel
- Lav fødselsvekt
- Fosterdød
På grunn av forskjellige komplikasjoner forårsaket av anemi under graviditet, må du absolutt være årvåken og ta hensyn til matinntaket.
Å iverksette tiltak for å forhindre anemi hos gravide kvinner ved å ta et balansert kosthold kan hjelpe deg med å unngå disse komplikasjonene.
Forebygging av anemi hos gravide kvinner
Som rapportert av Integrert program for mødre og barnehelse, er en av de effektive måtene å forhindre anemi hos gravide å ta jerntilskudd.
I tillegg kan forebygging av anemi hos gravide kvinner startes ved å justere kostholdet til det bedre, for eksempel:
- Ta kosttilskudd av jern og folsyre. Doseringen er basert på legens anvisninger, men 60 mg jern og 400 mcg folsyre anbefales generelt.
- Spise mat som inneholder høyt jern, som kjøtt, kylling, fisk, egg og hvete.
- Spis mat rik på folsyre, som tørkede bønner, havre, appelsinjuice og grønne grønnsaker.
- Ta kosttilskudd og matvarer som inneholder vitamin C., for eksempel fersk frukt og grønnsaker.
Det er ikke uvanlig at gravide finner det vanskelig å få tilstrekkelig jerninntak, så de trenger jerntilskudd.
Hvis jerntilskudd gjør magen ubehagelig, kan du prøve å ta dem sammen med noen munnfull mat.
Anstrengelser for å forhindre anemi hos gravide er et av trinnene for å få en sunn graviditet. Men hvis du fortsatt er bekymret selv om du har fulgt et sunt kosthold og tar kosttilskudd, er det bedre å konsultere legen din.
Legen din vil gi den riktige løsningen for å svare på dine bekymringer.
x
