6 Hvordan kurere hoste riktig

Hoste er kroppens naturlige respons, som tar sikte på å kvitte seg med forskjellige stoffer som kan irritere luftveiene. Imidlertid kan en vedvarende hoste være et symptom på en sykdom. Denne tilstanden kan virkelig forstyrre daglige aktiviteter. Heldigvis er det forskjellige måter du kan behandle hoste på, fra hjemmemedisiner og naturlige ingredienser til å lindre hoste med medisiner. over disken (OTC).

Hvordan kurere hoste

Hoste er kroppens naturlige respons selv om du ikke er syk. Imidlertid kan hoste på grunn av visse forhold, som forkjølelse eller influensa, være plagsomt. Personer som har allergi, bihulebetennelse og astma kan få hoste når sykdommen oppstår igjen.

En hoste som fortsetter å vises, kan få deg til å føle deg ukomfortabel og kroppen din blir svak slik at dine daglige aktiviteter blir forstyrret. Årsaken er at hoste får musklene rundt brystet og vondt i halsen.

Slik at aktivitetene dine ikke fortsetter å bli forstyrret av hosten du opplever, bør du vurdere følgende måter å bli kvitt hosten:

1. Drikk mye væske

Når du er forkjølet eller influensa, får viruset slim eller slim til å produsere mer. Dette overflødige slimet kan strømme fra nesen din til baksiden av halsen og føre til at du hoster opp slim.

En av de effektive og enkle måtene å kurere en hoste med slim er å drikke mye vann. Det vil være mer effektivt hvis du bruker varmt vann.

I følge en klinisk studie utført av Cardiff University i tidsskriftet Rhinologi, varme væsker kan bidra til å berolige halsen og tynne tykkere slim slik at slim lettere blir utvist når man hoster. Når slim ikke lenger tetter igjen luftveiene, hoster du mindre og du kan puste lettere.

Denne metoden for å kurere hoste ledsages best av økende hviletid. På den måten kan immunforsvaret ditt bedre stoppe sykdommen som forårsaker hoste.

2. Ta naturlig hostemedisin

Noen naturlige hostemedisiner som du kan bruke for å kvitte deg med hoste inkluderer honningte og sitronskiver. Denne ingrediensen kan også bidra til å lindre nesetetthet og lindre halsen.

I mange studier, hvorav den ene er fra tidsskriftet Family Physicians of Canada, er honning kjent for å være effektiv til å kurere hoste hos barn hvis den konsumeres regelmessig under hoste.

Du kan også prøve varme drikker som ingefærrot eller ananasjuice for et naturlig hostemedisin. Ananas inneholder bromelainforbindelser som er betennelsesdempende og mucolytiske, noe som hjelper kroppen å bryte ned og tømme slim som blokkerer halsen.

3. Soak i varmt vann

Denne metoden har de samme egenskapene som å drikke varme drikker for å kvitte seg med hoste. Dampen som produseres fra det varme vannet du puster, kan bidra til å løsne sekresjonene som gir slim i nesen opp til halsen slik at hosten avtar.

Varme bad kan være en måte å takle hoste som ikke bare er forårsaket av forkjølelse, men også allergi. Mange mener at bading ikke er tillatt hvis du også får feber mens du hoster. Selv om rengjøring av kroppen fremdeles er viktig for helsen din.

Som en måte å kurere hoste ledsaget av feber, kan du bruke en klut dynket i varmt vann for å rengjøre kroppen.

4. Oppretthold fuktighet og ren luft

Tørr og skitten luft kan utløse allergisk rhinitt, et av symptomene på denne allergiske reaksjonen er hoste. Prøv bruksområdene luftfukter for å holde luften i rommet fuktig mens du rengjør luftsirkulasjonen for skitne partikler, støv og bakterier som forårsaker hoste.

5. Slutt å røyke

Bortsett fra tørr luft, kan parfymespray og sigarettrøyk også utløse produksjonen av mer slim. Som et resultat ble hosten verre.

Den beste og raske måten å kurere hoste på er å slutte å røyke. I tillegg kan en av farene ved røyking skade ciliary vev som fungerer for å rense lungveggene for smuss og slim. Dette er grunnen til at aktive røykere vanligvis opplever langvarige hostesymptomer sammenlignet med ikke-røykere.

6. Gurgle saltvann

En saltvannsløsning kan være et naturlig middel mot hoste med slim. Måten å bruke en saltoppløsning for å lindre hoste på er å gurgle regelmessig (3-4 ganger om dagen) mens symptomene varer.

Bortsett fra å være i stand til å tynne slim som bygger seg opp bak i halsen, kan gurgling med saltvann rense bakterier og allergener som stikker i munnen. Du trenger bare 1/2 skje salt oppløst i varmt vann. Gurgle i noen minutter, men vær forsiktig så du ikke svelger saltløsningen.

6. Ta medisin

Hvis de forrige tipsene ikke var effektive nok til å lindre hoste, kan du prøve hostedempende midler. Du kan enkelt finne reseptfri hostemedisin på et apotek.

Husk imidlertid å forsikre deg om hvilken hostetype du lider av: er det tørr hoste eller hoste med slim? Denne metoden hjelper deg å velge riktig medisin for å kurere hoste.

Noen av typer hoste lindrende som du bør velge inkluderer:

• Dekongestanter: ofte tilgjengelig i hostesiruptyper fenylefrin og pseudoefedrin.
• Suppressants eller antitussives: inneholder dekstrometrofan, kodein
• Slemløsende: guaifenesin sputum tynnere stoff,
• Mukolittisk: et medikament som oppløser slimet bromhexine og acetylsisitein
• Antihistaminer: medisiner for å behandle allergiske reaksjoner somklorfenamin, hydroksyzin, prometazin, loratadine,cetirizin, oglevocetirizin.
• Kombinerte hostesiruper eller tabletter består av en blanding av slimløsende og undertrykkende midler med antihistaminer, avlastende midler og smertestillende midler.
• En gnidningsbalsam som inneholder kamfer, eukalyptusolje og mentol for å gi en varm og lindrende effekt på luftveiene.

Det er viktig å vite at hostemedisiner uten resept bare hjelper med å lindre hostesymptomer, men ikke kurerer den underliggende sykdommen.

Derfor, hvis hosten din ikke gro etter bruk av hjemmemedisiner og tar reseptfrie hostemedisiner, er det best å oppsøke lege med en gang. Hoste som varer mer enn 3 uker (kronisk hoste) kan signalisere alvorlige luftveisproblemer.