Hvordan påskynde ankomsten av menstruasjon, som er trygg og som er farlig

En normal menstruasjonssyklus finner vanligvis sted hver 21.-35. Dag. Noen av dere som har uregelmessige menstruasjoner kan imidlertid være engstelige for den tiden da den månedlige gjesten kommer igjen. Spesielt hvis du har planlagt en ferie eller tilbedelse i Det hellige land siden lenge siden. Er det den tryggeste måten å øke menstruasjonen?

Den trygge måten å øke menstruasjonens begynnelse

Fra livsstilsendringer til å ta legemedisiner, har du mange valg for måter å få mensen til å komme raskere. Her er forskjellige ting som må gjøres:

1. Reduser stress

Stress kan forstyrre menstruasjonssyklusen fordi den forstyrrer hormonsystemet i hjernen og blodet. Når du føler deg stresset, produserer kroppen din overflødige mengder av hormonet kortisol. Dette hormonet hemmer faktisk produksjonen av østrogen og progesteron som er ansvarlig for å holde menstruasjonssyklusen etter planen.

På den måten er å redusere stress en sikker måte å øke menstruasjonen. Du kan avlaste stress ved å gjøre forskjellige aktiviteter som slapper av i hjertet og tankene dine. For eksempel meditere, høre på musikk, dra på ferie eller skjemme bort deg selv i salongen.

Du må kanskje også ta en pause fra sosiale medier. Årsaken er at tankebyrden noen ganger kommer fra å se venners innlegg på sosiale medier. Prøv å gå glipp av en dag først for å se tidslinjen på kontoen din på sosiale medier, og føl deretter forskjellen. Fortsett deretter dette "sosiale medier raskt" dag etter dag, slik at menstruasjonen din vil gå jevnere.

2. Oppretthold ideal kroppsvekt

Å være overvektig eller undervektig er ikke bra for din reproduktive helse. Årsaken er at vekten din i stor grad påvirker eggløsningsprosessen. Hvis du ikke har eggløsning, vil ikke periodene komme. Så du bør prøve å opprettholde ideell kroppsvekt.

Har du spist mye, men ikke går opp i vekt? Det er på tide å konsultere lege eller ernæringsfysiolog. Dette gjelder også de av dere som har prøvd å gå ned i vekt, men det fungerer ikke. Hvis dette er tilfelle, kan det være noe galt med kostholdet ditt.

Ved å konsultere en lege eller ernæringsfysiolog, vil du få en diettmetode som er riktig og i samsvar med kroppstilstanden din.

3. Vær flittig med å trene

Trening kan hjelpe deg med å menstruere raskt ved å balansere hormonnivået i kroppen. De balanserte hormonene i kroppen gjør at menstruasjonssyklusen går tilbake til regelmessighet, slik at neste tidsplan kommer fram i tide.

Prøv en lett treningsrutine i minst 30 minutter om dagen, for eksempel ved å jogge, gå rolig eller svømme hvis mensen ikke har kommet. Å trene lett, men regelmessig kan bidra til å gjenopprette hormonene som trengs for å glatte menstruasjonen.

Ikke engang hopp i anstrengende trening som å løfte vekter eller med høy intensitet hver dag, fordi dette vil hindre menstruasjonen ytterligere. Ikke bare trene bare når du vil.

Slik at menstruasjonen kommer raskt og alltid er vanlig hver måned, er regelmessig trening tre ganger hver uke den beste måten for deg

I tillegg til å gjøre kroppen i form, frigjør trening også hormonet dopamin som gjør deg lykkelig. Når du føler deg lykkelig, unngår du også stress som kan hemme menstruasjonssyklusen din.

4. Bruke prevensjonsverktøy

Bruk av hormonelle prevensjonsmidler (som spiral- eller patch prevensjon) er en pålitelig måte å øke menstruasjonen.

Imidlertid er hormonelle prevensjonsmidler bare effektive for de av dere som har uregelmessige menstruasjonssykluser. Du kan ikke bruke spiral prevensjon for å fremskynde ankomsten av din første periode.

Alternative prevensjonsmidler som du kan bruke til å raskt menstruere, tar kombinasjonspiller. Disse pillene inneholder en kombinasjon av østrogen og progestin.

Som en måte å øke menstruasjonen, ta hormonpiller i 21 påfølgende dager, og ta deretter placebopiller i 7 dager. I løpet av 7 dager vil menstruasjon generelt komme.

Men du kan ikke bare ta p-piller. Rådfør deg med legen din først og si at du leter etter en måte å få mensen raskt. Senere vil legen finne den mest effektive måten å øke menstruasjonen din.

Sørg for å ta medisinen i henhold til legens instruksjoner. Når du tar p-piller, prøv å ta dem samtidig for maksimal effekt.

5. Ha sex

Det viser seg at det å ha sex med en partner kan være en alternativ måte å raskt menstruere. Enten det er sex med penetrasjon (å sette penis inn i skjeden) eller uten penetrasjon (for eksempel å klappe eller bare lage noe), kan du flytte menstruasjonsplanen din fremover.

Stimulering av sex og orgasme kan føre til at livmorhalsen forstørres av seg selv. Når livmorhalsen er utvidet, trekker livmoren seg sammen for å skape et tomt rom. Dette kan være en mulighet for livmoren til å kaste foringen.

Bortsett fra det, kan vanlig sex også bidra til å balansere kroppens hormoner, da det i stor grad reduserer stress. Når hormonene i kroppen er balansert, kan menstruasjonssyklusen gå jevnt og komme raskere.

Kan inntak av høye doser vitamin C få fart på menstruasjonen?

Du har kanskje hørt myten om at inntak av høye doser vitamin C kan være en måte å øke menstruasjonen. I teorien vil inntak av høye doser vitamin C på lang sikt øke nivåene av hormonene østrogen og progesteron i blodet.

Hvis du plutselig slutter å ta vitamin C, vil disse to hormonene synke ganske dramatisk. Det antas at reduksjonen i dette hormonet utløser livmorveggen, som er preget av menstruasjonsblødning. Dessverre er det ingen medisinsk forskning som kan bevise denne teorien.

Faktisk, ifølge en lege som spesialiserer seg på barn og ungdom, dr. Molly O'Shea, tar høye doser vitamin C på lang sikt gjør hormonene dine immunforsvar. Som et resultat vil reproduksjonssystemet ikke føle noen effekt.

I tillegg kan inntak av høye doser vitamin C være skadelig for helsen din. Det har vært mange rapporter om personer som har overdosert med C-vitamin som opplever diaré, kvalme, oppkast, magesår, magekramper og blærestein. Så du anbefales ikke å ta høye doser vitamin C som en måte å øke menstruasjonen.

Kan inntak av hormonmedisiner øke menstruasjonen?

Hvis du oppsøker lege fordi mensen er sen, kan legen din foreskrive hormonstimulerende midler. En av dem er medroksyprogesteron.

Egenskapene til dette kunstige kjemikaliet er veldig like hormonet progesteron. Hjernen vil lese tilstedeværelsen av dette hormonet som et tegn på at menstruasjonen er nært forestående. Håpet er at andre hormoner i reproduksjonssystemet ditt vil fungere normalt igjen.

Imidlertid vil hormonstimulerende midler vanligvis bare gis hvis du har visse menstruasjonssykdommer. For eksempel amenoré (ingen menstruasjon) eller endometriose. Med andre ord vil dette legemidlet bare bli foreskrevet hvis tilstanden din er alvorlig nok.

Doseringen og hvordan du bruker dette legemidlet kan bare bestemmes av en lege. Årsaken er at kroppen og helsemessige forhold hos hver kvinne er forskjellige. Så du bør umiddelbart oppsøke lege før du tar medisiner som ikke er bekreftet trygge for deg.

For mer informasjon, kan du kontakte legen din og be om en anbefaling direkte fra ham. Legen din kan tilby den mest effektive og trygge måten å øke menstruasjonsplanen din.