Innholdsfortegnelse:
- Å spise under fødselen kan gi moren ekstra energi
- Hvordan kan det å spise under fødselen hjelpe til å føde raskere?
- Hva kan jeg konsumere hvis jeg føler meg sulten under fødselen?
Fødsel er en fysisk aktivitet som bruker nok energi. Tenk deg, en mor må gjennom omtrent 10-20 timer for å føde normalt, avhengig av hver mors tilstand. Energien som brukes når en mor leverer normalt er absolutt ikke ubetydelig. Derfor kan moren være utmattet og dehydrert under arbeidsprosessen. Derfor er det naturlig at en mor som føder, plutselig føler seg tørst og til og med sulter. Kan moren spise under fødselen? Så i så fall, hvilke matvarer kan moren konsumere når hun føler seg sulten midt i fødselen?
Å spise under fødselen kan gi moren ekstra energi
De fleste mødre vet bare at å spise eller drikke under fødselen er dårlig og vil føre til problemer. Det viser seg imidlertid at det er greit hvis du vil spise eller drikke midt i fødselen.
Denne anbefalingen støttes av en studie som viser at å spise eller drikke næringstett mat under fødselen faktisk vil øke energien til å presse babyen ut, og hjelpe arbeidsprosessen til å finne sted raskere.
Hvordan kan det å spise under fødselen hjelpe til å føde raskere?
Faktisk er kaloriene som er brent under fødselen nesten de samme som kaloriene som går tapt når en person løper maraton. Dette indikerer at moren må ha tilstrekkelige energikilder under fødselen.
Uten et sterkt inntak av energi og mye mat vil kroppen naturlig bruke fett som den viktigste energikilden, og deretter vil kroppen skille ut syrer som sirkulerer i blodet til både mor og foster. Denne tilstanden vil redusere sammentrekninger hos moren, slik at arbeidsprosessen varer lenger.
I tillegg kan sulten og tørsten som moren føler under fødselen også øke stresset, noe som da gjør at babyen som fortsatt er i livmoren også føler seg stresset. Det som må forstås, du kan ikke spise all mat under fødselen
Hva kan jeg konsumere hvis jeg føler meg sulten under fødselen?
Å spise under fødselen vil ikke være det samme som du spiser normalt til andre tider. Bare noen matvarer og drikkevarer er tillatt for forbruk av mødre som føder. Dette er slik at de får mer energi til å presse hardere og arbeidsprosessen kan finne sted raskt.
Velg matvarer som inneholder mye energi, men som lett fordøyes av kroppen, for eksempel:
- Te
- Fruktjuice
- Frukt
- Kjeks som inneholder sukker
- Yoghurt
- Suppe
- Korn
De fleste matvarer og drikkevarer du trenger, inneholder mye sukker og karbohydrater. Dette tar sikte på å gjøre kroppen din lagre flere energikilder.
Men før du bestemmer deg for å spise under fødsel og svigerfamilie, bør du først spørre hva policyen til sykehuset der du føder er. Ikke alle sykehus eller helsevesen gir mat under fødselen.
x
