Hvordan velge riktig soyamelk for barns behov

Noen mødre velger soyamelk som en kilde til ekstra næringsinntak for barna hver dag. Naturligvis har soyabaserte formler blitt brukt og klarert av foreldre i mer enn 50 år. Imidlertid er det mulig at noen mødre ikke er kjent med denne typen melk. For det må du vite noen fakta og tips før du velger eller velger soyamelkprodukter for barn. Hva er noen av dem?

Ting du bør vurdere før du velger soyamelk til barn

For optimal vekst og utvikling av barn trenger den lille et komplett og balansert næringsinntak. En måte å dekke deres behov på, kan mor gi soyamelk.

Tidligere måtte du absolutt være grundig og forsiktig slik at soyamelk kunne gi de forventede fordelene. Her er noen ting du bør ta hensyn til:

Typer protein og næringsstoffer i soyamelk

Soyamelk inneholder forskjellige proteiner enn andre proteiner. Proteinet i soyamelk er proteinisolat.

I melk som inneholder soyaproteinisolat, er proteininnholdet høyere. I tillegg inneholder denne typen melk ikke laktose fordi den erstattes av forbindelser avledet fra mais, noe som gjør det trygt for barn med laktoseintoleranse.

Kvaliteten på soyaproteinisolater er også sammenlignbar med dyrekilder, som eggehvite og kjøtt. I tillegg, fordi det kommer fra vegetabilske kilder, har soyaformelen lite mettet fett og kolesterolfritt også.

Velg formelmelk med soyaproteinisolat som har gått gjennom prosessen med å tilsette næringsstoffer som mineralinnhold, som jern, samt vitamin K, D, B12 og fiber.

Mengden næringsstoffer som skal finnes i soyamelk

Ideelt sett bør soyamelken du vil velge, inneholde riktig ernæring for barnet ditt basert på alder. I så måte er dekning av behov for makronæringsstoffer som karbohydrater, protein og fett oppfylt.

Som en guide kan du følge det ernæringsmessige behovsnummeret (RDA) 2019 anbefalt av det indonesiske helsedepartementet, nemlig:

1-3 år gammel; 20 gram protein, 45 gram fett, 215 gram karbohydrater og 19 gram fiber.
4-6 år gammel; 25 gram protein, 50 gram fett, 220 gram karbohydrater og 20 gram fiber.

Sørg derfor for å lese næringsinnholdet som er oppført på emballasjen til soyamelkproduktet for å dekke ditt barns behov.

Har et innhold som er gunstig for tenkningskraft og hjernevekst

En grunn til å vurdere soyamelk som har vært gjennom prosessen med å tilsette næringsstoffer (forsterkning) er behovet for et inntak som kan støtte hjernens vekst og utvikling.

Tilsetningen av ingredienser i soyaproteinisolatformler som alfa-linolsyre omega-3 er nyttig for å hemme cellemembranskade, kolin for å støtte celleutvikling og opprettholde et sunt nervesystem.

Inneholder nok fiber for å opprettholde en sunn fordøyelseskanal

Som nevnt i ernæringsdekningen ovenfor, er fiber et inntak som barn trenger å oppfylle hver dag.

I utgangspunktet inneholder soyaformelen fiber. Imidlertid sitert fra en studie fra University of Indonesia i 2020, er fiberinnholdet i soyamelk ganske lavt. Derfor kan du velge formelmelk med soyaproteinisolat fordi den har gått gjennom prosessen med å tilsette næringsstoffer og næringsstoffer, inkludert fiber.

Tilsetning av fiber til soyaproteinisolatformelen forventes å bidra til å opprettholde helsen til barnets fordøyelseskanal. Ifølge forskning i 2011 støtter forholdet mellom FOS Fiber (Fructooligosaccharide) og inulin 1: 1 helsen til fordøyelseskanalen til barn, ved å opprettholde konsistensen i avføringen for å holde den myk og stimulere veksten av gode bakterier, nemlig Bifidobacteria i fordøyelseskanalen.

Sørg for at den lille matcher det valgte produktet

Mødre må ta hensyn til om den lille viser symptomer på en allergi mot et produkt. Barn kan ha allergi mot visse allergener (allergener) som bør være kjent før de gir soyamelk eller andre produkter.

Symptomer som er ganske vanlige når barn ikke matcher soyamelk inkluderer:

Diaré
Rødt utslett på huden
Vanskelig å puste

Noen barn kan til og med ha allergi mot soyamelk og kumelk på samme tid. For å overvinne dette, kan du fremdeles gi den lille proteinisolatformelen din for milde og moderate allergiske tilstander.

Hvis du er i tvil eller er usikker på allergien til den lille, bør du oppsøke lege. I tillegg kan legen anbefale hva slags produkt (i dette tilfellet melk) som er best og egnet for barnet.

Hvorfor bør du vurdere soyamelk som et ekstra næringsinntak for barn?

Soyaformelen inneholder fett fra planter og absorberes også lett av kroppen. I tillegg, som du kanskje allerede vet, er soya eller soyabønner en plantebasert matkilde, så de inneholder naturlig fiber som er bra for barns fordøyelseshelse. Dette er egnet for mødre som vil begynne å adoptere en vegetarisk livsstil fra tidlig alder.

Sørg for å gi den lille formelen melk som er forsterket eller har økt mengden næringsstoffer og ikke vanlig soyamelk. Basert på en studie skrevet av Astawan og Prayudani (IPB, 2020) inneholder soyaformel som helhet en bedre mengde næringsstoffer enn soyamelk laget av gjennomvåt soyabønner eller mel.

Ingredienser som essensielle aminosyrer, fibre, vitaminer og mineraler i soyaformelen er spesielt formulert for å møte barnas daglige behov. Soya-melk kan gis til barn selv om de ikke har noen helsemessige forhold fordi det fremdeles kan støtte barnets vekst og utvikling.

Godt næringsinntak er en del av måten foreldre får barn til å få optimal vekst og utvikling. Fra en alder av ett år kan den lille begynne å konsumere forskjellige typer inntak, inkludert melk. I tillegg utvikler hjernen seg veldig raskt mellom ett og fem år. Dette er grunnen til at formelmelk ofte blir gitt.

Bevæpnet med kunnskapen etter å ha lest forklaringen ovenfor, må du sørge for at melkformelen gitt til barn inneholder forskjellige næringsstoffer og viktige næringsstoffer og i henhold til deres behov.