Fennikelfrø for flatulens, er det virkelig trygt og effektivt å bruke?

Nesten alle kan ha opplevd klager over flatulens. Denne oppblåsthet er vanligvis forårsaket av overflødig gassproduksjon i magen, samt en forstyrrelse i muskelbevegelse i fordøyelseskanalen. Ikke bare forårsaker det ubehag, flatulens kan også få deg til å føle deg syk og få illusjonen i magen din til å se stor ut. Han sa, fennikelfrø kan brukes til å lindre klager over denne oppblåsthet. Er det riktig?

Er det sant at fennikelfrø er nyttige for oppblåsthet?

Sammenlignet med pepper, koriander eller lysnøtt er ikke alle kjent med bruk av fennikelfrø som matlagingskrydder. Fennikelfrø er faktisk et av krydderne som vanligvis brukes som krydder i matlagingen.

Fennikelfrø har en særegen søt smak, men er litt krydret, slik at de kan hjelpe til med å utfylle smaken av selve retten. Du kan vanligvis finne fennikelfrø hele, eller knuse dem til et pulver.

Interessant, foruten å ofte brukes som et supplement til smaken av mat, kan fennikelfrø også brukes til å lindre flatulens. Som forklart tidligere, kan flatulens være forårsaket av gassoppbygging i magen.

Det er her disse lysegrønnbrune frøene arbeider for å redusere produksjonen av gassen. Dette er fordi fennikelfrø hjelper til med å slappe av musklene i fordøyelsessystemet.

En studie publisert av Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences forklarer også noe lignende. I følge disse studiene kan fennikel brukes til å overvinne fordøyelsesproblemer.

Hva er ingrediensene i fennikelfrø?

Kilde: bimbima

Det er flere ingredienser i fennikelfrø som virker for å lindre flatulens ved å redusere mengden gassproduksjon. Tilsynelatende inneholder fennikelfrø ganske mye fiber.

Bevist av at det er ca 2 gram (gr) fiber i en spiseskje fennikelfrø. For de av dere som opplever fordøyelsesproblemer som flatulens på grunn av for mye gass, vil det å spise mat rik på fiber avlaste det.

I tillegg forklarer en studie fra Arabian Journal of Chemistry at det er forskjellige komponenter i fennikelfrø. Starter fra antibakteriell, soppdrepende, til betennelsesdempende eller betennelsesdempende.

Disse forskjellige ingrediensene kan redusere, til og med eliminere bakteriene som forårsaker høy gassproduksjon i magen.

Hvordan bruke fennikelfrø?

For å avlaste gassoppbygging som forårsaker flatulens, kan du dra nytte av fennikelfrø på følgende måter:

1. Ta omtrent en teskje fennikelfrø, og knus dem eller mal dem til de danner et pulver før du blander dem i matlaging eller te.
2. Legg bakken fennikelfrø til matlaging, eller tilsett pulveret til en kopp varmt vann.

Alternativt kan du også prøve fennikelfrø som er bearbeidet til kosttilskudd.

Rådfør deg også med lege

Selv om fennikelfrø har gode fordeler bak det, utelukker det ikke muligheten for å forårsake allergi. Innholdet i fennikelfrø anbefales kanskje ikke til konsum av alle.

Forsøk derfor alltid å konsultere legen din før du bruker fennikelfrø for å avlaste gass som forårsaker flatulens.

Før legen tillater det, vil legen vanligvis vurdere helsetilstanden din. På den måten kan risikoen for bivirkninger ved å bruke dette krydderet i det minste minimeres.