Kan gravide spise durian? & bull; hei sunt

Selv om det er kjent at det er veldig deilig, har durian flere helserisiko, inkludert under graviditet. Noen sier at durian for gravide kan skade babyen i livmoren. Kan faktisk gravide spise durian eller ikke? Sjekk forklaringen nedenfor.

Kan gravide spise durian eller ikke?

Det er mange ting som gravide må ta hensyn til i hver trimester av svangerskapet. En av dem er å ta hensyn til ernæring og ernæring slik at den lille utvikler seg ordentlig.

Men hva om du opplever trang og ønsker som ikke er tillatt av mange mennesker, for eksempel durian?

Sitert fra Mayo Clinic, og ta hensyn til sunn mat for gravide kvinner vil øke fostrets vekst og utvikling.

Alt du trenger å gjøre er å forstå hvilke næringsstoffer du trenger mest.

Til nå har det ikke vært noen forskning som beviser at det bare er negative effekter av durian for gravide kvinner.

Dette betyr imidlertid heller ikke at gravide kan nyte å spise durian etter eget hjerte.

Det er ikke forbudt for gravide å spise eller spise durian, men vær oppmerksom på porsjonene.

Sitert fra Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, en perinatolog, sa at gravide kan spise durian, men ikke overdrive det.

Imidlertid bør gravide kvinner med svangerskapsdiabetes unngå det på grunn av det høye sukkerinnholdet.

Deretter bør du unngå å konsumere durian til gravide i tredje trimester fordi det kan forårsake fedme hos fosteret.

Fordeler med durian for gravide kvinner

Hvis det ikke konsumeres i overkant, har durian faktisk flere fordeler for gravide kvinner.

Dette er fordi durian er rik på vitamin C, vitamin B og mineralinnhold som jern, magnesium, kalium, fosfor, sink, til kalsium.

Folatinnholdet i det er gunstig for fosterutvikling ettersom det beskytter hjernen og ryggraden.

Ikke bare det, innholdet av vitaminer og mineraler som jern i durian hevdes også å balansere hemoglobinproduksjonen som forhindrer anemi.

Derfor kan gravide også unngå tretthet, hodepine, søvnløshet og abnormiteter hos fosteret.

Durian inneholder også organisk svovel og tryptofan som kan bidra til å bekjempe bakterie- og soppinfeksjoner.

Hva er risikoen hvis du spiser durian når du er gravid?

Hvis gravide eller gravide spiser for mye durian, er det flere bivirkninger som truer helsen til både moren og babyen i livmoren.

Vurder følgende informasjon for å forstå hva som er effekten av å konsumere for mye durian for gravide kvinner.

1. Øk blodsukkeret

Enten det er durian med en litt søt eller veldig søt smak, har denne frukten et veldig høyt sukkerinnhold.

Ifølge en studie i British Journal of Obstetrics and Gynecology, vil inntak av mat og drikke med høyt sukkerinnhold øke risikoen for at babyen blir født for stor.

Ikke bare det, dette kan også føre til fedme under spedbarnsutvikling og barns utvikling.

På samme måte, hvis gravide eller gravide har svangerskapsdiabetes eller det har vært en historie med diabetes i familien, bør du først unngå å spise durian.

2. Overvekt eller overvekt

Kaloriene og karbohydratene i durian er ganske høye. I en durianfrukt eller 243 gram er antall kalorier omtrent 357.

Så gravide som spiser for mye durian kan føre til overflødig kalorier. Videre, hvis du er overvektig eller overvektig.

Dette kan føre til andre helsemessige forhold som svangerskapsdiabetes, svangerskapsforgiftning, for tidlig fødsel og urinveisinfeksjoner.

I noen tilfeller risikerer overvekt også å forstyrre epiduralbedøvelsen under normalt arbeid.

Så du bør ta hensyn til den delen av durian som forbrukes under graviditet, for ikke å bli gal og overskride en rimelig grense.

Myter om farene ved at gravide spiser durian

Kanskje du har hørt forskjellige myter om farene ved durian for gravide kvinner.

Imidlertid kommer dette vanligvis fra jungeltelegrafen eller er arvelig. Ikke fra vitenskapelig forskning eller medisinsk rådgivning.

Følgende er mytene om farene ved at gravide kvinner spiser durian som er allment antatt av publikum, samt fakta i forklaringen.

1. Fosteret vil overopphetes

Mange tror at durian vil overopphetes kroppen slik at hvis gravide spiser den, vil fosteret bli overopphetet.

Denne myten spredte seg opprinnelig fra den gamle troen til det kinesiske folket som ble brakt til Sørøst-Asia.

Imidlertid er det ingen kjente vitenskapelige bevis eller eksempler på tilfeller av komplikasjoner av fosterets overoppheting.

Faktisk, hvis gravide spiser en rimelig mengde durian, vil det faktisk få fordelene med durian som er bra for graviditet.

2. Høye kolesterolnivåer

Durian blir ofte spioneringen som en frukt med svært høye kolesterolnivåer. Å spise durian kan øke blodtrykket, spesielt for gravide kvinner.

Denne myten stemmer ikke i det hele tatt på grunn av det faktum, denne frukten inneholder ikke dårlig kolesterol for kroppen.

Kolesterol finnes vanligvis i matvarer som inneholder mettet fett som rødt kjøtt, meieriprodukter eller sjømat.

Durian inneholder faktisk umettet fett som er bra for å redusere nivået av dårlig kolesterol i kroppen.

Så, gravide kvinner som har høyt kolesterolnivå trenger ikke å bekymre seg lenger for å spise riktig del av durian.

Fra diskusjonen ovenfor kan det sies at durian generelt ikke er en farlig frukt for gravide kvinner.

Imidlertid må du selvfølgelig være forsiktig hvis du har klager under graviditet eller visse helsemessige forhold.

I stedet bør du kontakte din fødselslege om hva som skal inntas under graviditet.

Legen vil gi råd om det beste og beste dietten for deg og babyen din.

x