Ulike tenkte fordeler for helse og sinn

Nesten alle har fantasert, noen ganger kan det til og med bli en hobby. Dagdrømmer kan bli en spontan eller en planlagt vane. Uansett hvordan eller når du fantaserer, er det fordeler. Hva er fordelene med å fantasere?

Fordelene med villfarelse for hukommelsen

Forskere har funnet ut at det ikke alltid er bortkastet tid å fantasere. Mange studier har vist at dagdrømmer faktisk gjør en person mer kreativ. Ved dagdrømmer kan du få fantasier om ting du liker eller som gjør deg munter. Du blir også mer kreativ på flere måter.

I tillegg avslørte en studie at det er fordeler med vrangforestillinger for hukommelsen. Forskning utført ved University of Wisconsin-Madison, USA viste at deltakere som fantaserte ofte hadde bedre minner enn de som sjelden fantaserte.

Nok en tenkt fordel

Mange tror at fantasering kan være et stressmedisin. Dette kan avlaste stress som rammet etter en lang arbeidsdag. En annen fordel med å fantasere er som stressavlastende etter en stor kamp med noen nærmest deg eller til og med etter å ha opplevd traumer.

Dagdrømning og forestilling får tankene til å vandre og glemmer problemene for hånden, selv om det bare er et øyeblikk. Etter å ha fantasert, vil tankene dine være ferskere og ikke tynget lenger.

I tillegg kan fordelene med å fantasere også være en effektiv teknikk for å øke produktiviteten. Tar du deg tid til å drømme i dagslys, kan du også øve på problemløsningsferdigheter.

Dagdrømming hjelper deg også med å nå de målene du ønsker. Fordelene med denne dagdrømmen kan gjøre det lettere for deg å bli motivert til å nå dine mål.

Hvis det gjøres effektivt og i moderasjon, kan dagdrømming være et av de viktigste måtene du kan oppnå dine endelige mål på.

Imidlertid kan vrangforestillinger også være dårlige hvis …

Det spiller ingen rolle om du forestiller deg det fordi fordelene er mange. Imidlertid kan fantasere være dårlig hvis du gjør det for ofte. Det er tider når dagdrømmer er gunstige, men det kan også føre til at du mister fokus og glemmer viktig informasjon. Dagdrømming er også en dårlig vane hvis det begynner å forstyrre ditt virkelige liv, noe som påvirker produktiviteten, det sosiale livet eller søvnkvaliteten.

Hvis du er på jobb eller prøver å fullføre en viktig oppgave, kan fantasere skade produktiviteten din. Dagdrømmer kan gjøre at arbeidet ditt går tregere.

Fantasering kan også være farlig for din mentale helse hvis du fortsetter å ha negative fantasier. Mens de fleste fantaserer om ting de vil ha, kan du også forestille deg ting som er skadelige og skadelige for deg selv eller andre.